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在出发前一个月，我就开始着手准备出行安排：准备了详细的路书，更新了我的GPS地图，买了一大本详细的全国地图，汽车保养，加装了分动器护板和牛腿保护套件，买了几张青海的传统音乐的CD，从精神上到物质，进行了一次全面的武装。
早晨4点起床，装车，四点半准时走出家门。清早路很好走，没有了往日的大车横行和拥挤，5：29就驶出了八达岭高速的康庄收费站，进入河北境内的京张高速。行驶到160公里的时候，选择呼和浩特方向，171公里经过宣化，进入丹拉高速。经过张家口，继续向北，向内蒙古方向行驶。7点，经过东洋河收费站，进入内蒙境内。高速收费70元。经过内蒙乌兰察布，继续前行，过集宁。478公里时候，经过锡林浩特，继续直行。这时，高速公路的路面变得有些不平整，需要慢行。498公里，经过呼和浩特出口。行驶到576公里时候，进入包头管界，路面好转。13：30，出临河东收费站，累计行程864公里，高速费235元。下高速，开始走环城公里。这也是今天唯一的一段不是高速的路段。 2：15，经过50公里的环城，在临河西重新上高速。此时，高速的两侧已经开始体现出沙漠的迹象。下午4点，累计行驶里程1080KM, 进入蒙宁界收费站，进入宁夏境内。1193公里，从贺兰出口出来，进入宁夏市内。在5：30分的时候，到达提前预定的宾馆，第一天累计的行驶里程1205公里。
第一天主要以高速路段为主，JIMNY的车身高，风阻大，轮胎宽，排量小，所以高速性能不是JIMNY的强项。今天最高时速跑到140公里，这个速度会感到车身发飘，发动机噪音明显，但如果把车速控制在110-120公里左右，感觉很好。
早晨6点出发，目前地西宁。出银川收费站，上京藏高速。8：40 达到兴仁收费站，累计行驶1446公里。经过兰州，在累计1623公里的时候，选择青海新疆方向。行驶1723公里时候，进入青海境内，高速费86元。中午时分，进入西宁朝阳收费站，高速费53元。
记入西宁之后，来到大名鼎鼎的莫家街吃清真小吃，下午去了去塔尔寺。从西宁有两条路可去塔尔寺，一为西湟高速专用线，收费15元；一为去湟中的一级公路。建议走高速，因为去湟中的路虽好但车非常多，车速很难提高。塔尔寺坐落在湟中县鲁沙尔镇西南隅的连花山坳中，是我国藏传佛教格鲁派(黄教)六大寺院之一，迄今已有400多年历史。
另名塔儿寺，得名于大金瓦寺内为纪念黄教创始人宗喀巴而建的大银塔，藏语称为“衮本贤巴林”，意思是：“十万狮子吼佛像的弥勒寺”。整个寺院由众多殿宇、经堂、佛塔、僧舍组成，是汉藏艺术相结合的辉煌壮丽建筑群，占地面积约600余亩。塔尔寺诸佛殿装饰的堆绣、壁画和酥油花，被人们称为艺术“三绝”。
感受了藏转佛教的悠久历史和博大精深后，返回西宁了。
第二天行驶了725公里，累计行驶1925公里。
原计划是从西宁直接去青海湖，但是由于周末，沿途发现去那里的车辆太多，在日月收费站的时候，缴费的车辆已经排起了长龙，所以，临时决定直接去玛多，在游览黄河源头之后再游青海湖，以避开旅游高峰。在去往倒淌河的路上，路的两侧都是漂亮的油菜花，我频频下车拍照，留下这高原上的美丽景色。
倒淌河发源于日月山西麓的察汗草原，自西向东流经40多公里后注入青海湖的耳海。倒淌河是注入青海湖水量最小的一支，但河水清澈见底，常年不断。文成公主在赴西藏途中，到达青海湖时，回首不见长安，西望一片苍凉，念家乡，思父母，悲恸不止，流泪西行，美丽公主的泪汇成了这条倒淌的河。倒淌河镇是西宁通往海西、西藏、玉树、果洛、海南等的必经之地。镇内建有纪念文成公主的雕塑公园，亦是旅行休息就餐的好地方。
