爱华网兴起了又来补一个体验吧…因为之前皮肤差过，所以对现在的稍微变好很珍惜，哪怕好了以后也不敢吃甜点或者油炸的东西，吃了以后心里满怀愧疚…我前两天吃了一个巧克力今天就长了一个肿痛的痘痘… 以后真是不敢吃了…每天都会很认真地照镜子看自己的皮肤有没有再变差…总之就是特别没有安全感
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有很多同学们来问我要不要怎么治疗，但是我毕竟不是皮肤科医生，我真的蛮怕误人子弟的TAT。所以有严重的同学们去医院！！去好点的皮肤专科医院！
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看到评论里有说祛痘中心什么的不好，再补充一下哈我在里面只做了针清，没有签什么包治，然后其他产品的话买了一些但是都是认真挑的…所以如果有人要去的话不要被忽悠签什么包治啊！然后评论里有说医院也有针清那我觉得还是医院靠谱！！！严重的同学们请去医院不要自己捣鼓啦，我也有同学在当地三甲皮肤科医院看好的
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关于养皮肤的方法…最好的还是保持心情舒畅，好好睡觉…以前的痘痘要涂各种药等四五天才能消，现在准时睡觉，一觉起来…昨晚发出的痘痘已经自己瘪了什么药都不用涂…#睡好觉的重要性#
---------------原答案-----------------
我是皮肤从好变差然后幡然醒悟开始努力养皮肤现在又变得还不错……虽然现在也没有很好吧但是和长痘痘的时候已经是天差地别了。还有些痘印但是涂个粉底基本上就看不粗来啦～所有人看到我都说我皮肤好了很多反正听到这些都好开心哦～～～
要说体验其实就和瘦了一样，就是变漂亮了的感受。以前长痘痘的时候真的是头都不敢抬，特别怕遇到熟人，每次照镜子的时候都是很烦心。皮肤不好真的蛮影响颜值的…皮肤好了之后真的是自信！！感觉自己美得很。自拍又开始不用任何app了都用手机前置摄像头依然感觉自己美美的
……………
下面是我长得最严重的时候…
然后下面是我现在
有人问那我就说一下我怎么养皮肤的吧…我觉得还是饮食和生活习惯最重要…其他的都只是小数点后的而已…
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长痘原因分析：
我是青春期的时候就一直在长，但是不严重，后来高三的时候就自己好了…结果现在二十岁了突然来了个大爆发，让我这种已经享受过一年美貌的人怎么接受
但是也怪不得别人…是我自己太折腾…其实早就发现开始长闭口了但是一点也没上心，还是三文鱼牛油果，各种牛肉开心的吃吃喝喝…然后火锅烧烤也吃的巨多。长痘痘了就喜欢用化妆品遮遮遮但是这种都是越遮越多啊！！然后还作死的用了茶树精油泡纸膜敷着…不作死就不会死…这个真的是大爆发的直接原因…当年年纪太小不懂事…大家不要喷我…
然后就整个脸又过敏又长痘，一长痘就喜欢用手摸…细菌什么的上去就更夸张了…也怪我当年没建立起一套护肤体系
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首先是生活习惯，这是最最最重要的，你拼命熬夜晚睡吃辣吃油…用再好的护肤品也没用…当然我身边也有非常多怎么折腾皮肤都又白又透的小贱人们…只可惜我没有那个资本…
我下决心要养皮肤的时候，我就开始戒油戒荤…开启素食时代…一天可能会吃一个蛋补充蛋白质，然后就是完全水煮的蔬菜。中医的发物比如牛羊海鲜我都一点都没碰，水果里的芒果菠萝也不敢碰。在这里引入一个GI（升糖指数），可能平时只有糖尿病人会注意GI指数，但是有科学研究表明…高升糖还是会引起痤疮的…所以我吃的时候也尽量不碰高升糖的。还有就是牛乳类的我都不碰。长痘痘最忌的就是甜食…爱吃糖爱吃蛋糕的朋友们…你们忍忍吧等美了以后再吃。
目前为止还没有发现运动和皮肤的关系…据可靠消息称，运动多了痘印会好得快皮肤也会变得透亮。然后！！多喝水！！每天准备一桶桶的热水全部喝下去！！每次喝水喝的多了我都感觉皮肤水润很多…
给大家分享一下我的食谱：
早上：红豆薏米粥
中午：蔬菜意大利面
晚上：蔬菜汤
零食：坚果葡萄干
我尝试了半年素食，但是偶尔还是会开个荤，皮肤总体透亮了很多，也不存在什么营养不够或者觉得没力气的情况。现在的话每顿会吃一块鸡胸肉，但是依旧是水煮，不吃油。
话说我做祛痘功课的时候有很多人说红豆薏米粥对皮肤真的很好…大家可以尝试一下。
然后就是不熬夜。我自从知道睡眠的重要性之后，我基本十点一定上床，早的话九点就会睡觉，每天也都会有午睡的时间。我睡的算比较久的…可能有快十个小时…但是每天早上起来真的都可以看见皮肤比之前好了，每天都很期待。
然后就是防晒，如果你可以宅，那么就请你宅到发霉，如果你一定要出门，那么只要是白天就一定要涂防晒并打伞。紫外线特别容易引起毛孔发炎，但是毕竟防晒霜也会闷痘，可以的话就呆在家里或者晚上了再出门吧。
