爱华网冷暴力 从小动辄被打、遭受冷暴力和语言暴力的孩子长大后如何克服负面情绪，正确处理心理问题？
写答案的时候光顾着发泄了，都没看清题主的问题，现在来重新编辑一下我的答案，把“如何调节”这个版块放在最前面，方便那些寻求答案的朋友。
看到大家对我的安慰，我的第一反映是要告诉大家，妈妈也做过很多很多很爱我的事情，她确确实实供养了我，也为了我付出了很多。后来我自己转念一想，这是不是也是我自我保护的一个表现呢？总之还是要谢谢大家！我现在和妈妈的关系是，尽量少联系，表面还行。
方法：和别的答主一样，只能是两个步骤：独立，远离。
这种远离可能是实际上空间的距离，也可能是别的。
比如说我，我长大后慢慢发现，我和妈妈的关系好的程度与妈妈控制我的程度是成反比的。她越能控制我，就越要伤害我，而当她不能控制我，就会对我温和一些。所以我调节的方式就是，远离母亲的控制。老公很想要小孩儿，有一次在妈妈面前卖乖，说想丈母娘以后帮忙伺候月子，我妈一口回绝。然后从那一次以后，妈妈就常常说“我是不得给你们带娃娃的，除非……”或者“我咋可能给你带娃娃嘛，你又懒又瓜，我才不会伺候你”或者“你的家就像猪窝，想我去给你伺候月子，先消毒”之类的话。其实如果真的到了我临产了，坐月子了，我妈妈不会坐视不管的，但是我没有办法想象我和妈妈的关系又回到从前，她供我读书生活（帮助我带娃娃），然后从语言上不停伤害我！我宁愿多花钱，请个月嫂，甚至！我不是说赌气的话，我宁愿我婆婆来。这个事件让我恍然大悟，我明白了和母亲处理好关系，最好的方法就是，不要接受她的任何恩惠，就不会被控制了。
我大概一两岁的时候爸爸妈妈离婚了，我跟着妈妈。
据妈妈说，是爸爸不要我了，他看我可怜，才好心带着我的。
虽然我内心一个劲儿地给自己灌输，妈妈很爱我，只是方式不对这种思想
但其实我真的很难释怀。随便举一点儿例子吧。
1、在向妈妈提出正当要求的时候，比如书本费啊，买作业本笔记本，或者是衣服等的时候，总是被拒绝。在把“要不是我看你可怜，你早就在街上饿死了”、“你那个没良心的爹啥时候管过你”等话说一遍之后，再给我钱。
2、可能是因为我的存在总是向妈妈提醒那一段失败的婚姻，所以妈妈对我有一种说不出的感情吧。考第一名，从不表扬。非第一，挨打。在客人面前举止稍微活泼一点儿，被狠狠地瞪，如果敢顶嘴，挨打。记得有一次家里请客，小孩儿们坐一桌，妈妈给每一个小朋友夹菜，唯独没有给我夹。我当时眼泪就在眼眶里打转。我妈看到我之后，马上说“掉那几颗马尿水给哪个看”然后用电饭煲的电线打我的大腿。
3、从来从来没有听到过妈妈夸奖我。我从小学到高中都是班里的前几名，说来还要感谢妈妈，我读书最大的动力就是自己挣钱，脱离这个家。但是妈妈从来没有夸过我。后来我从县城里去上大学，大学毕业后，进入了省城的机关上班，算是小地方孩子比较好的归宿了，我妈妈得知我考上了之后，说“是不是是个人都考得上啊”。
4、继父和妈妈一起供养我读书，但是几乎没有主动给我说过话。我记得在我初二正处于青春期的一天，我和同学走在路上遇到了他，我很开心地喊爸爸。他明明听见了，却没有答应，只是狠狠地恨了我一眼。我不知道自己做错了什么，只觉得当时好尴尬，好想哭，可是同学都在身边，只能忍着。有一些事跟继父讲，他只会冷冷地对我说“去问你妈”后来我也不怎么给继父说话了。
5、初一的冬天，圣诞节那一天，朋友约我去教堂玩。我们那个县城有很多天主教徒，教堂离我家大约800米。我吃饭的时候吃得很快，妈妈就发现我可能是吃晚饭想出去玩，马上说了一句“今天哪儿也不许去”。我向她解释，说约我的人她都认识，是谁谁谁和谁谁谁，她依然无动于衷。后来同学打电话到家里来，说要找我，继父直接说打错了。我忘了我第二天怎么跟朋友解释的了，但是那一个晚上的那种气，永远都忘不了。
6、我如果考了100分，妈妈会说题目太简单，肯定全班都是100 。我如果考了第一名非100分，她会说那么低的分数好意思说。我大学四级一次过，我妈妈说，是不是全国人民都可以一次过啊。我说打算去报六级，她说，就凭你还想过六级。我得了奖学金，她说，你们学校不晓得有好水，你都可以得奖学金。后来我参加公招进了面试，他说你报的岗位只有你一个考生吗。诸如此类的，我要是举例，一天一夜都说不完。
7、你们能不能想象，2005年上大学，一个月只有400块生活费？而且就这400块，还要听她说一遍可怜我同情我我爸不要我了她好心好意养我这样的话才能拿到。后来我结婚了，老公是农村的，他2002年上的大学，生活费是一年一万，包含寒暑假往返的火车票。他问我大学生活费多少，我都不好意思说。大学的时候钱不够用，最后只好向爸爸开口。那个时候觉得好屈辱好屈辱！只想快点上班挣钱。
