爱华网少侠，请相信我，『如何才能不痛苦得早起』这本经，早在三年前我就已经取到了。
看你眉清目秀四肢发达身价不菲的，猪肉现在又卖的这么贵，我就把我练就的一身绝世内功传给你三成呗。坚持每日苦练，假以时日你定能成为一代勃起大师。
哦不对，是早起大师。
不过，有些话我要说在前面。
你知道的，任何绝世武功在其高强的功力下都伴随着一定的风险。而『无痛早起』这个内功，比『无痛人流』要危险多了——它可能让你以后想睡懒觉都睡不着。
真的，我得再次强调，此神功七七49天竣工后，想废除功力非朝夕也。你可能会面临着『看着太阳就那么的飘在天空、想一眼闭下去醒来时太阳已经落山了，可是翻来覆去就他喵的睡不着啊擦擦擦』的窘迫。
所以少年，你确定你想好了？
安装在你屏幕前的前置摄像头已经捕捉到了你刚刚抿嘴一笑的表情，得，看你小子已经成竹在胸，老夫也不在多费口舌了，这就把内功传授给你！
先是口诀，集中你的注意力，老夫笔记本电量还剩23%，精力有限，话只说一遍，能学多少全凭你天赋了。
『无痛早起』要诀一：动力！
老夫这里说的动力，不是说你憋一泡尿着急撒的动力。你要知道，内在压力永远没有外在压力更强，——你可能已经问过爱因斯坦大气压到底有多牛X了吧？但今天我这里提的压力不是大气压，而是你起床的压力。
我们姑且称这个压力为「起床压」。若想练成早起神功，这个压力是必须存在的，而且必须是外界提供、施加的。
这个压力可以是什么？可以是你早晨上班6点半必须到岗刷指纹、5点半必须陪女友看升国旗，或者是今天早晨7点半必须要去给华妃凉凉请安，更或者是，早起满足女友那蛇精病的无理性需求…
但不管怎样，这个动力必须是外在的，而且是持续的。
没错，我特别强调『外在』和『持续』这俩名词。外在，意味着你应经把责任从自己一人延伸到了其他人或事务上，不管怎么样，这已经和你当初想象的“哎还能在憋一会再起床”的时代不一样了。你要知道灭绝师太都为后代着想开始用微信勾引张三丰了，你还有什么理由继续睡下去？你没有。『持续』就已经意味着你要坚持做下去。师太能勾引三丰不到两天就放弃了嘛？她不能。
给自己一个合适的、持续的外在动力。我看你现在8点半必须到单位就是一个很好的动力。不到就扣钱，三次不到，少侠，您就只能去别的寺庙扎马步了。
『无痛早起』要诀二：时间！
估算起床时间和在路程上消耗的时间看似和“早起”没有任何关系。但你需要知道的是，如果『早起』已经无法避免，那每多睡一秒都会是上天的恩赐。任何在估算时间内的资源浪费都是耍牛氓。老夫已早起多年，之所以每天精力十足，除去要做健肾操外，还有一个关键点就是能够算清自己在睁眼后第一秒开始穿衣到到达单位指纹识别这过程所消耗的全部时间。
没错，这个能力很重要。算清楚了自己到底在穿衣洗脸刷牙捆沙包和骑马上路的时间，这样才能不至于资源流费，把更多的时间放在睡眠上，让自己的内功在睡眠中自我膨胀。
现在，你已经掌握了『无痛早起』的两大要点。容老夫在有限电量下再啰嗦一遍，这两大要点分别对应的是“你到底为啥要那么早起”和“既然必须要起那我怎么能多在床上墨迹会”。这些看着丝毫无联系，其实它本来就没啥联系。
不过，看你天资应该也不怎么聪颖，估计仅仅早晨的这些心理活动和身体活动都无法满足你。所以我再传授你两成功力，助你早日完成神功。
『无痛早起』要诀三：早睡？
之所以用了个问号，是因为老夫也没经过科学的计算得出到底早睡会不会能够直接导致早起——很大程度上这和人的生物钟有很大的关系。我曾经和张无忌讨论过这个问题，所以这里，我们暂时不去讨论到底人是不是必须要睡8小时才能OK，但我们明白的是，『自然醒』已经代表了当前睡眠界的最高水平。
所谓自然醒，就是你10点睡，早晨10点左右自动就醒来了，这就可以称作自然醒。若是每天都如此，那你的生物钟就已经是这样了——即使你在某天0点才睡，你也会10点不自主的睁眼看世界。
那我们为了早起练功有没必要早睡呢？因人而异。有些少年之所以能被称为少侠，是因为他超越了一般少年所需要的睡眠时间——他也许仅仅睡够了6个小时就能充满电，而你恨不得抱一个充电宝随走随充，有个座位就能睡着了。若真是随走随充型，我建议你还是早点休息为好——本来容量就小，还不晚上把点充满？
若是你天资聪颖，掌握快速回血这一尖端技术，记得私信老夫，我PvP的时候没准能用上。你知道的，打架的时候犯困可不是上课和老师卖萌那么简单的事。
那么，做到或者具备以上这三条要诀，是不是就可以练成『无痛早起』这一神功了呢？
不一定。
就像扎马一样，这神功也是和投入时间成正比的产物。坚持一周，在这个过程中不断的调整入睡时间，计算在路程中所花费的时间从而多睡，给自己不断树立起床信心，是一件不容易的事情。所以第一周，你最难熬。
第二周，强制固定你的入睡时间，固定早起时间，起床信心已经刻在了JJ上，每天早晨它都会笔挺的提醒你。恭喜你，起床已经不是问题。至于是否无痛？看你天赋。
第三周第四周，就一个感觉——疼痛感减少甚至消失。每天一睁眼就是闹钟设定的那个时间，左右偏不了10分钟，若真如此，恭喜你，你那可怜的闹钟终于能够安享晚年。
第五周……周末寺庙打烊，睡个懒觉吧。一睁眼，6点半，靠，居然死活睡不着了。罢了，去庙里扫树叶啃菠菜，顺便看看有没有上香的蠢货吧。
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好了少侠，不知老夫这一番话到底讲清否，不过就算没讲清楚你也凑合凑合吧。
电脑要没电了，千万切记，此功容易走火入魔，且一旦入魔，后果不堪设想——最普遍的现象是看周遭所有8点钟还在睡觉的混蛋都会萌生『这蠢货还在睡』的想法，随之而来的可能是无比的优越感和责任感。有的人练成神功后甚至会染上一种冬天掀人被窝的怪癖，简直是丧心病狂。至于其他的不良后果，还请慢慢摸索，老夫不能透露太多。
期待你神功练成那一日的到来。
