爱华网第一，保持清醒。
时刻提醒自己保持清醒，这条做不到的话以下几条对你将毫无意义。
保持清醒意味着，你需要有自己独立安静的时间去反思咀嚼自我的行为，有一个标准对自己加以要求并且对自身行为高度敏感，你需要定期的检查自己，反复查阅自己最近的言行有没有不妥的地方，等等。
这种行为难以培养但是一旦成为习惯对你来说效果绝对是巨大的。很多事情，当你从人群中站出来才能走出那种无脑的热烈，清醒的看出问题的核心。
时刻提醒自己不要刻奇，但是要接受自己会有一部分的刻奇并且知道，这是不可避免的。
做到这一点的具体行为，比如晚上睡前抽出二十分钟来反复的咀嚼今天的所作所为，起心动念；然后再把思想归于平静，沉稳入睡。
比如静坐，调理思想和气息。
比如养成思考和写作的习惯。
比如归纳一个时间规划体系，专门抽出整块时间用以梳理自己，不停思考。
很多很多。但是核心其实都是——思考。
注意，题主。我们所求的是慧，因慧而后能定，所以你对任何事物任何描述任何经验都不能轻信，需加以自己的判断，才能够纳入知识体系，这样的话才能生静气。（锐气的培养我会在后面描述）
第二，阅读。
不多解释。如果你觉得你很难安静的思考，就去读书，尤其是颠覆世界观的著作——你世界观脆弱就意味着太小，多破坏几次就行了。
让你的眼界变得开阔，一则，腹有诗书气自华，二则，见的世界大，砺心见慧，不会轻易盲从。
身经百战，见得多了，哪个我没见过，就是这个意思。
看完记得反刍，举一反三。
不愤不启，不悱不发。举一隅不能以三隅反，则不复也。
写读后感是挺傻逼但是很有用的习惯。当然，都随心。
第三，养气。
所有关于身心协调这边的都会在这儿讨论了，三观不和不强求，但是对题主而言，是有用的。
正气内守，邪不可干。这口气，是心念的气，昂扬无愧，堂堂正正；为人处世心无杂念，如烈阳化雪，浩不可当。
这种气，要你慢慢在处世上一点点培养起来，此处恕不深入讨论。
而在你身体之间游走的气，这点可以讨论一下。
调补气血，适当泄欲，但要有节制。采伐/自慰过度容易注意涣散，这个没人反对吧。在这种情况下，气是很难培养出来的，因为说实在的，气场就是凝聚的意志从举手投足之间发散出来了而已。
以及，减少熬夜，否则伤气血。连续熬夜有多多伤气伤神我就不赘述了，大多数人都体会过。萎靡不振，困乏疲劳，这种情况下就不要指望气了。
补气的方法有吗？有。
吐纳。
别打，我说的不是玄学概念。通过有节奏的调匀呼吸来调整身体机能，深呼吸放松精神平滑过渡来抚平紧张的脑力活动，好处是很大的。
仅这一点我拿不出什么数据，但是你们也不要见风就是雨把我批判一番，又说这是迷信玄学，一派胡言，我很气愤。事实上呢，效果的人懂的人自然懂，所以我也就不拿数据来唬人了（笑）。
第四，保持良好的运动习惯。
文胜质则史，质胜文则野。当如果你有一段时间感到非常躁郁和痛苦，无论如何调理不顺自己的情绪，空虚失落满溢，这种情况下要么是很长时间没读书，要么是很长时间没锻炼。
要习惯去保持良好的健身运动习惯，因为它的核心不是让你拔山扛鼎手撕鬼子日啖十牛夜御百女，而是让你变得更加优质。
你的一切努力，都是让你更加优质。
赚钱，健身，读书，美容，思考，写作，养气，等等，都是因为你不甘平庸，想变得强大而富足，外在富有，内在充实，对得起自己。
良好的身体是你这些所有的，基础。
所以，健身的作用不言而喻。强壮的身体也会让你倾向积极正面的世界，逐渐让你强大而勇敢，意味着你会更加的积极。
第五，调整情绪。
保持一个较为稳定的情绪意思不是让你不发泄，正相反，这需要你学会如何正确的发泄情绪，有出有入，如杯常满而不溢。
