爱华网冬季是感冒的高发季节，患上改了感冒就特别容易引起鼻塞。那么你知道患上了感冒鼻塞怎么办吗?其实可以及时有效的治愈感冒鼻塞对于我们来说是很重要的，今天就和小编一起看看治愈感冒鼻塞的方法吧。
目录
1.感冒鼻塞怎么办2.宝宝感冒鼻塞怎么办
3.孕妇感冒鼻塞怎么办4.中医如何按摩治疗感冒鼻塞
5.感冒鼻塞喝10款茶方6.治愈感冒鼻塞的民间偏方
7.感冒鼻塞吃什么水果好8.感冒鼻塞吃什么蔬菜好的快
感冒鼻塞怎么办
不得不说，冬季人们很容易得感冒，你知道感冒鼻塞怎么办吗其实在我们的生活中有一些不用吃药就可治疗感冒鼻塞的的方法哦，经常会感冒的朋友们一起来学习一下哦，只需要简单的九步就可以哦。
找一张床
感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。专家说，睡觉就是“最好的感冒药”，每天一定要保证8小时睡眠。如果可以的话，最好请假回家休息1─2天，这样可以少将疾病传染给他人。
补点维生素C
不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，比如枣、柳丁、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。一般来说，酸味重的水果维C含量都不少。喝橙汁在补维C的同时，还能消除口腔中的不适感。>>>感冒了怎么办 中医教你如何抗感冒
吃块黑巧克力
其实，吃巧克力不仅是可以使得我们的心情变的愉快。其实还能补充我们的抗氧化剂，对于感冒引起的咳嗽和鼻塞症状都有一定的缓解作用。英国伦敦大学的研究显示，巧克力里边所含的可哥碱有止咳功效。
感冒鼻塞怎么办 治愈感冒鼻塞最强的方法_治疗鼻塞的偏方
打开加湿器
冬春季节干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。
建议
使用前，最好彻底清洗一下，以免病毒通过其散播。
吃流质食物
热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法，英国学者发现这是有道理的，因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。
换个大水杯
保证每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是电解质饮料。
远离乳制品
有相关的专家表示，其实类似于乳酪等相对来说比较难消化的食物，在我们患上了感冒的时候最好还是别吃了，但是建议大家还是可以适当喝些牛奶的。牛奶在感冒没有食欲的时候对于我们的身体健康又好处的哦。
建议
如果胃口实在是很不好的话，可以喝些优酪乳。
服用非处方药
布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状。虽然这些药不能抗病毒，但能让你感觉好受些。
耐心等它过去
你的病需要7天左右才会自行消失。但如果症状一直持续或急剧恶化，最好去医院请医生诊断。
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宝宝感冒鼻塞怎么办
最近天气转凉，一些宝宝开始出现鼻塞症状，对于大点的孩子来说，鼻塞不算什么大事，鼻子堵住了大不了用嘴巴呼吸，可是对于小宝宝尤其是新生宝宝来说，小小的鼻塞可是个大事件，不仅会影响睡眠还会影响吃奶。
原因
宝宝鼻塞怎么办?首先我们要先搞清楚鼻塞的原因，一般来说鼻塞是上呼吸道感染(即感冒)的常见症状，分泌物的增多阻塞了鼻腔，水肿的鼻粘膜也使得呼吸道变得更狭窄。
此外，也有单纯因长期不清理鼻腔而导致鼻痂过多，影响了呼吸道的畅通。家长应根据鼻塞的原因来进行对症处理。
1、蒸汽熏鼻子
很多聪明的家长都试过一些缓解宝宝鼻塞的小窍门，比如准备一杯开水放在宝宝鼻子边，通过吸入热腾腾的水蒸气来缓解水肿。
或是在浴室里制造水蒸气，让宝宝去浴室里待一会，甚至用热毛巾来敷在鼻子上。
原理
其实这些做法都是有道理的，宝宝的鼻腔吸入水蒸气之后，不仅有利于缓解水肿，也有利于分泌物的排出。
不过，这些小窍门通常是见效快失效也快，如果宝宝的感冒还没有好，那么鼻塞的烦恼还是继续来袭。
