“十一”出行，在尽情享受灿烂春光的同时，爱美女性除了涂抹防晒霜，在饮食上也应多加注意，才能使皮肤免受紫外线伤害。因为有些食物具有一个共性，就是感光性较强，被称为感光食物。这类食物吃多了，会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。
感光食物：田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果、香菜、芹菜、韭菜和红豆等。这些食物都含有感光类物质，大量食用后，持续接受阳光照射，皮肤易出现红斑、丘疹、水疱、色素沉淀等现象。日晒前不宜过度食用。
防晒食物：富含维生素C的蔬菜和水果，如猕猴桃、草莓、西红柿等;豆制品，大豆中的异黄酮可帮助对抗老化，它还具有抗氧化能力;坚果，坚果中富含维生素E，能够帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基;谷物，全谷类食物含有大量的B族维生素及维生素E，能够增强皮肤抵抗力及复原能力;茶叶，茶叶中含有茶多酚，是一种强力抗氧化剂。
胃胀、胃痛、嗳气、反酸、腹胀、腹泻……当你出现这些消化不良的症状时，在饮食上要特别注意，尽量少吃以下几种食物。奶制品牛奶等奶制品含有乳糖，乳糖不耐受患者等人群无法顺利消化乳糖，因而容易发生腹部胀气。乳糖摄入过量会导致或加重
近视已经成为一种“流行病”，甚至高度近视的患者也越来越多。澳大利亚眼科专家认为，原因之一是孩子们没有充足的户外活动时间。悉尼科技大学的视轴矫正专家凯瑟琳·罗丝说，研究人员发现，那些教育制度严格的国家和地区，孩子的大量时
月经是每个女生每个月都会发生的事情，有时候由于身体状况有的女生的月经量会少，很多人都不知道这是什么原因，也不知自己应该如何调理，今天小编就给大家介绍一下月经量少吃什么好。月经量少吃什么好1、菜花、胡萝卜月经前后，由于激素分
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  海带被国内外学者誉为碱性食品之王。它含碘丰富，是其他蔬菜(蔬菜食品)的几十倍甚至几百倍; 其中所含的特殊氨基酸(氨基酸食品)有降血压(血压食品)功效;褐藻胶还有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、铜等重金属以及排除体内
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