不论你是什么类型的痘痘，我相信如果你能做到良好的生活习惯，不说痊愈，至少会好很多。
针清：
总的来说针清真的是拯救了我…长痘痘的时候其实油脂完全堵住了毛孔，你再用补水面膜都没有办法补进去，只有通畅了毛孔你才能补水…针清的话美容院就可以了，我找的是祛痘中心…店名就不说了哈哈哈知名的那几所都蛮好的。如果你只有一两颗痘痘的话自己买根针自己清就好了，如果你超级超级多…那么还是去专业机构吧。注意：刚清完的时候脸会特别红特别肿…不要太在意，忍一天就会好很多，我的话是一周内就完全看不出了并且皮肤会比去之前光滑特！别！多！
冷喷：
我长痘痘的时候整个皮肤脆弱到不行经常过敏，就去医院皮肤科开了冷喷，很舒缓很好用，喷一下皮肤就镇静很多。然后我就自己买了一个迷你冷喷机，什么时候皮肤痒了就喷一下。这个可以自行淘宝了
护肤品：
首先是祛痘的，祛痘的药很容易让皮肤产生抗体…所以大家选购的时候最好囤几种不同类型的，不要一直用一种。
克林霉素用药：这是我我认为最好用的！！注意！！注意！克林霉素凝胶！！克林霉素擦剂！！爱到不行…果然这种专门的药品效果就是不一样…凝胶的话我点涂在痘痘上，不管是大痘痘还是小粉刺都特别有用…这个是消炎的也不会像刷酸那样有风险。擦剂的话我是拿来治黑头闭口粉刺这种，感觉也是特别好…反正用了之后我就没怎么长痘了。不过这种要最好不要用超过三个月，不然很容易没效果
以下是我觉得还算可以的：
理肤泉k乳和duo+：这两个的话还是很好用的，但是毕竟是刷酸很容易烂脸…刚长痘的时候什么也不懂，用了这些以后也没忌口啊什么的但是还是好了蛮多，特别是k乳，疏通毛孔还是非常好的。但是问题是，k乳用了以后很容易爆痘…我有蛮多痘印都是因为用了k乳长了特别大的痘痘才留下的。duo+也是双刃剑…虽然它号称不会留疤，但是每次涂完皮肤都会黑很大一块，持续好几天，然后那一块会自然脱落才不留疤………但是问题是！！我会忍不住去撕那块黑的！！然后就导致我留了好大一块疤…入购还是需谨慎。
TP茶树祛痘凝胶：这个的话感觉就是把皮肤吸干…也会留下一块黑印子，说实话我不太喜欢，但是我好多朋友都说好…我用了几次都不尽人意…不过对于由肿又痛的痘痘还是有一定用处的。
尤皙祛痘膏：不像是上面两种会拔干皮肤，但是涂一个晚上红肿的痘痘就不痛了！没有用过很多次但是好满意。
然后是美白去印和日常护肤啦
美白去印：
下图是我的最爱…
我知道这上面的东西对学生来说还挺贵的…但是我就是想先把脸弄好…长痘痘的这段时间我基本没买衣服鞋子包包，然后平时吃的少也省了一些钱所以花在脸上的钱很舍得。面膜的话以前是每天敷一些便宜的，现在改成一周敷一次贵的了所以其实算下来也差不多。我觉得贵的面膜还是很值得的。
美白的话我倾向于用美白精华和面膜。上图的四个小瓶都是精华…然后左右两边的是资生堂精华的新旧版…不小心放多了一个…
资生堂新透白：这个的话去印我没有觉得很明显，但是皮肤真的是会变得透亮透亮的。
sk ii小灯泡去痘印版：因为它我彻底变成了sk ii的死忠饭，祛痘印美白好用到不行…也没有觉得皮肤用了会干，反正用它的时候痘印真的好的特…别…快…
尤皙美白修复精华：这个也是巨…好用的祛痘印产品，号称烂脸救星。首先要记住一开始用的时候要隔一天用一次建立耐受，之后的话就可以天天用啦。我的皮肤略敏感但是用起来还是不错。我都是晚上涂这个白天涂sk ii。要记住如果想要白天涂一定要做好防晒！！这个不能见光！！
sk ii美白面膜+前男友面膜：面膜的话我都是一周用一次，如果我有钱的话会选择一天一次的…这两个面膜反正都特别好…皮肤用完以后透透白白可以持续好多天。虽然他们很贵，但是我还是推荐…把每天敷普通面膜的钱省下来…一周敷一次好的吧
日常护肤：
卸妆：我比较怕卸不干净所以用的是卸妆油，植村秀的，我感觉不会闷痘什么的
洗脸：这里推入一个PH值的概念…长痘的人出油多皮肤易呈碱性，但是弱酸性对皮肤是最好的，所以大家选洗面奶的时候不要选皂基的，尽量选氨基洗面奶。具体哪些洗面奶请自行百度/微博/啦～我用的是理肤泉的ph5.5的祛痘洗面奶
精华和面膜我上面都说啦
总结：
生活习惯：早睡，饮食控制，戒大鱼大肉大辣，多喝水，防晒，其实还有一个是保持心情舒畅…相由心生啊！
祛痘（按好用度排列）：针清，克林霉素凝胶，克林霉素擦剂，理肤泉duo+k乳，尤皙祛痘凝胶，TP茶树凝胶。
美白去印（按好用度排列）：sk ii精华+面膜，尤皙美白修复精华，资生堂精华（其实这一块已经都特别好用了）
洗面奶：拒绝皂基类，用弱酸性洗面奶
我的感受就是，先天的基因给了你一个基本分，之后的努力都只是往上加加减减。我身边有特别多女生经常不卸防晒不洗脸，吃香喝辣熬夜也一样皮肤好的吓人…那种类型的天生丽质我们可能是一辈子也赶不上了…但是你认真护肤的话皮肤至少会比你之前要好。
到这里就结束了…希望你们的皮肤…越！来！越！好！
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