2、使用生理盐水滴鼻剂
如果宝宝的鼻腔里有太多的分泌物，比如鼻涕或是鼻屎，就会阻塞呼吸道。
对于3岁以上的孩子来说，只要擤鼻涕就可以了，有鼻屎也可以挖掉。
但是太小的宝宝是不会擤鼻涕的，加上不会用嘴呼吸，所以鼻塞对他们来说，就是个大灾难。
因此，爸爸妈妈还是有必要来帮助宝宝清理鼻腔。可以将生理盐水滴鼻剂，0.65%生理盐水)滴入宝宝鼻腔中。
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原理
软化分泌物，并刺激宝宝把分泌物从后往前推，然后用球形吸鼻器将分泌物吸出。
也有医生认为，不应该给孩子使用吸鼻器，认为将有损鼻粘膜，其实正确使用且不要频繁使用并不会造成多大伤害。
建议
为了让宝宝呼吸顺畅，方便睡觉和喝奶，适当用一下也未尝不可。
放入棉签适合大宝宝
小宝宝由于鼻腔较小，棉签显得过大了，其实并不实用。
大点的孩子虽然可以放入棉签，但由于使用棉签时是一个从外向里推动的力，可能会将分泌物推得更深。
3、喷鼻药
如果上述处理方法都无法缓解宝宝鼻塞，而宝宝又因为鼻塞睡不好，也无法好好吃奶，甚至挣扎大哭，那么就要考虑使用喷鼻药了。
一些解充血的喷鼻药通过压缩鼻腔血管，使肿胀的粘膜萎缩，从而打通鼻腔。
注意
需要注意的是，不要随便给宝宝使用滴鼻药，尤其是大人的滴鼻药，一定要在医生指导下用药，通常要使用不含麻黄素的滴鼻药。
使用次数
而且一天使用不能超过3次，不能连续使用3天，食用过多可能会产生反效果，造成更严重的充血。
总的来说，如果宝宝鼻塞但不影响睡觉和吃饭，那么可以不用管，注意喝水和休息就可以了。
如果影响了日常生活，那么就需要进行相应的处理，可以先利用水蒸汽来缓解鼻粘膜水肿，或是使用生理盐水滴剂来清除鼻腔分泌物，过于严重的时候可以在医生指导下使用喷鼻药。
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孕妇感冒鼻塞怎么办
在冬季节孕妇应特别注意保暖，避免受凉，不要热就拖外套，不要喝凉的果汁饮料等。尽量少到人多杂乱的地方去，居所要经常开窗通风。适当的做一些户外活动如散散步，呼吸新鲜空气，在感冒流行时，家里可以用米醋熏蒸进行预防。
孕早期采取非药物疗法
在孕早期，高热影响胚胎细胞发育，对神经系统危害尤其严重;高热还可使死胎率增加，引起流产。因此，孕妇如果患了感冒，应该在医生的指导下合理用药。
一般来说，孕期头3个月禁用一切药物，因为头3个月正是胚胎形成的关键时期，如果是轻度感冒，症状不是特别重，可以采取非药物疗法，如推拿、穴位按摩、理疗、气功调理等。
多饮开水，或洗热水澡，都有助于身体康复，也比较安全。可对症处理：如多喝姜糖水，饮食清淡，多食蔬菜水果，保持大便通畅。如果头痛、发热，可以口服扑热息痛或肌注安痛定等。如果是流感，则应中止妊娠，以免病毒殃及胎儿。
孕妇感冒是因为身体受到滤过性病毒感染所引起的，但并不表示滤过性病毒一侵入体内就会患感冒，因为我们的身体原本就具有抵抗力及免疫力，可以消减由外界入侵的滤过性病毒。不过，抵抗力会随着身体的疲劳、外界的压力及营养不足等原因而减弱，如此便无法抗拒滤过性病毒而受感染，致使有种种不快、恼人的感冒症状发生。
由于妊娠时抵抗力减弱，孕妇身体容易疲劳、有贫血的倾向、营养不均、压力增加，很容易受到细菌、病菌的感染。但一般性的孕妇感冒，症状较轻，只出现流清涕、打喷嚏，对胎儿影响不大，这时就不必服药，尽量多喝开水，注意休息、保暖。如伴有低烧，可用物理方法降温，在额、颈部放置冰块。
孕中期慎用药
孕中期要慎用药，像庆大链霉、链霉素、卡那霉素等对听神经有损害的药物应慎用，最好尽量不用。而孕晚期用药，一般来说对孕妇、胎儿都没有太大的影响了。
孕妇感冒发烧，不妨选用一些毒副反应较少的中草药对症处理。具有清热解毒、抗病毒作用的板蓝根、大青叶、连翘、羌活、金银花等都有较好疗效。中成药及其制剂如银翘解毒丸及片剂、颗粒剂，复方大青叶注射液，银黄口服液等都可以用。
孕妇一定要注意预防感冒，合理营养，增强体质，天气有冷暖变化时，要注意保暖。冬春季是感冒多发季节，建议孕妇避免接触感冒病人，少去人流比较集中的地方，减少旅行出差的次数，这是避免感染流感等传染病的有效方法。
原则是以预防为主
