穿心莲的功效与作用 穿心莲怎么吃

穿心莲怎么吃――简介

穿心莲是非常好的食材,药材,具有很高的营养价值。是家常必备小菜之一,今天就来给大家分享下凉拌穿心莲的方法。

穿心莲的功效与作用 穿心莲怎么吃
穿心莲怎么吃――食材
穿心莲 500g大蒜 适量醋 1汤匙糖 1汤匙盐 适量鸡精 适量香油 酌情辣油 酌情穿心莲怎么吃――方法/步骤

穿心莲怎么吃 1、

首先将穿心莲洗干净去掉老梗,放入沸水中焯水


穿心莲怎么吃 2、

然后,调汁。将蒜切碎末,依次加入:醋--糖---盐--鸡精,调拌均匀,备用。


穿心莲怎么吃 3、

将焯水后的穿心莲用冷水冲洗下,捞出控水沥干,装盘


穿心莲怎么吃 4、

将事先调好的拌汁浇在穿心莲上,等到吃时均匀调拌一下即可。

穿心莲怎么吃――注意事项

辣椒可以根据个人喜欢选择不加。不过本人喜欢加入的,有些甜,酸,辣的味道很赞

香油最好是拌好菜后加入,少许即可。

  

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