暴食症是一种饮食行为障碍的疾病。患者极度怕胖,对自我之评价常受身材及体重变化而影响。如何能有效的客服这个疾病,如何彻底的根治呢?
暴食症怎样克服 精――主要特征暴食症怎样克服 精 1、
短时间内吃掉大量的食物,这个食量是不正常的,是超过正常食量。
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患者会因为自己的暴食习惯而被觉得阴影,会感到害羞,于是会经常在外面进餐,或者偷偷的进食不让人发现,对自己极度不自信。
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他们吃了大量食物后,接下来是快速、过度的活动,运动来让身体短时间的超负荷,这个习惯对身体不好。
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这个发病的人群为青春期的女性比较多。男性相对较少。所以女性需要特别的注意跟警惕。
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经常滥用药物、酗酒或有偷窃行为。
暴食症怎样克服 精――心理疗法暴食症怎样克服 精 1、
作为家人,朋友,应该对病者给与关爱,给与理解跟帮忙。当得到旁边,家人,朋友的鼓励支持时,精神力量很强大。
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一种被称为CBT的心理疗法可能对暴食症患者最有效。
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从心里必须明白,有暴食症跟减肥需要的,必须是明白先后顺序,先解决暴食再谈减肥。
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减肥,治疗都需要一个目标,那是精神的寄托。指定一个目标很有必要。比如今天表现很棒,给自己增加一个下红旗,小红花,并刺激下自己继续努力下去。当然也可以指定一个分数:
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吃到八分饱,正是那种食欲最旺盛的时候被满足的感觉,快感打10分;
你吃到十分饱时,就基本没有什么欲望了,快感只有8分;
你吃了12分饱时,有点腻了,快感打2分;
你吃了15分饱时,真腻,快感打0分;
你吃到20分饱时,基本只有痛苦和变态的心理,快感打-10分了
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病者在自愿的前提下,可以在医院里采取植入胃内水球。水球一般大概在400-600ML,刺激胃部神经,产生饱胀感。
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让病者从物理上绝暴食的可能性还是有的。从而避免患者的自责内疚感,改善抑郁症状。
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特别是在新的环境下,人对食物的欲望会小点,有条件的可以试试更换一个环境。比如搬家,暂时住其他家里去。
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除了正常的进餐时间,其他时间一律不进入厨房,不看美食节目,报纸等,远离食物的踪迹。
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找些支持你的朋友一起活动,他们能帮助你,消磨时间的。
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如果确实忍不了,那只好选择的甜食,尽可能买低糖低油的或者是无糖型的。
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暴食症怎样克服 精――药物治疗暴食症怎样克服 精 1、
抗抑郁药能对症状有一定的改善。唯一药物是:PROZAC(是FDA批准的),中国在这个药物方面研究使用较少。
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这种药物,改善病者的副症状,例如焦虑沮丧等。
暴食症怎样克服 精――注意事项凡事都有一个过程,切记别太急了。
过程漫长,可能会有很多困难,看看笑笑级过去了。别那么在意他人的眼色。