孕妇在怀孕期间治疗孕妇感冒的原则还是应以预防为主，加强体质锻炼，控制感染，避免去人群较多而密集的地方。应多吃水果和易消化的食物，补充维生素和矿物质，多喝开水排毒，注意休息、保暖。基本上说来，仅需充分的休息及营养，便可增强体力。还应注意摄取含丰富钙质、矿物质及维生素的食物，增强抵抗力。
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孕妇感冒鼻塞的18个食疗偏方
1、苹果蜂蜜水
取5个苹果去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃左右，加适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。
2、青椒萝卜汤
青椒25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量，趁热喝下。
3、葱蒜粥
取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁热服下。
4、白菜葱根汤
大白菜心3个洗净切碎，大葱根6个，煎汤1碗，加红糖适量，趁热服下。
5、鸡汤
嫩鸡1只，洗剖干净，加水煮，食时在鸡汤内加进调味品(胡椒、生姜、葱花)，或用来下面条吃。可减轻感冒时鼻塞、流涕症状，并能增强人体抵抗力。
6、萝卜汤
白萝卜150克洗净切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服一杯。
7、米醋萝卜菜
萝卜250克，米醋适量，萝卜洗净切片，用醋浸一小时，当菜下饭。
8、橘皮姜片茶
橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红塘10-20克。
9、姜蒜茶
大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红塘10~20克。
10、姜糖饮
生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸后加红塘。
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11、葱豉汤
连须葱白30克，淡豆豉10克，生姜3片，加水500克煮沸，再加黄酒30克，热服，盖被取汗。
12、橘皮水
鲜橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁热饮。
13、香菜黄豆汤
香菜30克，黄豆50克，加水1000毫升，煎至600毫升，食盐调味。
14、雪梨煲
雪梨洗净，连皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。
15、杭菊糖茶
杭白菊30克，白糖适量，加适量开水浸泡，代茶饮。
16、荸荠水
荸荠数个，冰糖适量，加水同煮，吃荸荠饮汤。
17、姜葱饮
姜片15克、葱白3段，加水50克煮沸后加红糖。
18、小米粥
感冒时多喝热粥，有助于发汗、散热、祛风寒，促进感冒的治愈。同时，感冒后胃口较差，肠胃消化系统不好，喝粥可以促进吸收。另外，喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。
无论采取哪种方法，多喝水是不可少的。多喝水，多排尿，体内新陈代谢所产生的废物就可及时排出体外，有助于孕妇感冒的痊愈。
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中医如何按摩治疗感冒鼻塞
中医按摩相信大家对于这个词语也是耳熟能详了吧，随着社会的发展，按摩也成了人们聊天的话题，那么你知道按摩的一些具体事项吗?按摩有什么作用呢?今天小编就给大家带来按摩的小常识，下面大家一起来看看吧。
感冒鼻塞发烧是我们生活中常见的呼吸道感染疾病，冬季也是一个感冒鼻塞多发的季节，虽然感冒鼻塞不是什么大症状，但是感冒鼻塞发烧也给我们生活带来了极大的不方便。很多人一感冒鼻塞就打针输液，这样做不适解决感冒鼻塞的好方法。那么我们该如何应对感冒鼻塞呢?下面中医为大家带来了穴位按摩预防感冒鼻塞的方法!
