幼儿冬季饮食小常识 幼儿冬季养生小常识

幼儿冬季养生小常识

合理穿衣,随时增减。有的家长给小儿穿衣过多,孩子稍有活动,汗水把内衣湿透,而小儿不会表示需要更换内衣,只能凭自身的体温把湿衣暖干,天天如此,容易伤风感冒,对健康不利。同时应随气候变化而增减,在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。

外出最好戴口罩,避免着凉。夜间盖好被褥,家长或保育员应勤查看,幼儿登被褥时及时盖好,以免孩子着凉。不然,常会引起其它大病发生,如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎。

注意保持幼儿寝室活动场所良好的环境条件,保持室内空气流通,特别是长时间生活在门窗紧闭、有暖气和空调环境下的孩子,空气不流通,不利小儿的健康。在有空调的环境中,应视情况调节室内的湿度。

冬季天气寒冷,幼儿需要的能量和热量也相应增加,因此应增加些能量高,热性的食物。如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。

冬季还要保证幼儿的饮水量。水是人体新陈代谢必不可少成分。幼儿代谢旺盛,需水量大,每节课后都应组织幼儿喝水,个别特异性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数。

冬季幼儿也要进行适度的运动和锻炼。锻炼可增强幼儿体质,增强自身免疫力,才能抵御病原体对机体的侵蚀。

冬季要让幼儿多搓手

孩子的血液循环多欠佳,一旦气温低于10℃而又缺乏运动或有效的保暖措施时,很容易在手指、手背、足部、耳廓、面颊等部位出现冻疮。常搓手,一方面可以借助摩擦生热来增加局部的温度;另一方面还能加速血液循环,从根本防止冻伤和冻疮。

益智

搓手不仅能使手指更加灵活自如,而且由于手部有众多的肌肉、关节,它们的运动都要受大脑的指挥和调控,所以搓手能强化手、脑的反射,大脑也会越用越灵。

防感冒

经常搓手能促进血液循环和新陈代谢,预防感冒。双手拇指的根部在医学上称之为“大鱼际”,是治疗呼吸道病症的有效部位,该处脉穴丰富,刺激它能促进血液循环,疏通经络,强化面部“三角部位”和咽、鼻、喉及上呼吸道抵御感冒病毒侵袭的免疫能力。

强化动手能力

搓手运动不仅是5个手指的活动,腕、肩及肘关节也要同时参与,是一项复杂、精细的运动,可涉及肩部、臂部、手腕、手掌和手指等30多个大小关节的50多条肌肉,经常搓手无疑就是在发展孩子的手功能。

相关:四时进补冬季最宜冬季常吃芡实有助保养脾胃经典的全方位养生“十六法”职业女性养生秘诀-对症喝汤冬季防痛经-喝点玫瑰姜枣茶

幼儿冬季饮食小常识 幼儿冬季养生小常识
  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/8105120103/340553.html

更多阅读

幼儿冬季饮食小常识 幼儿冬季养生小常识

幼儿冬季养生小常识 合理穿衣,随时增减。有的家长给小儿穿衣过多,孩子稍有活动,汗水把内衣湿透,而小儿不会表示需要更换内衣,只能凭自身的体温把湿衣暖干,天天如此,容易伤风感冒,对健康不利。同时应随气候变化而增减,在活动前或进入有暖气房

冬季养生保健小常识 幼儿冬季养生小常识

  幼儿冬季养生小常识    合理穿衣,随时增减。有的家长给小儿穿衣过多,孩子稍有活动,汗水把内衣湿透,而小儿不会表示需要更换内衣,只能凭自身的体温把湿衣暖干,天天如此,容易伤风感冒,对健康不利。同时应随气候变化而增减

幼儿饮食安全知识 幼儿春季饮食小常识

 幼儿春季饮食小常识:  1、盐的妙用  家长可以为幼儿用盐刷牙,也可以用盐水为幼儿漱口,以保持口腔清洁。也可以在早晨让幼儿喝点盐水对肠胃有清洁和清热解毒的功效。  2、姜水的妙用  姜水可以浸脚,也可以用毛巾以姜

幼儿冬季饮食小常识 幼儿冬季饮食安全

  冬季寒冷干燥,幼儿皮肤中的水分散失较多,皮脂腺分泌较少,皮肤容易出现干裂发痒,要让幼儿多吃蔬菜、水果,多喝开水,爱华网小编在此整理了关于幼儿冬季饮食安全的资料,供大家参阅,希望大家在阅读过程中有所收获!  幼儿冬季饮食安全

冬季养生保健小常识 幼儿冬季养生小常识有哪些

  儿的身体抵抗力差,父母一定要注意了解幼儿冬季养生知识,避免宝宝生病。下面就让爱华网小编来告诉你幼儿冬季养生小常识有哪些。  幼儿冬季养生小常识:  第一:别蒙头睡觉  冬天气温比较低,很多家长为了能够令孩子在睡觉

声明:《幼儿冬季饮食小常识 幼儿冬季养生小常识》为网友烟雨扶苏分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除