哺乳期便秘会影响大人和孩子，必须引起重视并抓紧治疗。主要还是从饮食上入手，哺乳的妈妈一定要多吃五谷杂粮等蔬菜。
哺乳期便秘怎么办？――工具/原料香蕉、梨、桃、桔子、粗纤维的蔬菜，
哺乳期便秘怎么办？――步骤/方法多吃些香蕉、梨、桃、桔子。
多吃粗纤维蔬菜，例如芹菜、蒜苔之类的。
多喝一些蜂蜜，它能润肠通便。
多喝水，加速胃肠蠕动，促进消化吸收，能减轻便秘症状。
加强运动。新妈妈常喜欢赖在床上，这不利于排便。自然分娩后6-8小时就要坐起进行一些翻身活动，采取多种睡姿或坐姿，自己轻轻按摩下腹部；第2天下地，在室内来回走动。哺乳期妈妈生活规律与按摩腹部，有助于肠道恢复蠕动，防止便秘。
适当吃些中药。以柔和缓泻的中药及中成药为好，不要用抗生素等药物，以免影响喂奶。中成药有：加味逍遥丸，每日2次。麻子仁丸，每日2次。牛黄解毒软胶囊，每次2粒，每日2次，
便秘怎么调理？教你怎么不再便秘——简介便秘（constipation）指的是大便次数减少和（或）粪便干燥难解,一般两天以上无排便，提示存在便秘。但健康人的排便习惯可明显不同,如对一组健康人调查结果表明，每天排便一次者约占60%，一天几次者30％,几天1
经常便秘怎么调理，怎么预防——简介经常便秘的人，我想是很难根除的，因为只要不是太严重，很多人不会太在意，便秘时采取一点措施，过后就还是一样，经常性复发。对于这种小毛病，过后就很难放在心上，只有等发作了，就才深有体会。对于这些，我是深有体
长期便秘怎么调理――简介长期便秘怎么调理？排便是一个很复杂的生理过程，引起便秘的因素也必然是错综复杂，涉及到饮食结构、精神、心理、社会因素等诸多因素的综合影响。以下为大家介绍长期便秘怎么调理。长期便秘怎么调理――长期便
便秘吃什么好 便秘怎么调理――简介便秘是大家生活中会经常遇到的症状，那么便秘吃什么好，便秘怎么调理呢？便秘吃什么好 便秘怎么调理――工具/原料便秘便秘吃什么好 便秘怎么调理――便秘吃什么好：蜂蜜便秘吃什么好 便秘怎么调理 1、便
便秘时困扰很多女性的健康问题，女人便秘不但腹胀难受还会面色难看。很多女性被便秘困扰着，那么便秘了有什么有效调理的方法呢?下面我们就一起来了解一下便秘如何通过按摩调理以及便秘改吃素哪些食物吧。便秘怎么调理1、推揉腰骶部
爱华网