爱华网效果：第三天你基本已经适应了蜂蜜食谱的调整。>
但是完全拒绝主食的减肥方法并不是不可行，但必需严格恪守时间规律，长时间不吃主食或是拒绝碳水化合物，对身体伤害是非常大的因此中国减肥网小编推荐的蜂蜜减肥餐，三日内完成的健康方法。即在三天内只喝蜂蜜水或吃与蜂蜜相关的食物，坚持三天不碰主食。导语：不吃主食的纯节食似乎已经不再受欢迎。0,0;WORD-BREA K:break-all;PA DDING-TOP:25px">
同时富含人体基础代谢必需的维生素、氨基酸和微量元素，尽管没有吃主食仍旧能基本满足每日基础代谢，不会让你呈现营养缺乏的症状。肥胖者可以选择一个月内进行1-2个周期的蜂蜜减肥，不只能排出身体淤积毒素，每个月还能减掉5-10斤而且不反弹哦。蜂蜜中不只含有能促进肠胃和血液排毒的物质。0,0;WORD-BREA K:break-all;PA DDING-TOP:25px">
第一日：清空肠胃，排出宿便
0,资料：蜂蜜、玫瑰花、绿茶
用2勺蜂蜜搭配200ml温水调配一杯蜂蜜水作为早餐；午餐用冲泡3分钟的绿茶来搭配1勺蜂蜜做成蜂蜜绿茶，搭配：清晨起床之后。喝两杯后再加1勺纯蜂蜜；下午茶时间可以饮用2勺纯蜂蜜；晚餐用泡制5分钟的玫瑰花茶加1勺蜂蜜调成蜂蜜玫瑰茶，喝两杯即可。
一般饮用者在下午或黄昏就会有很强烈的便意，如果你实在觉得饥饿难耐，可以吃1勺蜂蜜缓解。因为完全排空的肠胃会让人有点轻微头晕，但吃完蜂蜜之后这种状况就会逐渐消失。
第二日：深层排毒，收缩腹部
资料：蜂蜜、红茶、绿茶
同样用冲泡3分钟的绿茶与1勺蜂蜜调制；午餐则选用冲泡了2分钟的红茶水和2勺蜂蜜制成的蜂蜜红茶2杯作为主食，搭配：清晨饮用一杯温热的蜂蜜绿茶。觉得饥饿的还可以增加1勺纯蜂蜜；下午茶则改用纯蜂蜜水一杯；晚餐同样是2杯蜂蜜红茶加1勺纯蜂蜜。
但是肠道粘膜上仍旧会附着很多毒素和垃圾，效果：第一天已经排出了体内的宿便。正是由于宿便被排空，第二天的食谱才干进一步达到深层排毒效果。这一天也许你会觉得肚子总是咕噜噜地叫，而且排便次数增多，但排出来的大多数黑褐色的稀便，这就是身体中的恶毒。
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加速代谢第三日：稀释肾毒。
资料：蜂蜜、绿茶、薄荷
再搭配2勺纯蜂蜜；下午茶1勺纯蜂蜜；晚餐用少许薄荷开水煮3分钟后，搭配：清晨用一杯温热的纯蜂蜜水作为早餐；午餐选用2杯蜂蜜红茶。稍微放凉兑上2勺蜂蜜，饮用2杯作为主食；睡前如果觉得饥饿还可以再吃1勺蜂蜜。
