气血不足看中医什么科 气血不足怎么办 中医教你如何补血养血

人体内的气血在中医看来就是人体的气和血,这是我们人类生存的根本。中医学认为气和血是相互依存,相互作用,共同维持生命活动的。如果人体的气血不足则会导致脏腑功能的减退,而且还会引发各种疾病。今天小编就为大家介绍一下如何来判断气血是否不足。

中医教你通过观察外形了解气血

看皮肤:如果你的皮肤白里透着一点粉色,而且有光泽、有弹性,没有皱纹、斑,这就代表着你的气血是充足的。反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、黄、白、青、红,长斑,都代表身体状况不佳、气血不足。

看头发:头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足,头发干枯、掉发,头发发黄、发白、分叉,都是气血不足的表现。

看眼睛:看眼睛实际上是看眼白的颜色,俗话说“人老珠黄”,其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄、有血丝,这就表明气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的,说明气血充足;反之,眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,都代表气血不足。

摸手:摸手的温度,假如手一年四季都是暖和的,代表人气血充足,假如手心偏热、出汗或者手冰冷,都是气血不足。

看手指:看手指的指腹,假如手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的,则代表气血不足,而手指指腹饱满,肉多有弹性,则说明气血充足。

看耳朵:耳朵气血充足的人耳朵呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满,如果耳朵颜色暗淡、缺乏光泽、有斑点、皱纹多,就表示气血不足了。

看牙龈:看牙龈,牙龈萎缩代表气血不足,只要发现牙齿的缝隙变大了,食物越来越轻易塞在牙缝里,就要注意了,身体已经在走下坡路,衰老正在加快。

气血不足怎么办 中医教你如何补血养血_气血不足怎么办

气血不好如何调理

1、药物治疗气血不通

想要解除气血瘀滞,药物治疗是非常重要的。然而中医也是有活血化瘀的治疗方法,并且为临床所用。药物可单方或复方,常用药物有当归、赤芍、川芎、丹参、丹皮、郁金、桃仁、红花、西红花等。西药也有抗凝解凝的药物,主要是阿司匹林。药物治疗要靠医生,在此不做赘述。

2、泡脚调理气血不通

下面有一个调理小方法,可以改善这样的症状。

黄芪10克,当归10克,葛根10克,川椒5克,红花5克。

以纱布将所有材料包起来并扎紧,加适量水浸泡20分钟后再烧开,煮10分钟后倒入盆中调到适当温度,每天泡上10分钟就可以了。这道配方可以活血通经,双脚常冰冷的人可以每天泡,让血液循坏更好,渐渐改善冰冷的痛苦。

女人血气不足易长斑

中医认为,滋养皮肤是血的重要功能之一。血可以滋润皮肤,血气充盈则面色红润,血虚容易出现面色蜡黄、肌肤干燥、面部黄褐斑等。

为什么血气不足容易长斑

斑的产生与皮肤的代谢功能直接相关,代谢功能好,体内的废物就能够被顺利代谢出去,不会停留在皮肤上形成斑;反之,如果皮肤的代谢功能差,就容易长斑。而皮肤代谢功能的好坏,与人体血液充盈程度有直接关系。我们的皮肤,是靠血液来营养的,如果血液充盈,皮肤的营养状况就好,代谢功能才会正常,就不易长斑。

气血不足怎么办 中医教你如何补血养血_气血不足怎么办

生活中有些人晒太阳容易出现黄褐斑,大多属于气血亏虚型体质,皮肤抵抗力弱,所以一旦阳光直射脸部,就容易引起皮肤色素沉淀。

每个女性都不希望自己的脸上“色斑丛生”。护肤品只能让你的色斑暂时消失,想要真想解除长斑危机,你需要内调外养,养血祛斑。

食疗祛斑方法

这类食物富含富含磷、钙、铁等矿物质,并有多种维生素和氨基酸,有补气血、强筋骨之功。

红枣:红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等,有维生素丸的美称。红枣内含有环磷酸腺苷,能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力。红枣还能能补虚益气、养血安神、健脾和胃等,是血虚女性很好的保健品。

桂圆

桂圆亦称龙眼,性温味甘,益心脾,补气血;具有良好有滋养补益作用,不仅益气补血,还能美容养颜。

气血不足看中医什么科 气血不足怎么办 中医教你如何补血养血

葡萄:葡萄味甘微酸、性平,具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效。把葡萄制成葡萄干后,糖和铁的含量会相对高,是血虚女性的滋补佳品。

总结:从上面的文章我们可以看出来,女性气血是否充足可以从头发、眼睛、手、耳朵等地方看出来,而且女性气血不足的话还很容易长斑,所以说想要真想解除长斑危机,你需要内调外养,养血祛斑。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/8105000103/311019.html

更多阅读

一道小学数学题:96在镜子里看是什么样子

今天我爱人从同事(也是一对一小学教师)收到一条微信,是一道小升初分班数学题:96在镜子里看是什么样子,请写出来。我的第一反应是这是一道物理题,因为初中物理光学部分专门有平面镜成像特征,并配有许多类似的练习题。我的第二反应是这道题有

声明:《气血不足看中医什么科 气血不足怎么办 中医教你如何补血养血》为网友度过冰分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除