减肥蔬菜汤七日瘦身汤 减肥蔬菜汤的做法大全

?

秋天来了,各种大鱼大肉又开始袭击肠胃,高热量的食物开始让我们的小肚子囤积脂肪。虽说是贴秋膘,但是也不能让肚子膨胀的太厉害了,所以,一道清淡口味的汤饮最适合秋天既贴了秋膘吃的饱饱的又没有太胖的感觉。

1、海带豆芽汤:以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱,且海带本身有收敛作用,含钾离子比较高,减重期间喝,身体PH值会呈碱性。

?

2、荷叶冬瓜饮:冬瓜不仅味美价廉,还是减肥的圣品。中医指出,冬瓜养胃生津,清胃降火,能降低食量,有助于减肥。可以冬瓜加姜片或当归熬汤喝,或将冬瓜与鲜荷叶一起加水熬汤,可去脂美容,亦是极佳的消暑饮料。

?

3、丝瓜魔芋汤:将丝瓜、魔芋加水煮成汤,可加排骨或蛤蜊。

?

4、有机蔬菜汤:买几种不同的有机蔬菜,加上高鲜汤包熬煮就成了。

?

5、速食蔬菜汤:在超市和食品商场都能买到的各式速食汤包,一次用半包加水、加各类蔬菜,就是一锅汤。

?

6、速成蔬菜面:以半包绿茶面的量,加入各种蔬菜,打一个鸡蛋,就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的两倍以上,吃的时候先吃蔬菜再吃面。

?

7、清爽瓜类汤:用大黄瓜、苦瓜或瓠瓜,加排骨熬煮,但不能加任何丸子类如贡丸、香菇丸等,因为丸子热量高又没有饱腹感,不利减重。

?

8、高丽菜叶汤:高丽菜、洋葱、胡萝卜一起煮汤,口感佳,颜色也很漂亮!

?

9、营养萝卜汤:白萝卜、红萝卜是最佳组合,以清水或高汤熬煮,加点牛蒡、番茄、高丽菜叶更有营养。

?

10、咖喱蔬菜汤:咖喱能促进新陈代谢,是很好的减重食品,但需使用印度咖喱粉,不要用咖喱汤块,因为汤块的油脂量高。以咖喱粉加少许高鲜汤块煮汤,加些番茄及喜欢的蔬果如青椒、茄子等,风味独特。

?

蔬菜汤的苗条喝法:

?

减肥蔬菜汤七日瘦身汤 减肥蔬菜汤的做法大全

1、不添加任何的油脂或人工调味料,但排骨或鸡骨则可不在此限。

减肥蔬菜汤的做法大全_减肥蔬菜汤

?

2、高丽菜、瓜类或番茄等蔬果的量一定要多,且汤可以不喝,但蔬菜一定要吃。若真的食量很 大,可加点面条。

?

3、胡椒、辣椒、姜、八角或九层塔等可增加蔬菜汤的风味,亦能促进新陈代谢,可多利用。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/8105120103/339637.html

更多阅读

减肥蔬菜汁-健康瘦身好方法 健康减肥瘦身法

减肥蔬菜汁-健康瘦身好方法——简介在炎热的夏天每天喝一杯蔬菜汁清凉解暑,她还可以补充人体维生素,不仅可以做为功能性饮品还是减肥的好方法。那么蔬菜汁具体有哪些呢?下面就来说一说吧:减肥蔬菜汁-健康瘦身好方法——方法/步骤减肥蔬

林志玲三日瘦身餐单 七日瘦身餐

林志玲三日瘦身餐(不使用产品的餐单)(这三天不可喝任何冷饮,每天喝10杯以上温热水)早餐:温热水1杯,水果2个,梳打饼干3片,脱脂乳酪(酸奶)半杯;午餐:水煮菜2碗,再配去皮鸡腿1只/鸡胸肉1份/(清蒸或切片后用无味精1罐鸡汤煮熟)/豆腐2块(每块如半只手掌

健康瘦身减肥方法 减肥蔬菜汁-健康瘦身好方法

减肥蔬菜汁-健康瘦身好方法――简介在炎热的夏天每天喝一杯蔬菜汁清凉解暑,她还可以补充人体维生素,不仅可以做为功能性饮品还是减肥的好方法。那么蔬菜汁具体有哪些呢?下面就来说一说吧:减肥蔬菜汁-健康瘦身好方法――方法/步骤减肥蔬

七日瘦身瑜伽视频教程 七日瘦身瑜伽

七日瘦身瑜伽最快减肥的七日瘦身瑜伽的作用主要是调整身体的柔软性,像我一个姐姐,联系瑜伽主要是为了塑身,好像目前还没有通过七日瘦身瑜伽就可以达到瘦身的效果吧!七日瘦身瑜伽――步骤/方法七日瘦身瑜伽 1、瘦身瑜伽的作用就是练习

声明:《减肥蔬菜汤七日瘦身汤 减肥蔬菜汤的做法大全》为网友走阿你分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除