爱华网首先恭喜题主，听上去题主问题中所提到的那种能力是反思和内省。这是一种非常优秀的能力，能让我们不停的成长前进，它能让你了解到底你所做的事情会产生什么样的影响，有什么样的结局。这会如同照镜子一般给予自己一个直观的自我检视。
但是看到自己的样子后，人仍然会做一些自己不喜欢的事情。比如说我们明明知道自己需要很多的休息，却忍不住去熬夜；明明知道自己要马上开始这个工作，却忍不住在玩一会；甚至明明知道这个人不适合自己，却忍不住去爱这个人。理性虽然可以告诉我们什么是好的，但是确实有时候理性思维对于人来说是不足以完全掌控生活的。这很正常，因为在理性思维的背后，人的内心还有着许多别的东西。
要阐述这个问题，首先我想讲一个简单的故事。
在古代某个国家的王子突然有一天病倒了，宫廷内的御医挨个给这个王子瞧了个遍，但是纷纷找不出王子病倒的原因，国王心急如焚，于是只好求助隐居在国内的著名智者。智者来到王子的居所后，不慌不忙的给王子把了脉，然后问了王子的基本情况。接下来智者做了一件让大家都没想到的事情。
他吩咐旁边的大臣把全国的街道名录取了过来，接着坐在王子的床边，一行一页的念着上面的内容。"芝麻镇汤圆街，芝麻镇饺子街，芝麻镇烧饼街。。。。"智者一边念着一边观察着王子的表情。当智者念到槐树村的时候，王子的手指头忽然不自然的跳动了一下，智者看到后微微一笑，接着念下去。"槐树村，杨柳街，樱花院。"当智者念到这个地名的时候，王子的脸色突然一下子有些异样。于是智者轻轻地合上了名录，吩咐人去槐树村，杨柳镇，樱花院看看，看看那里有没有住着一个美丽的姑娘。如果有的话，请把她接到王都。果然，侍卫在那里找到了一位美丽的姑娘，在这位姑娘来到王都后，王子的病也就渐渐的好了。
故事中的王子虽然是生病，但是生的却是相思病这种心病，而非是身体上的疾病。借这个故事想说明的道理是，在人的理智思维下面，还有我们的情感诉求和内心渴望，这些诉求和渴望往往是不那么理智的，却是更加真实和有力量的。每个人的内心都有这些情感诉求，它们会和理智思维一起驱使着我们的行动，只不过很多时候它们并不存在在我们的意识层面。回答几个简单的例子你就能发现他们的存在，"范冰冰和李冰冰两个人你觉得哪个更好看，你为什么觉得范冰冰／李冰冰更好看？""随地吐痰和排队插队这两种不文明现象你觉得哪种更让你生气，为什么？""上司给你安排很多工作和经常无缘无故发脾气哪个更让你不能接受？为什么？"如果你认真的思考这几个问题，并且秉承着打破砂锅问到底的提问精神的话，你就会发现这些问题的答案既清晰又模糊，清晰是因为你能明确的感到你的选择性，但是模糊的是往往你也不知道自己为什么选择。这些在内心很有影响力但是自己很难说清楚的愿望，就是弗洛伊德说的隐藏在潜意识中的本我。
本我并不是人兽欲的集合，而是人内心深处非常真实的对于生活以及他人的愿望和渴求。比如说你希望和别人建立什么样的情感链接，这个链接多紧密？能给你带来什么？你又在害怕这个链接会伤害你什么之类的。当这些愿望能和自我内部超我达到某种和平协议后，我们就会能够直接的去执行这些愿望。然而很多时候这些愿望未必能够真的和超我达成很好的协议。也就是说你的理智思维未必会允许、认同你内心的愿望。每个人内心都有许多未能和超我达到协议的愿望。举个简单的例子，受了委屈后，你可能一方面非常希望自己的委屈得到倾听、理解和照顾，然而另一方面，说出自己的委屈好像又会让你显得很软弱无能、或者被别人嘲笑。你只能默默的将这些委屈深深的藏在心底。
然而有意思的是，这些愿望很多时候并不会消失，相反的它们会以另外的形式出现在你的生活里，就如同无法合理出国，人就会偷渡一般。举个例子来说，以前有句话说，哥抽的不是烟是寂寞。抽烟很多时候对人的意义并不在于这个行为本身，而是这个行为能给我们带来的一些情感诉求。比如说抽烟能让我自己显得很酷，这样或许我能以更"不软弱"的方式去悲伤等。再比如说面对着一件自己必须完成，但是内心非常担心害怕的事情。由于事情的必要性，因此没时间让自己害怕或者犹豫，必须以咬咬牙就过去了的心态去面对。那些不被允许表达、得到照顾的害怕和犹豫并不会消失，相反会以你无法控制的刷网页不睡觉、办事低效率等方式继续出现在这个事件里。也就是说你并不是在随意的浏览网页偷懒，你只不过在以别的方式去照顾你内心的害怕和犹豫。
总而言之，当人内心愿望（本我）与个人信念（超我）相互之间不能达成协议的时候，这些无法被表达或者被照顾的、但是异常真实且重要的内心需求，就会以一些其他的方式偷偷的出现在你的生活里，并且得到照顾。这就是为什么很多时候人总会做一些事后会让自己后悔的事情的主要原因。
那是不是说我们直接碾压这些愿望，消除掉它们就好了？这样我们就能高效的生活了？肯定不是这样的，因为那样的话，你也会丧失掉生活中最为重要的感到快乐的能力。其实正是这些本我愿望最能代表真实的你，满足它们可以获得巨大的快乐感，给予我们前进的动力。
因此你需要的不是消除它们，而是了解它们。不妨首先先去了解一下那些你总是在做，事后却不喜欢的行为背后，隐藏着你内心什么样的愿望。比如说题主题目中所说的炫耀，你是希望别人看到你的成绩吗？还是你希望体会到那种确信的被人喜欢的感觉，亦或是别的什么？你所提到的那种玩手机的时刻，是希望给予自己更多的时间，就自己和自己呆着不被纷扰的世界所侵入吗？还是你希望用这些游戏把自己占满，这样可以让自己暂时摆脱一下内心的焦虑？除了理解这些愿望之外，我们还需要给这些愿望更多的好奇心。看看这些愿望又是怎么样在你心中形成的，比如说为什么你以前有什么人给你足够的时间和空间，不侵入你吗？到底你有什么样的焦虑让你如此难过，以致于需要用游戏来填满自己？这种理解和好奇很重要，因为当我们理解这些愿望之后，我们才能更好的前行。即使是真的需要放弃这个愿望，至少我们也要知道我们失去了什么，这样才能让我们更加坚定我所有的，遗憾悲伤那些我所失去的。
最后再多啰嗦一点。事实上上生活最有意思的就是它选择的多样性。当我们纠结于是否要消除这个愿望选择更有效率的方法时，本身就在忽略生活的多样性。难道真的要在成功和快乐之间做一个二选一吗？我想一定不是这样的。
希望我的回答能对题主有所启发。
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