很多准妈妈对于孕期的补钙都感到比较无从下手，不知道孕妇什么时候补钙效果最好，今天就为大家详细讲解，为准妈妈们答疑解惑。
专家建议、孕妇怀孕早期，需以膳食为主的其它途径补充钙元素约为300―600 mg，怀孕中、晚期，需补充钙元素约为400―800 mg。
孕妇一般是在孕20周以后医生会建议孕妇开始补钙，到了孕27周，28周以后，随着胎儿迅速生长的需要，就一定需要补钙了，而且不喜欢吃肉和豆制品的孕妇应该更早一些开始补。
孕妇每天需要1000~1500毫克的钙，除去从食物中获取，还需额外地补充600毫克左右。
通常医生开给孕妇的量每天只有几百毫克，不会超量.孕妇严重缺钙，会导致孩子将来患佝偻病，自己产后也会骨质疏松等，这些疾病带来的困扰要远远大于孕期坚持补钙.补钙的时间全天均可，因为钙在晚上流失得多一些，所以晚饭后补钙效果更佳。
怀孕如何补钙——简介孕期准妈妈们都会补钙，但是，从什么时候开始补？补钙在什么时候要多少量？钙多了会有什么危害？这些你都了解吗？补钙，就像是孕期的一个路口，观念正确，就知道要在绿灯的时候过去；若观念错误的，在红灯时强行过，就容易引发健康事故
? ??很多人会以为吃多点骨头汤补钙就可以的，其实里面存在着很多误区，补钙不一定非吃钙片不可，注重膳食平衡，合理安排膳食也能达到补钙的效果。 调查显示，中国人从一日三餐中可以获得约400毫克的钙，如果注重选择含钙丰富的食物如小虾皮
现在人们注重营养全面健康，不分男女老少都会补钙，钙的吸收有助于骨骼强健，那么钙片什么时候吃最好?怎么样可以有助于钙片吸收呢?下面小编会告诉你吃钙片的最佳时间，帮助促进钙吸收。首先，补钙要尽可能多摄取富含钙质的天然食物，食物是最
吃什么食物补钙效果最好？――简介钙是人体内含量最大的无机盐，约占体重的2％。钙不仅是构成骨骼组织的主要矿物质成分，而且在机体各种生理和生物化学过程中起着重要作 一是形成和维持骨骼、牙齿的结构及组成混溶钙池骨骼和牙齿中的钙占总
孕妇很容易缺钙,这个常识大家都懂,但对于孕妇补钙的知识,想必多数人还是比较模糊的,只有正确掌握孕妇补钙的技巧,补钙效果才会事半功倍,下面,我们一起来看看,孕妇补钙有哪些需要注意的事项,怎样给孕妇补钙才能达到更好的补钙效果。
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