很多朋友知道苦瓜可以做菜吃，稍苦。
今天来说说它的营养价值。
下面的方法希望能够帮到大家。
苦瓜的营养价值――方法/步骤苦瓜味苦、性寒
苦瓜因为味道很苦，所以有清热， 解毒，利尿等的效果。
美容效果
夏日很闷热，多吃酸辣的食物也会容易让身体不适。
稍稍使用苦瓜清凉一下，对于身体的调节有不错的作用。
苦瓜稍寒，所以寒气重的朋友不宜食用。
增强免疫力
因为苦瓜含有丰富的维生素c，所以能够增强提抗力。
夏天的时候榨汁喝，或者凉拌都是很好的。
苦瓜的营养价值_苦瓜的营养价值
降低血糖
苦瓜当中含有促进胰岛素分泌的成分，所以可帮助控制血糖，
从而预防糖尿病的作用。
苦瓜不宜多吃，因为是寒性的。
排毒效果
苦瓜有清凉解渴的效果。
清热解毒的效果，所以可以吃适量的苦瓜来清热，从而去除身体的毒素
夏天的时候可以吃吃凉拌苦瓜来去热。
不宜多吃。
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