积极。当你不刻奇的时候就会觉得刻奇的人都是傻逼，当然，很多时候他们确实是，但是你不能说，因为会被不友善（雾）。你身边就会有很多人，当你层次不高而又有向上的渴望的时候，他们的拖力会让你痛恨和绝望。
这个时候的积极才是难能可贵的。
你可以理性，可以冷静，但是不能冷漠。你可以冰冷理性的看待世界，很好，但是如果摆出一副众人皆醉我独醒的样子信奉社会达尔文主义的这种人，一般我们俗称键盘侠。
最自以为是的人是他们，low到不要不要的也是他们。
这种人显然和气场搭不上边。你可以一出来镇静全场，使他们冷静下来，这是你的气场，但是你一出来就说，不要误会，我不是针对你，我的意思是在座各位，都是垃圾。
如果对面是喷子还好，如果在座是朋友，尽管层次不高，但是你这么说我敢保证你会被打。
这应该，不算什么……气场吧。
别忘了，刻意的冷漠，本来就是一种刻奇。
提升自己如果是有功利性（无贬义）的，那么并不适合理性到底。你需要透过污秽和肮脏看到光明，这样你的心中才会郁郁长青——记住，内心光明的人，不会惧怕污秽，尽管他们知道污秽的可惧。
只有这种人，才适合活在人群里。
虽然我用心写了，但是我不知道上面这些玩意儿算不算干货…这些属于平滑过度，效果温和，多咀嚼能有裨益，如果你们有所启发，是我的荣幸。
下面就是私货。
对题主的个人意见，锐气的培养方法，养气的方法等等。
效果的话，可能是猛药，也可能并无卵用，全看个人需要了。
好了回来更新了。
先说一下锐气。
首先这玩意儿，必须在活动中锻炼出来。蹲在家里，能培养出屁的锐气。
锐，顾名思义，神凝志聚，如箭破空，一往无前——意味着，必须要有对抗性质的运动。个人意志的凝聚，意味着一对一。技艺近乎道，意味着要有成熟的体系和理论，以及能够冠上道的后缀。
非常遗憾。这种东西据我们能够接触到的范围来看，绝大部分都是日本技艺包装后的文化输入，空手道，跆拳道，柔道——当然个人觉得，锻炼最好的还是剑道。对抗性质更加激烈，逼格更高，理论更加丰富庞杂。
还有一种，虽然没有对抗性，但是但是几乎完美的符合要求。
弓道。
开弓时如秋风渡水，不疾不徐，箭去的时候如流星驰空，倏忽而至。
男人就该这样子。无事之时安生静气，不疾不徐；临事之时镇定自若，面不改色；做事之前凝神聚气，有条不紊；成事之时披坚执锐，一往无前。
锐气外露，野心勃发，是最差劲的锐气，就像没有鞘的剑，伤人伤己，易锈易钝，不久时间便失了光彩，甚至折毁。
锐不难，会养锐才是技术活。
优秀的锐是用礼貌和谦卑收纳锐气，用刻苦和沉默打磨锐气，用挑战和勤奋养护锐气，临事时则拔剑持必胜之志，成事之后却恍如无事，一切如常。
这种人，称为龙凤，也是不为过的。
然后说说培养气场附属的一些小方法。
说了这是私货，提前求喷子绕道，我算是怕了。
跪坐。
四平八稳的趺坐，举个不恰当但挺传神的例子，双腿像坦克履带一样支撑两边，身体正直，你会感受到一种安稳感，这是你坐在凳子上不会感受到过的。
这种姿势配合吐纳，想象有正气充盈，深呼吸调整身体机能，使呼吸变得悠长沉稳，打磨意志，使其更容易凝聚。这样的话对于培养气场很有帮助。
冥想。
深度沉思的玄学版本，让你心理有个自我催眠。点到为止，无需多解释和多理解。
调养气血。
这个也不多说。血不足，无以继气。
自己对比一下气血旺盛的和干瘪的人哪种人更有气场（因为工作累垮的除外）。个别反例就别闹了，幸存者偏差在可是忌讳。
到最后，我觉得还是锻炼一门有对抗性质的单人/双人对抗运动对气质的改变会大到不可思议。
顺带一提，白云先生的答案写的很好，但是有些形而上和答非所问，赞同＋没有帮助。适合收藏，对镜自鉴，至于实际生活的参考意义，确实比较少。
以上。有空回来补充，希望能够帮到你，不胜荣幸。
