夏季旅游，酷日炎炎，走路时大量出汗，容易口渴，需要适当补充水分，然而旅途中喝水大有学问。
一是外出旅游要喝适量的淡盐水人在旅途中运动后，容易出汗，人体大量排汗时，汗液带走了不少无机盐，如钠、钾、镁等。因此，在旅途中喝一些淡盐水，十分有必要。1克盐加500毫升水，可补充肌体需要，同时也可防电解质紊乱。
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二是在旅途中喝水要次多量少旅途口渴不能一次猛喝，应分多次喝水，每小时喝水不能超过一升，每次以100至150毫升为宜，间隔1小时。
三是饮水的温度夏日旅游，人体的体温通常较高，大量冷饮容易引起消化系统疾病，因为此时肠胃由于血液循环加快，肠胃相对缺血。不要喝5℃以下的饮料，喝10℃左右的凉开水最好，可达到降温解渴的目的。
适量补充糖水也很重要，由于在旅途中，跋山涉水等剧烈运动会消耗大量的热量，体内贮存的糖量无法满足运动的需要。因此，参加大运动量和过长时间的运动时，适当喝些糖水，以及时补充体内能量消耗。最后要指出的是，外出旅游途中，切不要喝生水，以免感染疾病。
如果在夏天正好有精力和时间出去散散心，可以选择的消遣方式还是有很多的。出去走走也可以有很多的选择。有的人选择去平时没空去的博物馆，科技馆什么的。有人选择去一直向往的地方去购物。还有的人选择在周边的地区转一转。总之，不同的
炎炎夏季以及来临，你是否还在考虑宅在家中，想着怎么吹空调，想着冷饮。其实夏季避暑不一定要宅在家中，我们要很多避暑的方式，比如出去旅游，到避暑胜地去避暑。避暑有很多去处九寨沟、大连、连云港、长白山等都是不错的选择。让我们收拾行李
  夏季旅游，酷日炎炎，走路时大量出汗，容易口渴，需要适当补充水分，然而旅途中喝水大有学问。 一是外出旅游要喝适量的淡盐水人在旅途中运动后，容易出汗，人体大量排汗时，汗液带走了不少无机盐，如钠、钾、镁等。因此，在旅途中喝一些
1.着装须知 外出旅游穿着上首先要”舒服“，比如说鞋最好不要穿过硬的皮鞋，特别是新鞋，以防磨止血泡影响行程。衣服以宽松，休闲装为佳。外出是最好戴一顶遮阳帽或使用防晒伞，因为夏天阳光强烈，紫外线的长波对人的皮肤伤害很大，长时
  旅游是一种享受，但夏季台风肆虐、山体滑坡、泥石流等“季节性灾害”频发，因此导致道路中断、航班受阻、游客被困等事件时有发生。 雷雨天气 谨防雷击 夏季旅游，在野外遭遇雷雨的情况比较常见。 特别提醒：汽车内
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