214国道整体路况不错，局部路面洼陷不平，须减速慢行，多数非常好走，路上车少，但并不寂寞，景色诱人，走走停停。中午，累计2099公里，到达共和县，吃午饭。由于对前面的路况不明，所以在加油站把我的备用WEDCO油桶加满。下午3：18。经过河卡。2265公路，经过鄂拉山，最高海拔4499米。河卡和鄂拉山的部分路段都在修路，而且还是盘山路，是本次形成中最难走的路段之一，需要多加小心。翻过山之后，路边是大片的草场和牛羊，一派草原风光。日光透过指尖倾洒下来，将我沐浴在一片灿灿的光晕中，片刻间竟有些恍惚。靠着车坐下来，躲在这一小片阴影里，眯着眼看天上的那抹蓝。几万吨白云直压下来，这里云朵的那种白，看到之前无法想象，白到触目惊心，白得不留余地。整个天空仿佛有一万匹白马在驰骋。2310公里进入果洛地区，是平坦的路况。
这个时候，我们经过苦海滩，夕阳下的苦海滩景色很美， 夕阳照耀的一瞬间，我觉得，我能清晰的听到土地的心跳，天空的心跳，一切都有心灵，一切都在和我胸腔中的心脏相呼应，相呼唤，相应答。累计行驶到2355公里，进入花石峡。花石峡镇位于214国道西宁至玉树的中段，距离玛多县东北部81公里处，平均海拔4500米，是青藏高原上最高的集镇之一。无论从西宁还是玉树出发，这里都是最理想的食宿驿站。花石峡，藏语称“作干纳哇”，意为犏牛的角，因为峡谷中石头上有各色花纹，汉语叫做“花石峡”。这里天气变幻莫测，多数人进入这片花色峡谷后，都会产生明显的高原反应。它与青藏线上的五道梁齐名，被称为214国道上的“鬼门关”。我在这里也第一次的感受到了比较强烈的高原反应，头疼，气短，心跳加速，难以入睡……
第三天行驶432公里。
早晨出发，一路风景，真正验证了“风景在路上”这句话。面对美景，我真想，像野马一样在草原上奔跑，就像在母亲宽广的胸怀中尽情肆虐。温柔不属于这里，野性，奔放，不羁，流浪和自由是它与生俱来的气质。所有脱了缰的灵魂都可以在这里找到回家的路。仰面躺倒在天空下面，土地之上，离地面这样近，耳后黄的紫的蓝的不知名的小花在风中轻轻摇摆，我能感受到草地下泥土里的血液，缓慢流淌，深沉悠长。路在延伸，车窗两旁不断闪过的，是稀拉成群的牛羊，汽车里响着韩红那首著名的歌曲“这是一条神奇的天路……”遐想油然而生。在此，向大家郑重推荐韩红的《天路》，作为游青海的首选歌曲。
我一路边走边拍，中午不到，累计2437公里进入玛多县城。玛多作为地名已经延用了1000多年，县城海拔4200多米，黄河源在玛多境内，玛多自然被称作黄河第一县城，一个200米丁字路几乎就是玛多的全部街区，电影院是全玛多最好的建筑。我住粮油宾馆，140元，也是玛多县最好的宾馆了，可以洗热水澡的，非常的干净。在玛多县的西边，214国道旁有黄河的第一桥，是一座100多米长的六孔桥，此地黄河水清澈见底，漫步桥上，思忆遥迢，情趣别样。在滔滔流水中想象在1300多年前，众藏胞们为文成公主搭成的人桥，如此的万众拥戴，公主当时是不是就下了决心，要做好吐蕃国的王妃，做一座沟通吐蕃与大唐的桥梁呢。
站在夕阳下的黄河桥，遥望母亲河蜿蜒东流而去，在远处与天际交合，光影之间，动人异常。
过黄河第一桥不久，就是星星海，碧光粼粼，清澈如镜。纯洁一词用于青藏高原，再合适不过；纯洁的天，纯洁的地，纯洁的水，纯洁的人。常常在想，如果化身于那山那水之间，该是何等幸事。美丽风景会冲淡高原反应。这是一个值得去走的地方，美景让人心醉，淳朴的人也让人心碎。星星海的落日，更加的让我痴迷。
第四天行驶164公里。
早晨下雨，9点出发，目标扎凌湖，鄂凌湖和牛头碑。去二湖一碑的路程，比我想象的要难走了许多，又加上下雨导致的泥泞和修路，在本来就不好走的路上，造成了大大小小的水坑和烂泥塘。通往两湖的路，人迹罕至，地上的车辙杂乱无章，时有时无，容易迷路。一路上的车不多，有的也都是4驱大排量的JEEP,三菱等越野车，只有我一个JIMNY小家伙在蹦蹦跳跳的走着。在一个修桥功底旁边，没有路可走，只能通过30米左右的水坑和烂泥塘。
