有什么对身体很好的习惯或经验，你知道后你的世界马上就不一样了？-爱华网

大学时有门选修课叫『大学生素质教育』，一看这名字你可能会和当初的我一样认为这是无趣的洗脑课，这也理所当然的被我列为了睡觉课之一。

没想到第一次上课我就被打了脸。上课的老师三十多岁，女性，和预期中的『落实贯彻党的指导思想』不同，她做完了简单的自我介绍后，第一句话居然是『同学们，你们如何看待同性恋？』。

后来我才明白，对于我而言，这门普普通通的选修课才是真正的思想建设课。选修课分上下45分钟，第一节课老师会选一个热门的话题让大家各抒己见，第二节课则由老师进行总结归纳，老师看上去其貌不扬，但气场极强，口若悬河，妙语连珠，两节课下来大家总有收获。

每节课所选的话题大多围绕恋爱、求职、社交、国情等，大部分话题具有争议性，这里就不再阐述。而这门选修课给我留下的最大的财富，或者说切实对我起到帮助的一次课堂经历，倒不在思想上，而是物质上。

那节课的主题叫做『自信』，上课伊始，老师便抛出话题：在座的诸位认为什么样的人才算自信的人？又该如何提高一个人的自信？

话题引起了全班广泛的讨论，很快便有人抛砖引玉，后来便涉及到一个人的背景身份，言谈举止，为人处事等诸多方面。第二节课轮到老师总结的时候，老师却做了一件让大家意想不到的事。

她请了十位男生上台来一场『走秀』，要求很简单，从教室门口走到讲台上。怎么走？就按照男生们平时走路的姿势即可，当然，如果乐意也可以对班上百来号人摆个剪刀手。

可尴尬的局面出现了，十个男生集体怯场，在大家热情拍手鼓励之下才扭扭捏捏的走了几步路，而走路姿势却引起了台下的哄堂大笑，有个胖胖的男生走上讲台时一不小心踉跄了一下差点摔倒，有个瘦成猴的男生走起路来就真的像只猴子一蹦一跳，十个人的步法大相径庭，五花八门，其精彩程度不亚于模特走秀。

后来老师让男生们下台，摇了摇头说：『大家先别笑，敢问你们在座的谁认为自己走得比他们十个好，大可上来一展雄风，走得好的期末我给你加十分。』

诺大的教室很快安静下来，大家陷入了沉默。

这时候教室里只剩老师的声音：『同学们有没有想过，你们其中大部分的人平时走在街上也是如此，无非是马路上没有那么多人刻意关注着你，所以你不会觉得尴尬。』

『大家对自信的看法都很对，刚才也有人提到了，自信的人走路一定是昂首挺胸，行步如风的，那为什么刚才的十个人全都含胸驼背，步履蹒跚呢？我仔细观察过，你们这代人里十之八九都有驼背的症状，尤其以男生居多，刚才那个说自信的人走路要昂首挺胸的男生，你站出来，我保证不打你。』

大家纷纷看向那个第一个被老师邀请上台走秀的男生，而他早已面红耳赤。

『我曾经带过一个学生，他来自新疆农村，家庭贫困，但他却是我从教这么多年遇到的最自信的学生，同时也是我那个班上最受欢迎的男生，是因为他帅吗？实不相瞒，论相貌他不及在座大部分男生，我当时很好奇，偷偷问班上的一个女生为什么这个男生在班里这么受欢迎，女生说了一句话让我觉得很有意思。』

『女生说他「走路的时候眼睛目视着前方，步伐稳重，每次路过她身边的时候就像一阵风，而他办事亦是如此，雷厉风行，靠谱而又高效，而熟悉以后越发觉得这个男生自信而又稳重，渐渐的班级里很多重要的事都由男生负责，他也成为了他们班的核心人物」。』

『后来我开始注意这个男生，说实话，我也被他的气场折服了，我第一次感受到什么叫大步流星，脚底生风。有句话叫「行如风，站如松，坐如钟」，想必形容的就是这样的男生。』

『同学们，刚才我们谈论自信，谈论如何才能有气场，有人说有了钱，长得帅自然就自信了，老师不否认，但这些都是充分而非必要条件。在我眼中，如果一个二十出头的年轻人走路驼着背，低着头，贼眉鼠眼东瞟西看，不论他多有钱多帅，我都看不到丝毫的自信，也不及那位学生分毫。』

『很多先天的条件也许会让我们看起来不那么的「自信」，可那些成功人士的自信观又显得过于虚无缥缈，他们写的那些有关自信的书，对我们普通人来说则有些高谈阔论，所以老师不想再补充如何才能成为自信的人，因为刚才大家讲的都有一定的道理。这里老师只有一个小小的建议，就是希望你们每天都能花上半小时去走走路，走前做几个扩胸运动，然后挺起你的腰板，让你的眼神变得坚毅一些，假以时日，你一定会感激我的这番话。』

我不知道那节课有多少人和我一样记住了老师说的这些话，也不知道有多少人接纳了老师的这个非常简单的建议，但那节课尾声的时候，教室里一直回荡着经久不息的掌声。

之后我一直牢记着这个建议，但在寝室里和课堂上还是很难时刻提醒自己挺起腰板，直到大学毕业进入工作，每天上班下班要走将近一个小时的路，我便利用起这些时间，每天刻意的挺起胸膛走路，虽然前胸后背都有些酸疼，但坚持了两个月左右，我发现自己的驼背居然奇迹般地被矫正了。

我因为老师的这个建议而变自信了吗？我不确定，我从来都是个内向的人，总是不善言谈，但有次面试的时候HR对我说了一句话：『你们现在的大学生是不是电脑面前坐久了所以各个弯腰驼背的？我看你走路倒是端端正正的，和我之前面试的几个有点区别。』

很多年没见的同学见了面也总有人注意到说：『小李子，怎么觉得你又长高了，是不是带过背背佳了，腰板这么直？』

后来我的确变自信了，但不是因为腰板变得挺直，眼神变得凌厉，步履变得矫健才自信，而是因为我潜移默化的变化被其他人看到，同时被认可了才建立起了自信。我们所需要的自信，不正是通过别人的一点一点的肯定才慢慢建立起来的么？

如今想来，我的确很感激那位老师。而我之所以把这件事分享出来，同样也是希望告诉那些曾经因为坐姿不正而导致驼背的同学，在我们年轻的时候，驼背其实是可逆的，更重要的是，他并不是什么难以实现的人生道理，而仅仅是一个小小的生活习惯，它不像牙齿矫正那般周期冗长，代价昂贵。你唯一要做的，就是每天走路或者坐着的时候多提醒自己昂首挺胸，我相信过不了多久，你同样会有意想不到的收获。 1/4 1 2 3 4 下一页尾页

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