8、上班以后和妈妈的关系缓和了很多，我自认为是因为我不再需要找她拿钱了。她太想控制我，当发现我竟然可以脱离她的控制之后，就会对我好，巴结我。于是我和妈妈关系变好了很多，直到我要结婚了。继父和妈妈主动说可以给我五万块钱，我说不要，他们让我拿着，房子多付一些首付压力小一些。于是我就接受了，并跟妈妈说明了，用来装修。装修期间的事，我真的不想再说了。随便举几个例子吧，妈妈陪我去选门，展厅里一字排放着十几扇门，我一眼看中了其中一扇，让我妈看，我妈马上脱口而出“我觉得除了那一扇，别的都好看”。婚礼前一天，妈妈十一点多打电话让我到4、50公里外去接人，我说，车我有，但是我们这边十多个朋友全部都喝了酒，能不能让姑父打车过来，我们帮他给路费就行了。我妈直接说了一句没良心，然后就挂我电话。于是我的花夜，就在众多朋友的陪伴之下大哭了一场。后来我家客厅装的是吊扇灯，我妈看了之后说，总会掉下来砸到人的。她要到我家来，我提前一天就大扫除，还请了保洁来做，家里真的很整洁很干净。她进门不换鞋，其实不换也无所谓，偏偏她嘴上还要说，反正你家从来不拖地，脏得像猪窝。
9、我在大家心目中是一个开心果，是一个没有烦恼无忧无虑的人。上班之后领导宽慰得了抑郁症的同事，都会说，你多跟那谁谁玩啊，看她成天多开心啊。我常常在外人面前粉饰我和妈妈与继父的关系，后来看了心理学的书，可能这是一种自我保护机制把。我一直安慰自己，妈妈很爱我，只是她的性格是那样。直到我无意间看到了妹妹（同母异父）和妈妈的短信记录，当时我就嚎啕大哭啊，觉得自己二十多年对自己的欺骗，自己的遮羞布被扯了一样。妈妈都叫妹妹小名，叫她宝贝儿，心肝，乖乖，几乎每天四五条吧，关心她的话。
10、妈妈几乎不给我讲道理，从小到大只要我犯了错，就会说我没良心的爹不要我，我那时候早产，又瘦又弱，要不是她看我可怜带着我，我早就饿死/冷死了。我小时候很恨我的爸爸，后来我渐渐长大，从别人的嘴里听到了许多不同的爸爸，觉得妈妈真的真的好偏激。她把可怜我拯救我的话挂在嘴边，可是我真的想反问她，你和你男人已然感情不好了，为啥要把我生下来？呵呵。继父多次说我是“狗日的”我也没有反社会，真是没谁了。
补充一个：11、妈妈和继父在我11岁小升初的关键时期，关系非常恶劣，那个时候虽然已经有了妹妹，他俩因为某些原因（好像是因为我妈出轨了），吵架吵到要离婚。我妈妈为了解决这件事，直接把我扔给了几百公里外的外婆。就这样，我的初中有两年是跟着外婆和舅舅舅妈，我来例假，学会用卫生巾，是我好朋友的妈妈教我的。那个时候不明白发生了什么，只觉得可以跟着外婆了，很开心，现在自己长大了，才明白我妈有多自私，在孩子青春期最叛逆的时期，不管不顾。（我有匿名在提问过想自杀怎么办，后来写着写着想起了外婆，自己又不想自杀了，我很爱我的外婆。我敢打赌，关于我想自杀这件事，我妈知道了，对我绝对只有责骂和嘲笑，唉，又扯远了）。
12、我和继父的专业是一个大方向，大四那一年在他公司实习，他给他同事说我是他 侄女。我才知道，原来他从未告诉过公司的同事还有我这个女儿。可怕吗，那时候我已经喊了他17年爸爸了！听到办公室的姐姐笑着给我说，呀，你来啦，你就是X工的侄女哇，快来快来~~~呵呵，当时，真的就像樱桃小丸子的漫画里那种整个世界只有我和一片漆黑，外加几片飘落的叶子了。
类似的事情如果真要写，那可真是几天几夜都写不完了。妈妈不爱我吗？我不知道，肯定是有爱的。这些童年时不好的事对我的影响是什么？首先就是我很没有理财的观念，手里有一点儿钱，就必须花出去，我也不知道为啥，就小时候那种受到屈辱要来钱的那种感觉，一直伴随着我。其次，我非常没有安全感。妈妈总是从精神上伤害我，然而年幼的我却无法离开她。所以我在亲密关系中，常常用伤害自己来确定自己的地位。我牙尖嘴利，伤害自己的爱人，如果他包容了我，我就会悔恨交加，自己心痛得要死，如果他生气了，甚至离开我，我就会觉得“我早就料到了你会这样”。我到现在都不敢要小孩儿，因为我讨厌小孩儿，毕竟“你就是个讨债鬼”这种话从小听到大，也确实是够够的了。我没有自信。大学和参加工作之后，有很多很优秀的人追求过我。有帅气的军医，有富二代工程师，有同事，如果追我的人太优秀，我就会拒绝，因为我内心深处觉得自己配不上优秀的人，这些都是我时过境迁之后，看了心理学的书才分析出来的！所幸的是，我最后选择了我的老公，虽然家庭条件一般，但对我很好，很爱我。他知道我有这方面的心理疾病，对我很好，会帮我开解，引导我看所有事情好的一面。 1/4 1 2 3 4 下一页 尾页
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