我前面的二辆当地人的越野车艰难的通过了，这时，工地上的工人都停下了手中的工作，一起看着我，他们肯定认为我这个小JIMNY是不能通过了，或者肯定会线路泥中，等待他们的救援了。我平时和朋友们也多次玩车，也算积累了一些越野的技巧，我沉着的挂上4WD-L, 二档，大油门冲了过去……JIMNY是不会让我失望的，很轻松的通过烂泥塘！继续向前，后面留下的是他们吃惊的目光。累计形成2570公里到达鄂凌湖，乌云下的湖水，体现它另一面的柔美。继续向前，目前牛头碑。下雨中登山，还是30-40度的坡度，10几个胳膊肘弯，难度可想而知。我不敢怠慢，一直是4WD的小心驾驶。经过1个小时的山雾和山中盘旋，在下午13：30到达牛头碑。
我前面的是一辆JEEP，开车是当地人，他下车后羡慕的对我说，小车不错啊，没想到你能上来，而且还跟着这么紧！山上还在下雨，雾大，都看不到扎凌湖。我耐心的等待，同时吃了点自带的午餐，在3点左右，乌云散开了一会，看到了传说中的二湖一碑。牛头山两侧在宽广无垠的高原上，一左一右的扎陵湖鄂陵湖，姊妹相依，银白浅蓝，宛如两颗晶莹闪亮的蓝宝石，镶嵌在黄河金链的上端，黄河源头纪念碑，由胡耀邦同志和十世班禅大师分别用汉、藏文题写的“黄河源头”四个大字，碑式别致。湖水裙裾翩翩，迤逦东流，风光无限，美丽的景色，让再挑剔的游客也不免动容。
3点半左右，我还担心下雨，决定下山。回去的路上，天气在慢慢的变好，路也干了一些，好走了许多。
去二湖一碑，从玛多出发，往返198公里，路上就用了8个半小时。我建议去那里，只能是越野车，其他小车进入，尽管风景如画，但也的确危险重重。
今天过后，累计行驶了2717公里。
去二湖一碑，很多路段修路，听工人师傅说，预计8月底修好，是国家四级公路，沙石路面。在回程的路上，工人师傅有看到了我的小车，都主动打招呼，夸小车的能力强，也祝我们路途愉快。藏族朋友的热情和友善，给我留下了深刻的印象。
返回青海湖早晨7点出发，下午32：20到达倒淌河，吃饭，前往青海湖景区。这里距离47公里，走109国道，一轮顺利的到达景区。青海湖的主要景区，二郎剑景区距西宁约200km，这里海拔为3197米。青海湖周长360km，面积达4583平方公里，是我国最大的咸水湖。环湖途经海南藏族自治州、海西蒙古族藏族自治州、海北藏族自治州，都是路况极好的高等级公路(类似北京长安街)。在该地区旅行无高原反应。 站在青海湖的边上，你会觉得水面是高过陆地的，熟悉海洋的人会说：“海就是这样的”。而湖水则是低于陆面的，所以，在当地人的眼中，在所有去过青海湖的人眼中，青海湖是海，不是湖，海一样宽阔，海一样蔚蓝，海一样深邃。湖畔有花，像湖一样广阔的油菜花，花期在七月。所谓人间芳菲尽，湖畔菜花开，黄花碧海，皆一望无际，竟把花和水的柔情演绎成气势磅礴的风景。
我选择住在藏民家中，体验了正宗的藏民生活和饮食。夏季是草茂羊肥的黄金季节，也是到青海吃最鲜嫩可口的手抓羊肉的好时机。也许是水草丰美的缘故，当地的羊肉肥而不膻，油润肉酥，滋味不凡。草原上的手抓羊肉，色、香、味、形都代表了草原牧人的粗犷、豪放、热情、虔诚和好客的性格，就着手抓羊肉，喝着每顿饭都少不了的青稞酒，然后在藏族女孩高亢嘹亮的敬酒歌中，你希望就这样醉过去，不要醒来。
行驶491公里，累计行驶3208公里。
青海湖返回西宁。西湟公路80公里大雾，能见度10米，又赶上大下坡，谨慎的驾驶，不担心我追尾，我最担心的是被后车追尾。到达西宁之后，简单的吃饭，然后购买了一些当地的土特产品回去送亲戚朋友。 10：50离开西宁，目标银川。一路高速，累计加油46.29L,行驶797公里，累计行驶4005公里
返回北京
早晨睡了一个懒觉，11点酒店退房，出发，此时银川下着大雨。
