爱华网作为人类与生俱来的“基因”，我们努力，我们做任何事，其实心里都有这些倾向：
1.希望我们的任务和目标都是明确的。
【目标goal】
（以高考以前的教学为例，我们这40分钟是数学，下一个是语文，这堂测验是英语，怎么拿分都很清楚，然后我们这十几年来都这么过来，因为大家的任务和目标大部分都很清楚，尽量拿高分，高考考好就能到好的大学）
2.我们这么做是有用的。
【规则rules】
（高考这个规则大部分时间是有用的，所以高考前很多人都愿意去努力，好好学习。但进入社会之后呢，我努力学英语，努力码字，努力工作，我还会得到“明确的回报”吗？ 不明确。不知道是否有用，我这么努力学英语为了出国，可是我同学英语被我完爆为什么他能轻松去周游欧洲列国游学，我努力还有个屁用？
这也是很多人产生怀疑，不愿意再努力的原因，因为社会上在这方面没有明确的游戏规则。）
3.立即得到反馈 （这也是题主提到的“立竿见影”）
【反饋系統（ feedback system ）】
（我们回答问题想得到老师的赞赏，我们把小房子画出来会得到小红花）
（再以刷牙为例，最早的牙膏和洗衣粉都只是化工用品，没有波波的，只能起清洁作用，牙膏根本卖不动，聪明的商人在上面增加了添加剂，于是“泡沫”“薄荷芳香”“柠檬味”，人们就很乐意去刷牙。）
是的，人类就是这么肤浅，想“立竿见影”，任何事情。
4. 这么努力是有意义的，我乐在其中。
【 自願參與（ voluntary participation )】
“既然努力可以进步，为什么我们还是不愿意去努力？” 这个问题说出了很多心声，李松蔚的回答也讲到了，这是因为大家对自我的不满足，认为“努力”是忍受痛苦，然后有朝一日功成名就爽一番。
为什么要努力？
如果这个问题没想清楚那么只能在“忍受痛苦”并向着“飘渺的目标“，艰难前行，的确，如果这样，是很容易就投降的。谁TM愿意做苦行僧啊！老子来到这个世界上是为了爽为了开开心心的。努力？滚他娘的！爱谁谁！反正老子不干了！
就像题主的疑问一样，如何在看不到【立竿见影的效果】的情况下保持努力？
也就是在看不到路看不到的希望，怎么才能继续前行？
这样的设问本身就把努力等同为“忍受痛苦的踽踽前行”——这样怎么会乐在其中呢。
因为这根本不符合人类的天性啊。“这样的努力是根本没有意义的。”也许努力的人心里就是这么想的。
但为什么世界上还是有这么多努力，却乐在其中的人呢？
例如罗永浩，例如王卯卯，例如李娜，例如张佳玮，例如路飞..........
因为以上的四点问题在他们看来已经解决了。
把你的努力比作一辆车，那么车怎么才能往前开呢？
1 要有目的地
2. 要有前行的规则
3. 要看到切切实实的前进轨迹。（例如路边的风景变化，例如道路的变化）
4. 这车要开得开心（例如你心爱的女孩就在你旁边，你要带她去的那个地方她也很想去的。你努力开车的每一秒都是幸福的，因为有她在。）
1. 目标GOAL
我更喜欢称之为“信念”。
在我看来这是最重要的一点。信念是在你遇到困难却仍然能抬头看天，紧握双拳的珍贵玩意。
也就是你到底想去哪里？这是你真正想要去的地方吗？
这个地方不一定是很明确，但一定是让你知道，方向是在这里的。
这个目标可以是一生的理想，可以是20年后所希望达到的生活状态，可以是5年之后所拥有的生活质量，可以不必具体到年薪100万（个人非常不建议把钱财作为目标，尤其是“年薪”这类。）
但你一定要有。而且是你发自内心想要的东西，是你在挂了之后，你还会觉得你这么努力为了这个，一点都不后悔。死而瞑目。
就像罗永浩（3年内）要做最好的手机
（罗永浩是中国理想主义者的代表，他的要做出色的英语培训机构，要做手机balala，他这些目标都定下了，然后奋不顾身的去努力——这也是他成为当代很多年轻人的“偶像”原因，因为他在中国这样的社会里还保持着这么纯洁的理想主义情怀，还这么努力，还做出东西来了，没做伤天害理的事情，他这样的人受到吹捧一点都不过分）
王卯卯要画她最想画的动画
李娜要成为世界冠军，要大满贯
就像路飞要成为海贼王的男人.....
