夏季到来,号称是夏季第一杀手的冠心病已经是来到了我们的身边,夏季是冠心病高发的季节,所以冠心病患者要注意自己的疾病健康。那么我们如何在夏季做好疾病预防的工作呢?有哪些点是需要注意的呢?一起看看去。
夏季温度高,空气湿度大,含氧量低,所以给心脏大脑的供血就会变少,所以冠心病在夏季非常的容易复发。
天气热,人体水分大量流失,血液黏稠度增加,容易诱发冠心病。那么,在这个冠心病的高发季,冠心病患者如何安然度夏呢?
防暑降温要做好
现代人夏天整天呆在空调屋里,喝着冷饮,这样阴寒之气就会伤害阳气,汗液不能排出,体内的浊气不能发泄出来。最好使用自然的避暑方法,比如到树荫下面、小河旁边。在这种自然的环境下出点汗,可以排出人体内的浊气。但冠心病人尽量避开正当午时进行户外活动,因为烈日当空,此时人体血管扩张,使血液大量集中于外周小血管,心、脑供血量相对减少,容易诱发心脑血管病。
调节情绪不激动
情绪要稳定,预防心绞痛。据调查,急性心肌梗死的发作诱因中情绪激动所占比例第一。预防心绞痛、心肌梗死最重要的养生方法是情绪稳定、淡泊宁静。
起床注意三个半分钟
三个半分钟,生命保平安。“三个半分钟”是指夜间起床时和清晨醒来后要继续平卧半分钟,再在床上坐半分钟,然后双腿下垂床沿半分钟,最后再下地活动。
午睡降死亡率不可少
午睡半小时,冠心少三成。调查研究表明,每日午睡半小时者比不睡者冠心病死亡率少30%。其原因与午睡时血压下降、心率减慢,与白天的血压高峰出现一段低谷有关。饮食清淡多吃苦味食品
中医认为夏季心气旺盛,冠心病患者不宜再补,饮食宜清淡。应多吃新鲜蔬菜、水果、黑木耳、豆制品,可适当吃一些瘦肉、鱼类,尽量少吃过于油腻或高脂肪食物;按照中医五行理论,“苦入心”,凡苦味的食品,大多具有清热的作用,因此夏季经常吃些苦菜、苦瓜、丝瓜等,能起到解热祛暑、消除疲劳,醒脑提神的作用。
冠心病的治疗方法 安然度夏需注意五点_冠心病的治疗方法
及时补水消暑又通脉
及时补水分,绿茶为首选。很多资料显示,心脑血管病人发病死亡,原因与出汗过多、未及时喝水、血液浓缩有关。由于各人出汗多少不同,每日所需水分也不同。标准以每日1500毫升排尿量为准,只要每日有1500毫升左右的尿量即表示人体内水分足够。可多喝绿豆汤、莲子汤、菊花茶、荷叶茶等饮料既可补充水分又可清热消暑。
除了胸痛这些征兆要留意
“在心脏病发作之前几小时甚至几天前,身体就有异样的感觉。”邵峰提醒,其实,在心脏病发病早期,除常见的胸痛、心悸等人们熟知的症状外,常常还伴有一些其他征兆。注意观察这些先兆症状,就能早期发现,早期治疗。
邵峰介绍,例如做了一些轻微活动后,或处于安静状态时,出现胸闷、憋气现象,但不伴咳嗽、咳痰。这种情况很可能是心绞痛或左心功能不全的表现。另外,冠心病发作时左臂和左肩受到影响最为常见,少数患者也会放射到右臂。有时候,冠心病患者还会出现全身性的疲劳感,邵峰提醒,若感到前所未有的严重疲劳,应尽快去医院检查。
适当午睡饮食清淡
“那些有家族性心血管病病史、常年吸烟以及三高人群,是冠心病的高危人群,在炎炎夏日里要注意起居有序。”邵峰介绍,冠心病患者中午要适当休息,在睡前半小时及起床后最好喝一些开水,如果有条件,可以多喝绿豆汤,以防中暑。此外,冠心病患者饮食要清淡,多吃新鲜蔬菜、水果,尽量少吃油腻或高脂肪食物。
夏季心脏不好的人应避免在烈日下活动,邵峰建议最好在晚饭后一小时再锻炼,可做一些中轻强度的有氧运动,如散步、打太极拳、慢跑等。若外出旅行需随身携带硝酸甘油或亚硝酸异戊酯等抗心绞痛药物。相关文章链接:治冠心病还可以用这几个“土方法”
结语:以上就是关于冠心病的有关内容,你清楚了吗?夏季冠心病复发很容易了,所以上手的5点患者一定要记住了,千万不要犯,另外要注意合理的饮食以及健康的运动哦,尤其是不要让自己的情绪太激动,平时心态的平稳。