第二胸椎棘突下，旁开1.5寸，即旁开2横指。
足三里
这个穴位主要位于膝盖下面的三寸左右，因为是强壮身体的穴位，所以在老中医们的口中经常有揉揉按按足三里，相当吃只老母鸡的说法。
具体操作方法
先屈膝，将一手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达之点外侧旁开1寸处即是此穴位。
然后用一指推法，推5～10分钟;再用摩擦法轮摩100～200次。搽点按摩液或正红花油等在穴位上，效果更好。艾灸此穴10分钟，每日1～2次，效果也很好，但不适于婴幼儿。
风门
第二胸椎棘突下，旁开1.5寸，即旁开2横指。按摩此穴位对伤风、发热头痛、咳嗽、项强、胸背痛等效果较好。
具体操作方法及注意事项
同足三里。操作此法应由家人或是借助按摩仪施行。
肺俞
第三胸椎棘突下，旁开1.5寸，即旁开2横指。
感冒鼻塞怎么办 治愈感冒鼻塞最强的方法_治疗鼻塞的偏方
按摩此穴位对感冒鼻塞、咳嗽、气喘、吐血、潮热、骨蒸、盗汗、鼻塞等效果较好。
第三胸椎棘突下，旁开1.5寸，即旁开2横指。
具体操作方法及注意事项
同足三里。操作此法应由家人或借助按摩仪施行。
大椎
第七颈椎棘突和第一胸椎棘突之间。按摩此穴位对感冒鼻塞、疟疾、咳嗽、气喘、癫痫、骨蒸盗汗、头痛项强、风疹等效果较好。
具体操作方法及注意事项同
足三里。如果自己反背手能触摸到此穴位，亦可自我按揉点压。
神阙
肚脐的中间，即我们常说的肚脐眼。按摩此穴位对感冒鼻塞、腹痛、泄泻、脱肛、水肿、虚脱等效果较好。
具体操作方法
右手掌心置于肚脐，左手重叠于右手背，顺时针方向摩50～100次;换左手在下，逆时针方向摩50～100次，以腹部发热为宜。
然后再以两手掌心向内相重叠，手心置于肚脐，向下擦搓30～50次，以下腹部发热为宜。
亦可用一指尖或指腹点揉按脐眼3～5分钟。操作此法自己或家人或借助按摩仪均可施行。
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感冒鼻塞喝10款茶方
1、核桃葱姜药茶
原料
核桃仁5克、葱白25克、生姜25克、红茶叶15克，主治感冒、发热、恶寒、头痛等。
做法将上述诸药捣烂，与红茶叶一起放入砂锅内，加水煎煮，去渣取汁，每日―剂，温服汤汁，并盖被卧床，待汗出，避风。
原理
其原理是葱白发表、通阳，生姜辛温解表，均属辛温之品，含有较多的挥发油。
现代研究证实，葱白所含的挥发油中，主要成分为蒜素，它对葡萄球菌、痢疾杆菌及链球菌有抑制作用，核桃仁以滋补肺肾、配合生姜加强其作用，共治风寒感冒。
2、板蓝根青叶药茶
原料
取板蓝根、大青叶各50克，野菊花、金银花各30克。同放入杯中，用沸水冲泡代茶频服。
原理
对预防性感冒、流行性脑炎及流行性呼吸道感染有较好疗效。
3、苍术贯仲药茶
苍术、贯仲各等份，预防流行性感冒。用法是将上述两味药共碾细末，用布包扎，每包30克，沸水冲泡，代茶频饮。
其原理是苍术对感冒有预防作用，贯仲煎剂对各种流行性感冒病毒有抑制作用。
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4、紫苏叶药茶
紫苏叶16克，加红糖适量，主治感冒初期。用法是将干紫苏叶揉成粗末，沸水冲泡，入糖令溶，代茶频饮。
原理
其原理是紫苏叶味辛，性温，归脾、肺经，具有发表散寒，行气宽中的作用，故适用于感冒风寒的初期。
5、蒲公英药茶
蒲公英20克，主治病毒性、流行性感冒。用法是将开花前的蒲公英晒干切碎，水煎，代茶饮，每日―剂，连用3~5天。
原理
其原理是蒲公英水煎剂对金黄色葡萄球菌有较强的抑制作用，对流行性感冒病毒有一定的治疗作用。
6、姜糖药茶
取生姜3片、红糖适量。以开水冲泡，每日1～2次，随时温服。
适用于风寒感冒、发热、头痛、咳嗽或恶心、呕吐、腹胀、胃痛等症。
7、桑菊杏仁药茶
桑叶、黄菊花、杏仁各10克，白砂糖适量，主治感冒咳嗽。用法是将上述三味药共煎取汁，调入白砂糖，代茶饮。
其原理是桑叶性苦，味甘，入肺、肝经，能疏风清热，清肝明目。
