清热解暑 夏天清热解暑家庭菜谱大全

一、酸辣凉粉

材料:绿豆淀粉100克、水650ML

酸辣凉粉的做法:

1、绿豆淀粉加水调成稀糊,要调到粉没有结块为止。

2、将稀糊倒入锅中,中小火烧开。

3、中途不停搅拌,直到淀粉糊变透明,冒大气泡时,关火。

4、倒入大碗里,晾凉后,放冰箱冷藏3小时左右即可食用啦。

*用其它淀粉没有绿豆淀粉的效果好哈,所以尽量还是选择绿豆淀粉

酸辣汁:按照个人口味将:辣油+老干妈豆豉+生抽+盐+醋+糖+蒜拌匀后淋在切好的凉粉上,最后撒点葱花点缀即可。

三联阅读配图

二、鸡丝凉面

食材:胡萝卜、黄瓜、鸡胸肉、鸡蛋、面条、大蒜仔;

调料汁:生抽、老抽、盐、芝麻油、香醋;

鸡丝凉面的做法

1、胡萝卜洗净,擦丝;黄瓜洗净,擦丝;胡萝卜丝在沸水焯烫片刻,捞出过凉,沥干水份;大蒜仔切末(凉拌面大蒜仔要多);

2、嗑两个鸡蛋,放少量盐、生粉,搅打均匀;电饼铛抹少量油,预热后,倒入鸡蛋液,摊平,底部凝固后,翻一面,成形后,切成细丝;

3、鸡胸肉洗净,切成粗条,在放了花椒、料酒、姜片、香叶的沸水中焯烫至颜色变白,用筷子戳一下,鸡胸肉里面也呈灰白色,捞出,过凉,控干水份,用手撕成小细条;

4、胡萝卜丝、黄瓜丝、鸡蛋丝、鸡丝、一半大蒜末混合在一起,放少量盐、生抽、老抽,先静置入味;

5、准备一个大碗,装好冷水;冷水锅下面条,水沸后,面条即煮熟了,立即捞出面条,放入冷水碗中冷却十秒左右,再倒入漏盆中,用流动的水冲洗片刻,面条的温度冷却后,轻轻的挤干面条的水份,放入碗中,马上淋上芝麻油(比平时的用量多一点),搅拌均匀,以免面条粘连;根据需要加入鸡丝凉菜,再放少量的盐、生抽、老抽、香醋、剩下的大蒜末,搅拌均匀,即可开吃。

三联阅读配图

三、干煸苦瓜

原料:苦瓜1根、猪肉馅50克、榨菜20克、虾米10克、红泰椒2只

调料:浓缩高汤1小勺、生抽酱油2小勺、白糖1小勺、料酒1小勺、白胡椒粉适量、香油1小勺、白醋1小勺、蒜蓉1大勺、葱末1大勺

干煸苦瓜的做法

1.备齐原料。

2.苦瓜洗净,去瓤切成粗条,泰椒洗净切小圈,虾米用清水淘洗干净,沥干水分,榨菜切末备用。

3.炒锅烧热倒油,油温4成热放入苦瓜条用小火煸炒至苦瓜脱水,盛出备用。

4.锅中留适量底油烧至5成热,放入蒜蓉、红椒圈、榨菜末、虾米,猪肉馅炒出香味。

5.倒入苦瓜条。

6.烹入料酒,加浓缩高汤,酱油、香油炒匀。

7.再加入白糖。

8.加少许白胡椒粉炒匀关火。

9.趁热沿着锅边烹入白醋。

10.撒入葱末拌匀即可。

美食小提示:

1、煸炒苦瓜时可根据个人口味适当延长或者缩短煸炒时间,使苦瓜达到自己满意的软硬口感,

2、个人认为不要煸的太干,有一点水分口感更好。

3、如果不能接受苦味太重,可以先将苦瓜焯一下水,这样能去掉大部分苦味,但是清火效果也会打折扣。

四、肉片炒白菜

材料:白菜、肉片、香芹、红萝卜、朝天椒、蒜头、油

调味:盐、糖、酒、鸡粉

肉片炒白菜的做法

1、白菜、香芹、红萝卜切条状,肉切片用盐糖、鸡粉腌15分钟,朝天椒、蒜头切碎

2、热锅,用油爆熟肉片,盛起待用

3、原锅,再下点油,爆香朝天椒、蒜头

4、下白菜炒均匀

5、下所有调味料翻炒入味

6、下香芹段炒一会

清热解暑 夏天清热解暑家庭菜谱大全

7、投入肉片炒透

8、最后加入红萝卜丝稍炒,关火,上碟

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/8105070103/329214.html

更多阅读

清热解暑汤 夏季养生汤 七款汤法可清热解暑止渴排毒

夏季养生小常识有哪些?夏天人体会严重失水,要及时补充水,夏季保健还要记住养阳,在饮食方面要多吃些“苦”食物等这些夏天养生常识都要牢牢记住才行,在夏天饮食上要特别注意,今天小编就给大家讲讲夏季养生食谱都有哪些!夏季养生汤1.清热

清热解暑 夏天喝什么茶好 多喝绿茶清热解暑

夏季是炎热的,骄阳似火,热的让人喘不过气来,在如此炎热的夏天,人就容易上火,那么夏天喝什么茶可以清热解暑呢?接下来就一起跟随小编去看一看。夏天喝什么茶好夏天喝什么茶好 姜茶夏天,人体实际上是外热内寒的,再加上夏天人们喜欢吃冷的

微波炉使用注意事项 灭蚊灯有用吗?灭蚊灯使用注意事项

灭蚊灯有用吗?灭蚊灯使用注意事项――简介灭蚊灯是夏天很多家庭都很常用的电器之一,它是利用光触媒进行灭蚊的,光触媒是一种催化剂,在光照下,光触媒结合空气中的水和氧气在表面形成强氧化性的氢氧自由基,能分解空气中的有害气体和细菌,并

夏天喝什么清热解暑 夏天清热解暑家庭菜谱大全

  一、酸辣凉粉  材料:绿豆淀粉100克、水650ML  酸辣凉粉的做法:  1、绿豆淀粉加水调成稀糊,要调到粉没有结块为止。  2、将稀糊倒入锅中,中小火烧开。  3、中途不停搅拌,直到淀粉糊变透明,冒大气泡时,关火。  4、倒入

清热解暑 夏至清热解暑的食物

   夏天,最讨厌的就是它的炎热了,它的热让我们的食欲慢慢的下降,没胃口,一直就想要吃冰的东西。在这个酷热的盛夏里我们应该吃什么?吃什么才能清凉消暑?  丝瓜  有清热解暑的功效。历代医药典籍及其《本草纲目》皆说丝瓜

声明:《清热解暑 夏天清热解暑家庭菜谱大全》为网友逢人便笑分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除