戒烟必备攻略
①什么时候开始戒烟好
由于精子全部更新一次需要三个月，所以在三个月内抽烟都会对精子造成影响。为了安全着想，一般建议至少要提前3~6个月进行戒烟，这样才可以把体内的毒素基本排清。
②犯烟瘾怎么办
要戒烟，首先要解决的还是心理问题。试想一下生畸形宝宝的后果，应该可以让准爸爸们放弃对烟的所有幻想。在真正开始这场戒烟大战之前，一定要将自己的戒烟计划告知给身边的亲朋好友，方便大家监督你。在众人的督促之下，相信准爸爸也不想被自己打脸。另外，如果烟瘾特别厉害，可以尝试一下用口香糖或者其他兴趣来替代。
备孕是两个人的事情，准爸爸们不要让准妈妈孤身奋战哦~为了健康的下一代，答应我，把烟戒了，好吗?
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