爱华网那些减肥热门话题的终极回答!很全面。要减肥的美女帅哥一定要看呦!
1、肥肉会不会变成肌肉?
2、运动完可不可以马上吃东西?
3、游完泳好饿能不能立刻吃饭?
4、运动会轻而易举长出肌肉?
5、肚子饿就是正在瘦了?
6、睡前吃东西会胖?
7、不吃晚餐会变瘦?
8、有没有让肚子与大腿快速消脂的方法?
9、有没有任何一种运动可以消除局部脂肪?
10、吃淀粉会胖吗?
11、肚子饿就是在消耗脂肪?
12、流汗才有运动到，流汗才会瘦?
13、女生重训会变成健美先生?
14、跑步小腿会不会变粗?
15、运动没超过30分钟有效吗?
1、肥肉会不会变成肌肉？
✔ 不会。
而肌肉就是肌肉，脂肪就是脂肪，脂肪(肥肉)不会因为运动就转换成了肌肉，一个是阳关道一个是独木桥，这两者间完全没有相关。(减肥要做的是减少脂肪，增加肌肉量，但两者不会互换!)
2、运动完可不可以马上吃东西？
3、游完泳好饿能不能立刻吃饭?
✔ 运动完，吃就对了，计较早吃晚吃都是没有意义的。
运动完的39分钟内是最佳吸收时间，吃进去的东西可以直接修补因运动受损的组织与肝糖，这时吸收的东西不容易储存成脂肪。
但除非你的胃有装打鱼浆的搅拌器，吃进去的东西可以立刻打碎打成泥打成灰烬零秒消化，不然一般人吃饭，食物在胃部消化停留的时间约2-3小时，那就没有这效用了。39分钟内适合吃的是指某些快速吸收的碳水化合物或乳清!
但也不要失望，就是因为这样，所以anyway你就是给我记得……运动完若是很饿!吃就对了!
如果是要搭配减重的人，也没人允许你运动完很饿，就可以立刻去快炒99点火爆肥肠+香酥一口蟹，请记得“挑”东西吃，只要吃对，即使是运动完吃也没关系。
再次强调，请搭配饮食控制，挑东西吃!
4、运动会轻而易举长出肌肉？
✔ 长肌肉的过程是：肌肉受刺激→肌肉破坏→休息（补充营养）→肌肉长大。
基本上要给予足够的刺激跟时间，重点是持续这个循环，才有机会长比较多肌肉。
肌肉是很难长的!而且如果没有特别的去练，像慢跑游泳这种对肌肉刺激不足的运动，担心自己会成为金刚芭比的担忧是多馀的哟。
另一点也是女生受的天生限制，女性因为没有足够的男性荷尔蒙，所以无法持续长大肌肉，除非你有打强化药物，不然实在很难。我反而想增加身体里的肌肉量，好让它也能帮我放一把火烧掉脂肪!
肌肉可以提高你的代谢（这样就能让你吃更多）
同时它还能帮助你在没运动的平常活动中也能同时燃烧脂肪，所以你可想而知对于减肥的人来说，身体