黄菊花性微寒，味甘、苦，入肝、肺经，功如桑叶，能解毒。杏仁性微温，入肺、大肠经。
功效
白砂糖甘寒凉润，共奏疏风清热，宣肺止咳之功。
8、生姜苏叶药茶
感冒鼻塞怎么办 治愈感冒鼻塞最强的方法_治疗鼻塞的偏方
原料
取生姜、苏叶各3克。放入杯内以开水冲泡10分钟，代茶饮用，分早晚2次温服。
功效
适用于风寒感冒、头痛发热等感冒症。
9、贯众板蓝根药茶
做法
取贯众、板蓝根各30克，甘草15克。以上3味中药用开水冲泡后，代茶饮用。
功效
有较强的抗流感病毒的疗效，且清热解毒功效良好。
10、葱头药茶
原料
葱头10克，生姜3克，红糖适量。
做法
将葱头、生姜洗净及切片，与红糖同放入砂锅，加水适量，煎沸10分钟。
取汁趁热饮用，饮后宜盖被取微汗。
功效
可发汗解表，主治外感风寒，头痛，畏寒，鼻塞流清涕等症。
感冒鼻塞怎么办 治愈感冒鼻塞最强的方法_治疗鼻塞的偏方
治愈感冒鼻塞的民间偏方
感冒发烧流鼻涕，是最常见的病症之一。在生活中，人们经常会感冒。那么，感冒了我们该怎么办?出来看病求医能不能自己医治呢?今天小编就给大家介绍一些关于感冒的食谱。大家快来看看吧。
白菜萝卜汤
白菜心500克，切成碎末，白萝卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后，加红糖适量。每次200毫升，一天2次，连服三四天即可治愈。
苹果蜂蜜水
苹果5个去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃，加少许柠檬汁和适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。
姜丝萝卜汤
姜切成丝，萝卜切片，加如水800毫升左右的水，烧开煮沸15分钟即可，加然后加入红糖，每天饮用1-2次。
葱头饮料
洋葱头1个，切碎，加鲜牛奶250毫升，煮开，自然冷却，加适量蜂蜜，睡前服用100毫升。
姜丝可乐
鲜姜丝50克，加1000毫升可乐，煮沸，热饮，每次100毫升，每天数次。
橘皮冰糖饮料
新鲜橘子皮切丝，加适量的冰糖，用开水直接冲泡饮用便可。
银花薄荷饮
银花30克，薄荷10克，鲜芦根60克。先将银花、芦根加水500毫升，煮15分钟，后下薄荷煮沸3分钟，滤出加适量白糖，温服，日服3～4次。
醋烹豆芽菜
豆芽菜醋烹后立即翻炒，放味精、盐适量，翻炒立即出锅。火候要大，快炒，豆芽形状基本不变。
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感冒鼻塞吃什么水果好
梨
梨是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。
做法也很多，可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用;还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不错。
对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。
西瓜
西瓜性寒，味甘，有清热解暑的功用。夏天风热感冒时，食用西瓜，可以解渴、去暑热。《滇南本草》说西瓜能“治一切热症 ”。
无论是风寒感冒还是风热感冒，在感冒初期，病邪在表之际，吃西瓜就相当于服用清里热的药物，会引邪入里，使感冒加重或延长治愈的时间。
不过，当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。
菠萝
发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，除了趟在床上安静地休息，不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的作用，并能有效地降低支气管。
经医学研究，自古以来，人类就常常凭借菠萝中含有的菠萝蛋白酶来疏缓嗓子疼和咳嗽的症状。那是因为菠萝几乎含有所有人体所需的维生素、16种天然矿物质，并能有效地帮助消化吸收。
菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。
柠檬
柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等，具有清热解毒，预防感冒的作用。
甘蔗
甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。《随息居饮食谱》中认为甘蔗有“利咽喉”的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。
柚子
柚子性寒，味甘。含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜过量食用，吃2―3块缓解症状即可。
柑桔
酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用，或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮，对治疗咽喉肿痛十分有效。
苹果
一般做法是和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬汤喝，有润肺止咳的功效;还可以用苹果榨汁喝，对治疗嗓子嘶哑、预防咳嗽有一定的作用。
感冒鼻塞怎么办 治愈感冒鼻塞最强的方法_治疗鼻塞的偏方
感冒鼻塞吃什么蔬菜好
萝卜
实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。
菠菜
菠菜里富含维生素A和维生素C，所以有利于预防感冒及支气管炎等病患。菠菜里包含大量膳食纤维，较软滑，容易在肠壁的蠕动里顺利排出，并且带走废物与细菌所产生的有毒物质及胆固醇等。提醒一点，新鲜菠菜洗净后，最好先在开水里焯一下，捞出后再做菜。
莴笋
莴笋中的碘含量高，对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎，秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。
洋葱
洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。洋葱能促进钠盐的排泄，从而降低血压，因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用。
西红柿
西红柿不但味道鲜美，还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素C，可以防治感冒，而大量含有的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素，有抗氧化损伤和软化血管的作用。
大蒜
功能特点
杀菌、杀虫、防流感、防感染。
大蒜是饮食中不可缺少的调味品，大蒜内含“硫化丙烯”的辣素，这种辣素的杀菌能力可达青霉素的十分之一，对病原菌和寄生虫都要很好的杀灭作用，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。
南瓜
南瓜既可以作为菜也可以当粮食，因为南瓜不仅可以充饥，而且还有一定的食疗价值。南瓜内含维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质，能起到解毒的作用。
豆角
豆角富含蛋白质和多种氨基酸，经常食用可健脾胃、增进食欲。豆角可激活肿瘤病人淋巴细胞，产生免疫抗体，对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用，而且豆角还有很多的药用价值，例如富含优质蛋白和不饱和脂肪酸等。
结语：冬季感冒鼻塞是高发疾病，很多人患上了感冒鼻塞都不知道怎么有效的治愈，今天小编为大家详细的总结了感冒鼻塞的治疗方法，经常会感冒的朋友们不妨试一试哦，效果不错的话可以推荐给小伙伴哦。
