塑身减肥 减肥塑身人士必读

  爱美之心人皆有之,在如今以瘦为美,追求骨感,修长苗条身材的时尚大潮中,也许你正在为了打造自己的优美体型而寻找减肥妙方,或许正为目前的减肥方法效果不佳而犯愁,或者你正在多次减肥又多次反弹的迷惑中,那么就看看这篇文章吧,希望看了后能对你有点启示和帮助。

药物减肥:

  减肥药目前有很多种类,而且颇受肥胖者“欢迎”,可以说目前她的拥趸最多,因为它们在宣传上都标榜不运动、不节食轻轻松松吃点减肥药就能减肥,确实得来全不费功夫,但是殊不知其究竟如何,其实减肥的药物种类也有好多:

塑身减肥 减肥塑身人士必读

减肥塑身人士必读_减肥塑身

针灸减肥

  这是最近几年开发的新的科学减肥方法,绿色环保,无毒副作用,其原理是通过针灸对人体的阴阳平衡的双向调节作用,选取一些相关的人体穴位,配合独特的手法行针达到减肥的效果,对单纯性肥胖的人疗效不错,前几年很多地方风行一时,让大家对之有了一点的了解和体验,但由于每个针灸医生的真实水平和治疗方法不同,医疗技术存在良莠不齐的现象,需用大家在减肥的过程中认真的鉴别,当然针灸减肥也有她的弱点,就是时间周期比较长点,需要减肥者要有一定的时间和毅力来坚持下去才行,但是大家应该知道针灸减肥是一套非常科学有效的减肥方法,且不容易反弹。我们的方法在对人体减肥的同时,还加入了对内分泌系统和全身筋络进行综合调理的新理念,使大家在减肥的同时,全身各个部分都得到一个科学合理的调节,减肥完成后,大家不仅体重减轻,身材更加理想了,而且都感到自己的精神面貌焕然一新,以往有的”小毛病”都没有了,是真正地实现了绿色,环保,科学的减肥。减肥塑身可以说是事半功倍。

节食和运动

  一般正常情况下,每个人每天摄入的食物折合成热量单位是2100千卡左右,每天我们身体的基础代谢加上工作、生活消耗的热量共计是1800千卡左右,那么有300千卡的热量剩余。你每天多运动消耗掉这300千卡的热量剩余,就能很好地控制住体重,如果你运动量大到消耗超过了300千卡,那么你就在减肥了,还有一种办法就是,每天吃七八分饱,是你摄入的能量不到1800千卡,也可以达到减肥的目的。目前有的是在美容院给你做推油,按摩,点穴的形式,有的以健美操,跆拳道,气功减肥,瑜伽或五花八门的减肥食物套餐的形式出现。这种减肥需要极大的毅力和时间投入,大部分花费不菲,效果一般。当然也有很多运动不要投入花费,比如负重跑步,游泳,跳绳等运动,这需要超人的毅力坚持,美中不足的是一旦运动停止下来,体重的反弹很快就来了,另外有的人采用节食减肥,这种方法不是很好控制,也容易造成肠胃,内分泌方面疾病,特别是有的人节食过度会导致厌食症。

外科吸脂手术减肥

  这是目前最快捷省事的一种减肥方法,只要忍得一时的痛苦,通过手术将多余的脂肪吸取出去就OK了,可以说有立竿见影的效果,比任何一种减肥都来的快,但是往往也是反弹最快的一种减肥方法,因为这种方法减肥的人没用从根本上消除肥胖的原因,是典型的治标不治本,采用这种方法的人往往采用多次吸脂来维持自己的体重,使自己的皮肤从表面上来看可以说凹凸不平,细看皮肤则像“橘子皮”似的,另外手前的麻醉和手术的后期抗感染和恢复也是一个很关键的问题,并不是所有的人想手术就可以马上进行的,可见吸脂减肥也有一定的危害和风险。

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器械减肥

  现在市面上有减肥治疗仪器也是如雨后春笋大量涌现,其使用方法简单方便,据说是象理疗仪一样,每天做两次就可以达到减肥的效果。大致上目前有超声波,红外线,震动减肥仪等几种,说起来可能种类很多,但核心的原理其实是都差不离,例如超声波减肥仪,其原理是利用减肥霜涂抹使超声波导入脂肪细胞,然后将体内多余脂肪燃烧,大家很容易想到这些减肥仪器在对你的皮下脂肪起作用燃烧的同时,是否也会对骨骼,肌肉,其他的组织甚至内脏起作用呢,尽管生产厂家一再的推广宣传,广告铺天盖地,宣传如何如何的好,但也难解大家的担忧,其副作用是显而易见的。

  

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