如果这个问题没认真考虑好，建议不用继续往下看了，因为你80%的动力来源就靠着你心中的信念。
下面再多都只是操作层面的东西。皮毛而已。
你不热爱你为之奋斗的事物，何谈努力？
何苦努力？
2. 规则
这涉及到你选择的行业，圈子，这些规则你是不是都了解了？上升渠道是否明了？你努力能否看到着实见效的成果？
学生最简单，高考就是“最明确的规则”。
所以在你选择目标的时候，你要知道你有什么资源，你有什么牌？你有哪些通行证？
这样才保证你努力去开的时候，结果在路上被人一拦，喂！你有通行证么！
你是道路局长的孙子？滚！ 我们规则刚全部变了！孙子不能走这路！滚出！
这就是悲剧了。
这里涉及到的太复杂，需要很强的洞察力，有人奋其一生都不甚明了，我就不多废舌了。
3 反馈系统
这里也就是题主所说的“立竿见影”。
很多人会说心灵鸡汤没什么用，因为没提供喝汤的勺子。
这勺子到处在你面前晃其实也没用。
a.你根本连伸出手拿勺子（方法技巧）的想法都没有 （名言人丑更应多读书，你读了吗？读书就是一套被验证过的很实在的喝汤设备，你拿了吗？哪些勺子适合你？你根本都没动！赞票最高的那个“10分钟内学到的技能”，你去用了吗？这么小的地方就有这么多把勺子，别说你不知道。）
b. 这勺子（方法技巧）适合你吗？
扇贝的背单词是一把勺子，百词斩也是。而且反馈系统非常明确。有人受益并考了托福高分，但不一定适合你。
所以，我说的反馈系统，必定是很贴合你本人现状的反馈系统。
这个系统我称之为“努力积分反馈奖励系统”，简称干巴爹系统，G-system.
系统的设定基本原则是， （任务主线）-a 任务设定-b完成时间(明确）-c.奖励
这是基本的流程，缺一不可，尤其是奖励！
（恩，人类就是这么肤浅。）
这三个环节的设计的条件也非常苛刻。
a 任务 必须是可完成的，可看到明确效果的。
例如 我要在三分钟之内成为有钱人，任务完成后我奖励自己5个火龙果。
（这个很明显，是很不合理的任务）
反而写1篇千字作文练习 ，或者熟练掌握《票据法》常考的15个知识点，这些就相当明确。
目标设定取下而不取上。也就是你踮脚能达到的水平，而不是姚明来举你都达不到的水平。
还有任务必须从主线拆开，细化为可执行的小任务。这里不展开。
b. 完成时间
这个时间点非常重要，我称之为保持专注所需的时间点。也就是注意力时长——Atime.
因为每人自带的专注力属性不同。那么你就要通过反复记录观察的方式来设定。
例如我看一本书，无论是诘屈聱牙还是妙笔生花，我都能集中注意力在25分钟看——如果我此前设定要完成“这个任务”的话。
超过25分钟，如果这本书实在是寡淡无味，我就会如坐针毡，抛书走人。
那么25分钟就是我的Amtime（注意力时长）下限。
那么我设定在完成看书这个任务主线的时候，就必须大于25分钟。
（记住，注意力时间和任务时间是挂钩的。）
c. 奖励
肤浅的人类自小以来就有一种对小红花的追求。
但也就是这些奖励让大部分人能屁颠屁颠乐呵乐呵的往前走。
对你来说，什么是奖励，我不需要多费舌。
但要知道，这奖励必须对应系统的a.b.。
例如我设定，我要在30分钟内完成10道选择题，然后奖励自己一架特斯拉MODEL S......
这奖励可以是物质的，也可以是精神的，但一定是可见的。
关于奖励你可以专门花时间做一个欲望清单：
1.火龙果X1
2. 有味鸡爪X2
3. 必胜客99元套餐
4.“码字小王子”1级称号
5. 和GF去大理的双人豪华套餐
【这个积分系统还可以慢慢扩展，总之系统设定的初衷就是让你完成一个“学习习惯闭环”，让你形成这个习惯，以后你就会自然而然的，天天努力而不自觉了。】
这只是小反馈系统，等你熟练，成为你的学习习惯之后，你可以扩展为40分钟，1小时，1天，一周，你都保持源源不断的努力动力，那么你就成功了。
当你看到自己的努力都像打游戏一样，有积分，有奖励，能完成，是不是就会有源源不断的动力呢？
有没有团队设计这样的APP来帮助大家战胜懒拖，必定是功德无量一大事啊。
之后的就不继续了。我已经完成我的答题任务，我去吃火龙果去啦！╮(╯-╰)╭
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以上参考来源：
（如有个人管理方面的同好，请联系我一起交流进步）
