酸奶具有独特的口感和保健作用，并因此受到大家的喜爱。但是，很多人认为饭前(空腹)不能喝酸奶，原因在于：空腹喝酸奶会浪费蛋白质;胃酸会杀死乳酸菌，影响其保健功效;酸奶中的乳酸会刺激胃，并因此而减少酸奶的食用量。那么，饭前空腹到底能喝酸奶吗?
普通的甜味酸奶含有7%的蔗糖，3%的乳糖，蛋白质含量仅为2.5%，所以，空腹喝酸奶并不会浪费蛋白质。此外，除了特别饥饿，饭前的胃中往往存在一定量的食物，而非完全排空，胃酸的含量也并不是很高，所以，乳酸菌未必被全部杀死。再者，现今的酸奶酸度低，糖分较多，加上蛋白质和胶质的保护作用，通常不会对健康人的胃造成大的刺激。
因此，胃肠功能正常的人在饭前(空腹)是可以喝酸奶的，除非是特别饿的时候，否则酸奶可以在任何时候饮用。
最后提醒广大网友喝酸奶要注意，胃酸过多、胃溃疡患者不宜喝酸奶;受冷容易腹痛者不要喝过凉的酸奶。此外，酸奶中含有大量活的乳酸菌，加热会杀死这些乳酸菌，因此，酸奶不宜加热饮用，如果感觉酸奶很凉，可将其放在30℃以下的温水中浸泡片刻，待酸奶并不是很凉时再饮用。
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? ??牛奶中含有丰富的钙、蛋白质、维生素等营养物质，是一种容易被消化吸收的天然食物，但是喝牛奶的时间对人体消化吸引牛奶中的养分也有一定的影响，那么空腹喝牛奶好吗? ?? ? ? ? ? ? ? ?? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
喝牛奶还有一些注意事项1、牛奶不能和浓茶或者柿子同食，因为这样会印象肠胃的吸收，影响消化;2、加工后的牛奶不一定营养价值就高;3、其实，晚上喝牛奶是比较好的，因为可以安神促进睡眠，如果常失眠的人可晚上喝;4、晚上喝牛奶补钙效果
牛奶如今已成为我们生活中必不可少的食物之一，牛奶的营养功效也是非常丰富，每天一杯就可以补充人体所需营养，那你对喝牛奶的最佳时间了解吗?空腹喝牛奶好吗?牛奶不能与什么食物一同食用?带着这些问题现在就与小编一起来看文章吧。牛奶
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