爱华网首先，你为什么要相信我的方法呢？我自己本科汉语言文学，全靠自学，毕业之后做了翻译。后来到英国读口译硕士。我雅思听力9（满分），目前是新东方老师。既然我能靠自学，那你们肯定也可以用我的方法自学。
I． 材料选择
这个非常重要，非常非常重要。我在学口译之初就那BBC和VOA常速来练习，结果是感觉在做填空题，我只能零星听到一些单词，整体讲的啥意思完全不懂，搞得我很长一段时间都很没自信。后来不得不妥协，从VOA慢速开始练，后来就慢慢地到BBC，甚至自己加速。所以一开始，根据自己的能力选择合适的材料。
II． 练习误区
经常有学生问我，我每天听两个小时，怎么听力还是没得提高啊？
错误一：每天听两三个小时就很久了
错错错，两三个小时？我练听力是整天整天的听好吗？要把自己沉浸在那个环境中，听广播，听新闻，看美剧。别管听不听得懂，你的脑子会负责接收的。
错误二：练听力就是专注的练题
错，做题只是一个方面，更重要的是要让你的耳朵对英语敏感，所以你觉得一天专注的练两个小时的题就是努力，那还远远不够。
错误三：一天做好几套题
错。一个材料练100遍吃透，好过囫囵吞枣地练100个材料。我考雅思的时候，一套真题要研究好几个小时。研究答案的时间远超过做题时间。所以材料不在多，而在精。
III.练习方法
一直在想，我以什么逻辑顺序来写这个学习方法，原谅我逻辑不咋滴，我就按教材分类吧。
1. 苹果播客
这个是我的娱乐项目，不用刻意地拿它来当学习材料，就当中文的广播一样。我每天醒来第一件事就是打开播客，一边听一边赖会儿床，然后洗漱吃早饭，晨练的时候也听。
你问我听懂多少。说实话没听到啥，一边忙活一边听你说能听到多少嘛。但是你要相信，你虽然听着不走心，但是绝对走脑了。你无法想象你的大脑有多聪明，你不经意间，它就开始接收信息了。所以管他听懂听不懂，你放着让大脑自行学习吧。
以上是我订阅的几个频道，有英音有美英，我喜欢各种口音换着来。因为学习的最终目的是用。现实生活中你会遇到各种口音，印度音，澳大利亚音……光英国就有伦敦音、威尔士音、利物浦音，那么点大的地方，口音千奇百怪，我到利物浦简直觉得我英语白学了，那口音太难懂了。
所以练习的时候就要拿不同口音的材料，让自己熟悉各种口音。
2. VOA special
大家可以翻墙上Youtube，搜索关键字“VOA special”就可以订阅了。
刚开始的时候可以从VOA Special入手。
怎么练？
（1）. 盲听
拿到材料之后，首先遮住字幕，从头到尾盲听一遍，能听多少是多少，根据你零星听到的几个单词，加以想象，总能猜到点意思。
（2）. 精听
放一句，暂停一下，然后拿笔飞速写下你听到的内容。
这里我推荐拿笔手写，不推荐用电脑，因为word会帮你矫正单词拼写，久而久之会产生依赖性，很多单词会渐渐忘了正确的拼写。
第一遍不能挺全很正常，没听全就再听一次，然后根据你的笔记补充你缺失的内容。有不懂的单词，就根据发音自己尝试拼写。
重复数次，直到你把这句话每个单词都听懂，并且都写下来。
（3）. 检查
这次可以对照字幕，检查你听写的内容是否正确。不正确的，要再次回放，一遍遍地回放。
（4）. 背诵
整个流程下来，一定会有生词，这些生词一定要记录下来，这是增加词汇量的途径。同时我还建议把这个单词所在的句子也记下来，放到文章里记忆才是记单词最有效的方法。不然你就算背下一整本单词书，不会用，又有什么意义呢。
此外，你觉得好的表达方式，也可以记录下来，记录下来才会变成你自己的知识。
所以你觉得一天练两个小时听力多吗？我这一个三四分钟的材料就能练两个小时了。
3. VOA常速/BBC
资源可以登录，海量的听力材料，论坛里还有别人的听写。
怎么练？
和上面的方法一样，一模一样，可以参考上面的。
练完之后，可以对比论坛里其他人上传的听写内容，别人的不一定正确，但是你看十几而是个人的答案，总能有能帮得上忙的。
4. VOA常速/BBC进阶
当VOA常速/BBC练到觉得so easy的时候，就可以开始进阶了，也教自虐。
怎么个自虐法？就是速度加倍
可以用这个软件给音频加速。
备考雅思的时候，我会把真题的音频加速做题，练习惯之后，到考场发现觉得考题速度真慢，做题so easy。
5. 美剧
美剧既可以是娱乐手段，也可以是学习手段。
看美剧我推荐这个网站，，需要翻墙哦。
我推荐Netflix是因为他会员费便宜，而且有海量的影视资源。另外，你可以选择无字幕、中文字幕或者英文字幕。
怎么学？
（1）. 盲看
如果用Netflix，你就可以把字幕隐藏。不想翻墙的，可以把字幕遮住。有图像，即使听不懂也能大概知道是啥意思。
（2）. 精听
放一句，暂停一下。首先回味一下，理解一下，结合画面，猜测一下人家说的是啥意思。听不懂反复听，一定要忍住，自己听懂之前千万别看字幕。
（3）. 检查
这次可以对照字幕，首先check一下你听得英文是否正确。其次对照中文字幕，看你的理解是否正确。不要迷信字幕，字幕也是会出错哒。觉得不理解的就去搜，建议用google，百度我一向的态度就是，“呵呵”。
（4）. 背诵
美剧比较口语化，很多俚语不理解是正常的。有觉得地道的俚语和表达都记下来，定期回看。
学什么?
我建议挑选一些生活化的美剧。
我比较喜欢的有《摩登家庭》（大爱），《绝望主妇》，《老友记》（不用说了），《美少女的谎言》。
这一套流程下来，你听力能差？还是那句话，不要图多，每天哪怕只听一句，只要把这句听精了效果就达到了。坚持一个月每天练习，听力显著提高是绝对可以的。问题是你的材料选对+方法用对。
码字不易，今天先说那么多，以后想到了再继续加。
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