很多人会有失眠的问题,睡不好觉是一种很难受的事情,睡眠的质量也决定了第二天工作学习的质量,所以说,睡眠是一件很重要的事情。你知道有哪些方法能治疗失眠吗?如果不知道的那就和小编来看一下下面这篇文章吧,这篇文章为您详细介绍了足疗的好处。
脚底有很多器官的反射区,所以也被叫做“第二心脏”,因此我们要好好爱护我们的脚。一开始足疗是在唐代的时候传入日本韩国的,在元朝的是偶传到了西方,一开始的用处就是帮助人们睡觉的。
睡觉前足浴为什么有催眠作用
用热水洗脚,谓之“脚浴”、“足浴”。古代人对热水洗脚与健康的关系和催眠作用亦早有认识。陆游在他82岁时,还坚持睡前用热水洗脚:“老人不复事农桑,点数鸡啄亦未忘,洗脚上床真一快,稚孙渐长解晓汤。”
我国有首民谣云:“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼”。此民谣也简练地道出了四季洗脚的益处。
中医认为
人体五脏六腑在脚上都有相应的投影。脚上的六十余个穴位与五脏六腑有着密切的关系,而人的失眠多梦以及疾病的产生,都是脏腑功能失调后反映出来的阴阳偏衰或偏盛的状态。
用热水洗脚,如同用艾条灸这些穴位,可起到促进气血运行,舒筋活络,颐养五脏六腑,使人体阴阳恢复平衡的作用,因而具有催眠和祛病健身的功效。
现代医学认为
人的脚掌上密布着许多血管,用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张,血液循环加快,供给脚部更多的养料,使脚腿部新陈代谢旺盛。
热水有温和的刺激作用,由于脚掌上无数神经末稍与大脑紧密相连,刺激脚心上的神经,可对大脑皮层产生抑制,使人感到脑部舒适轻松,不仅能加快入睡,使睡眠加深,还可有效地消除一天的疲劳。
足疗保健 中药足疗有助睡眠_足疗保健
七类人不宜做足疗保健
脚离心脏最远,但人体五脏六腑在足部均有对应反射区。足底反射区的分布是将人体整体缩小投影,反射到足部,是局部反映整体的一种表现。
当身体的器官发生病变的时候,我们能通过对脚底反射区的刺激来观察到,而且通过对脚底反射区的刺激,我们也可以治疗一些病症。
一是妊娠及月经期间的妇女。因为中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区,从而影响妇女及胎儿的健康。
二是患有各种严重出血病的人。如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等,在进行足底按摩时,可能会导致局部组织内出血。
三是有一些急性病的病人也是不能做足疗的。由于足疗会对身体造成不稳定的反应,所以这些病人做足疗有危险。
四是一些急性的传染病、急性的中毒、外科急症患者。如外伤、骨折、烧伤、穿孔、大出血等,因为可能会贻误治疗最佳时机。
五是正处于大怒、大悲、大喜之中或精神紧张、身体过度疲劳的人。
六是吃饭前后1小时内的人。由于足浴时足部血管扩张、血容量增加,造成胃肠及内脏血液减少,影响胃肠消化功能。
即饭前足浴可能抑制胃液分泌,对消化不利;饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少,影响消化。
七是足部有外伤、水疱、疥疮、发炎、化脓、溃疡、水肿及较重的静脉曲张患者。
足疗保健 中药足疗有助睡眠_足疗保健
中药足浴都有哪些保健功效
中药足浴通过发挥水的温热作用、中药特有的功效以及刺激人体足部反射区,能使人体各组织器官、部位的气血运行通畅,提高人体的新陈代谢和免疫功能,进而达到防治疾病及保健的功效。
中药足疗就是通过中药和热水进行混合,然后制成药浴,通过热水把药力有效的散发到脚底。
首先,进行中药足浴,通过水的温热作用可提高足部组织温度,舒张其毛细血管,改善微循环,提高其代谢率。
即通过温热效应,增加了水合作用和足部皮肤通透性,从而使真皮层及黏膜容易吸收药物离子。
血液循环加快的时候压力也会更加有效的深入。
其次,根据中医脏象学说,皮肤肌腠与五脏六腑通过经络相互连接,表里相属。
当选配不同的中药进行足浴时,药物离子、药物气味、药物功能可通过足部皮肤肌腠,循经入脏腑,再通过脏腑的输布(升、降、浮、沉、聚、散)布散于形体官窍、四肢百骸及病灶部位,从而达到防治保健的功效。
第三,足部存在着与人体的各脏腑器官相对应的反射区,人体各脏腑、器官的生理、病理信息客观存在于足部反射区上。
通过对这些反射区进行良性刺激,可将中药浴液中的药物离子、药物性能输送到全身及病患部位,从而达到行气活血、祛风除湿、疏通经络的作用!
总结:现在知道足疗的好处有哪些了吧,足疗不仅能帮助人们入睡,也还可以有其他很好的作用。虽然如此,足疗也是要有科学的规范的,做足疗时的水温不能太高,最好维持在40℃左右。