一年一度的高考又临近了。考生在烦躁的同时家长也在焦躁，不知道该让孩子吃啥才好。如何科学地安排好孩子高考期间的一日三餐，才能保证考生有一个最佳的身体状况，精神百倍的进考场奋战呢?下面推荐高考前7天食谱，仅供家长参考。
高考前第7天
方案一：
早餐：芝麻酱花卷、牛奶或豆奶、水煮鸡蛋1个、豆豉凤尾鱼。
水果：苹果或胡萝卜1个。
中餐：金银饭(玉米、大米)、黑木耳笋子烧鸡、糖醋白菜、绿豆南瓜汤。
晚餐：韭菜猪肉饺子、蒜泥藤藤菜、肉末炒豇豆。
方案二：
早餐：牛奶(1杯)、小笼包、酱黄瓜。
中餐：米饭、葱油鳜鱼、清炒空心菜。
晚餐：米饭、土豆烧牛肉、肉末冬瓜、紫菜虾皮汤。
晚上加餐：面包+水果。
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