当天行驶了1225公里。凌晨2点到北京，我温暖的家。
青海之旅的7天，让我领略了传说中的青海的绚丽多姿，大美青海，不虚此行。
青海，大美之地。这里，登山上极顶，溯流探源头，民风扬天边。一路走去，一路发现，“咔嚓”的声响会传得高远清脆，灵动的图像会拍得神采飞扬。
青海是摄影人必去的地方，镜头下的青海将给每一位造访者以全新的视角，在大美与质朴的观察发现中，用自己的作品揭示世界、认识自然；在青海摄影，始终处在一种追寻的状态。青海的历史是苍凉、悲壮和豪放的。“青海长云暗雪山，孤城遥望万仞山”、“青海城头空有月，黄沙碛里本无春。”唐诗里，青海的色彩似乎又是灰暗的。
历史上青海一带战事不断，腥风血雨，诗人的感觉自然是低调的。而到了西部歌王王洛宾的歌喉中，青海是“那遥远的地方”，是“半个月亮爬上来的”的地方。记得资深记者王茂修到青海时，十分动情地讲到：“能创作出那么优美歌曲的地方，我就是不信会有多么荒凉。就看你能不能发现美的东西。”诚哉斯言，青海长云，大漠罡风，昆仑飞雪，长江绿水，祁连青松，黄河碧浪……做为一个摄影人，到青海怎样追寻胜景，怎样用相机对青海做出美学阐释呢？ 青海，高天蓝，草原绿，大山青，湖滨黄，这等景色，这等构图，对于所有摄影者来讲，当是一种激情奔放的快慰。这天造地设的大美之地，在世界上也是独一无二的。
灿烂辉煌的中国文化的根在西部，滋润中华大地的水出青海。长江、黄河、澜沧江，黑河……哪一条大江大河没有磅礴的气势，哪一条大河没有神秘的源头？多少代人，为了踏上青海，为了探寻江源，几多艰辛，几多磨难，有的甚至付出了生命。时至今日，青海仍像一面高扬的经幡，令人心动，更让更多人独闯或相约前往。踏足青海，感受青海，探险的方式或许不同，但探索的精神依旧会薪火相传，这就是青海给每一个造访者难以抹去的印象。
如果说，大美的中国是一个谜，那么我希望，她的谜底，就是青海，就是黄河源头！
本次青海之行，累计行程5230公里，累计加油396L，就算下来百公里油耗7.57L，我的是自动档的，看来油耗还可以，何况还走了不少的越野路段，需要4WD行驶。而且120公里左右的时速，也不是最经济的时速。
1.青海湖是藏区圣湖，环湖最好尊重当地习惯按顺时针方向。沿途基本都有政府架设的铁丝网阻隔在公路和湖区牧场之间，虽仍有很多地方没有铁丝网或者极易翻越，可以亲近青海湖；青海湖地区的少数民族主要是藏族，其次是回族和蒙古族；该地民风淳朴、热情好客，当地人基本都可以用青海普通话和你交流；不要试图在圣湖里游泳，尊重藏族信仰。不要在湖边留下垃圾。
2.有必要携带防寒服、长短袖衣服、登山鞋、帽子、眼镜、背包、床单、创可贴及药品若干；青海湖的湖水非常咸，不能饮用，建议带够日常饮水和食品。高原气温不高但日照强烈，建议使用专业防晒护肤品；早晚温差大，随时增减衣服，出行前查看当季的天气预报。
3.保护好你的相机，不要让它长时间在阳光下暴晒；小心风沙，避免在不清洁或有雨的环境下使用相机；
4.因紫外线强烈，一定要在镜头前加装一块紫外线滤镜，这样可以使远景更加清晰，并且还能避免彩色照片偏蓝紫色，当然更重要的是可以保护镜头。在强烈的阳光直射镜头的时候，防止眩光干扰的遮光罩也是不可缺少的；
5.汽车的保养：发动机声音、轮胎、备胎、车灯、机油、刹车油、防冻液、门锁、车窗。驾驶证、行驶证、养路费、保险单一并带齐。http://www.3lian.com
6.要带必要的药品：高原类：诺迪康、红景天、止疼片(高原反应头疼可能会很厉害)、西洋参含片、百服宁(高原反应)营养类：21金维他等维生素，洋参含片常用类：感冒胶囊、康必得、板蓝根冲剂(每天喝防感冒)、吗丁啉(止吐)、黄连素、速效救心、消炎药、金施尔康外用类：扶它林、皮炎平、云南白药、虎骨膏、创可贴、眼药水 补充类：红牛，袋装茶、咖啡、果珍、巧克力。
