苦瓜怎么吃减肥 苦瓜夏天怎么吃减肥

苦瓜又名凉瓜,是一种人们喜爱的蔬菜,熟色赤,苦味减,寒性降低,滋养作用显出,与末熟时相对而言,以清为补之。其实吃苦瓜以色青末黄熟时才好吃,更取其清热消暑功效。 另外苦瓜和苦丁茶一样具有清肠道排肠毒的功效,所以也有减肥的功效。下面就来介绍几款夏天非常适宜的苦瓜做法,美味清凉,并且减肥!

苦瓜夏天怎么吃减肥――工具/原料

苦瓜

红椒

大葱

各类调料

苦瓜夏天怎么吃减肥――步骤/方法

苦瓜夏天怎么吃减肥 1、

彩椒拌苦瓜

苦瓜洗净后刨成四瓣,用刀片掉瓜瓤和苦瓜的白色部分不要。


苦瓜夏天怎么吃减肥 2、

将片好的苦瓜斜刀切成细丝;


苦瓜夏天怎么吃减肥 3、

红彩椒,大葱切丝后放入清水浸泡使其卷曲;

苦瓜夏天怎么吃减肥_苦瓜怎么吃减肥


苦瓜夏天怎么吃减肥 4、

将蒜末,生抽,糖,盐,醋,混合均匀制成碗汁备用;


苦瓜夏天怎么吃减肥 5、

下入苦瓜丝焯烫约15秒,盛出苦瓜丝迅速用水冲凉后控干水分;

苦瓜怎么吃减肥 苦瓜夏天怎么吃减肥

苦瓜夏天怎么吃减肥 6、

将苦瓜丝码入盘中,上面放上红椒丝和葱丝,淋上调好的酱汁;完成。

苦瓜夏天怎么吃减肥_苦瓜怎么吃减肥

苦瓜夏天怎么吃减肥――注意事项

苦瓜切丝之后最好泡水放上一些醋和盐水,浸泡10分钟,能去些苦味。

因为是减肥食品,所以没有放油,更加清淡。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/8105030103/318516.html

更多阅读

苦瓜怎么吃减肥 苦瓜减肥法一周瘦十斤

苦瓜怎么吃减肥——简介减肥是很多朋友头疼的问题了。不吃饭,饿,不喝水,渴。那么如何用蔬菜【苦瓜】来减肥呢、看看下边吧。苦瓜怎么吃减肥——工具/原料

燕麦片怎么吃减肥燕麦片减肥法 阿特金斯减肥法怎么吃

记得本人曾经发表过一篇关于吃燕麦片可以减肥的文章后,很多读者都来问:“燕麦片怎么吃减肥?真的能减肥吗?功效又如何呢?”等一连串关于“燕麦片减肥”的问题。想知道燕麦片减肥法到底能不能减肥就要先了解它的营养价值和减肥原理,才能合理

海带怎么吃减肥 怎么吃海带才能减肥呢

怎么吃海带才能减肥呢――简介海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用;海带氨酸及钾盐有降压作用;藻胶酸和海带氨酸有降血清胆固醇的作用;热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用,对S180肿瘤有明显的抑制作用,并能提高

燕麦片减肥法 燕麦片怎么吃减肥燕麦片减肥法

记得本人曾经发表过一篇关于吃燕麦片可以减肥的文章后,很多读者都来问:“燕麦片怎么吃减肥?真的能减肥吗?功效又如何呢?”等一连串关于“燕麦片减肥”的问题。想知道燕麦片减肥法到底能不能减肥就要先了解它的营养价值和减肥原理,才能合理

牛油果减肥还是增肥 牛油果怎么吃减肥

 牛油果怎么吃减肥爱华阅读配图  牛油果减肥早餐  牛油果鸡蛋三明治1.将白煮蛋去壳用小勺子尽可能弄碎;  2.取一只比较熟的牛油果,挖出果肉加入鸡蛋碎,可根据口味添加蛋黄酱或沙拉酱混合均匀;习惯食物原味能达到最好

声明:《苦瓜怎么吃减肥 苦瓜夏天怎么吃减肥》为网友斜阳云云美分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除