孕期不小心吃了苦瓜 孕期乱补维生素小心变毒药

  准妈妈一人的营养摄入,不仅要供自身需要,还要供应宝宝在腹中的生长发育。所以除了日常的加强营养,还需要额外补充维生素。但是孕期如何补充维生素呢?孕期乱补维生素,补药变毒药。下面是各类维生素过多会导致的后果,各位准妈妈赶紧了解一下吧!

  维生素A:

  维生素A超量几乎对身体各个部分都会造成损害,包括眼睛、骨骼、血液、皮肤、中枢神经系统、肝脏、生殖和泌尿系统,可出现头昏、呕吐、头痛、皮肤受损、智力障碍和月经失调的现象,严重的甚至会失明和有生命危险。孕妇尤其应该注意,因为维生素A的毒性会造成婴儿先天缺陷和肝脏损伤。

  维生素B:

  研究表明,饮食正常的人不须额外摄取维生素B,包括B1、B2、B3、 B5等,目前,医学界还没有任何关于过量维生素B1、B5会引起副作用的报告。稍微过量的维生素B3会导致脸部和肩膀容易发红、头痛、瘙痒和胃病,严重过量则会出现口腔溃疡、糖尿病和肝脏受损的病症。

  维生素C:

  是一种抗氧化剂,加强人体免疫能力。但是,过量服用维生素C不仅不能抵御疾病,而且还可能造成麻烦,甚至缩短寿命。这是因为维生素C能够减少DNA自由基的破坏,这种破坏会导致早衰和癌症。每天500毫克以上的维生素C会出现反作用,超高量的维生素C(以每天1000毫克)会导致头痛、肠和泌尿系统的毛病,甚至是肾结石。

 

 

(爱华阅读配图)

  维生素D:

  过量的维生素D以每天超过25微克(为正常的5倍左右)会影响婴儿的脑部发育,导致肾脏出毛病,甚至死亡。每天超过1250(为正常摄入的250倍左右)微克的摄取量会导致衰弱、厌食、呕吐和腹泻等现象,长期的话还会导致软组织硬化和肾功能失调。半年中两次超量服用维生素D,机体内的钙含量会大增,导致肾病。

  维生素E:

  过量的维生素E会导致身体容易疲劳和出现腹泻等现象,也可能引起大出血,对服用降低血凝度药品(如阿司匹林)的人来说,危险性更大。

孕期不小心吃了苦瓜 孕期乱补维生素小心变毒药
  

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