备孕计划表 一年内未准爸妈备孕计划表

想要孩子的小夫妻要注意了,备孕最好提前一年进行,在这一年内,调理好心态及身体,让自己顺利受孕并且达到优生的目的,那么,一年内未准爸妈的备孕计划应该是什么样的呢?

备孕计划表 一年内未准爸妈备孕计划表

提前12个月:做一次全面的身体检查,包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压等,尤其是性传播疾病,应该及时治疗。

提前11个月:专家建议在孕前最好注射乙肝疫苗。

提前10个月:改变不良的生活方式,实施健身计划。每天中速步行30分钟,或是每周游泳1-2次,或是每星期做2-3次瑜珈,有助顺利分娩。

提前8个月:风疹病毒很可能会导致胎儿畸形,所以这个环节不能省略。

提前6个月:在怀孕前一段时间停服有致畸作用的药物,使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。3lian.com/zl/转载请保留

提前3个月:提前补充叶酸,可以预防神经管畸形儿的发生。

提前1个月:放松心情有助于提高受孕率,孕育健康的宝宝。

准父亲备忘录

*尽可能少接触化学用品。

*肥胖丈夫在减肥过程中,不能让妻子怀孕。

*不要滥用药物,更不要使用含雌激素的护肤脂。

*在妻子怀孕前半年戒除烟酒, 调整饮食结构。

*保持良好稳定的情绪。三联阅读

  

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