葵花子养颜。坚果类的零食当属零食排行的第一位，葵花子亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。 但葵花子中含油脂较多，血脂高的人不宜多吃。
黑巧克力保持好心情。吃黑巧克力能让人心情愉悦，还可以增加血液中的抗氧化成分，从而起到延缓衰老的作用。
酸奶润肠养胃。酸奶中的益生菌是保护肠道健康的“健康卫士”，维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。除此之外，多喝酸奶还能美容嫩肤。
海苔能补钙。热量低、纤维高，富含B族维生素和矿物质。多吃海苔能补充钙。
奶酪保护牙齿。奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。有研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，能有人老牙不老的目标。
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家庭自制水果罐头——好吃又放心 发布时间: 2013-5-8 | 分类: 家庭美食 | 点击数： 19引导语：久违的罐头，还记得小时候最爱的那些罐头吗？有黄桃的、草莓的、桔子的。。。趁现在橘子上市的时候，试试在家做罐头吧，几分钟就能搞定的事儿，不含色
巧克力哪个牌子好吃――简介巧克力，一种代表着浪漫与幸福的象征。它和玫瑰花相配是情人节最珍贵的礼物。甜蜜温馨就如同荡漾在恋人们心中的甜蜜感觉。不仅如此，把巧克力放在嘴里，闭上眼睛细细的品着它的味道，心烦的事情真的可以抛到脑后
大多数人都喜欢吃零食，尤其是小孩和女性。但是零食也分健康的和不健康的，选择错误的话，容易对身体造成损害。那么你知道零食的危害有哪些吗？你知道有哪些健康零食吗？今天小编推荐大家最应该多吃的5种零食，一起来了解一下吧！葵花子养颜坚
桂圆具有补脑的作用于功效，一直受到大家的喜爱，拥有很多的功效，桂圆的吃法很多，简单的吃就是剥开就吃，大家知道桂圆干的一些吃法吗?下面小编就和大家起看看下面的内容。桂圆干怎么吃葡萄干桂圆粽子材料糯米500克，粽子叶100克左右，葡萄
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