爱华网每天坚持慢跑的好处 每天坚持慢跑（长跑）是怎样一种体验？
后面有自拍哈
有时间我需要整理一下这个答案
大家看完怎么也不给我个赞呢？！ 只是想简单写几句，结果越补充越多，把我在悦跑圈认识的一些人的回答也po出来了，而且后面的几点完全在抒情…有点矫情了反正大家不认识我，没关系～【补充：我的跑步始于十年前…】本姑娘从初一开始跑步，最开始是医生强迫我跑，每天放学都会在长春工农大路那条路上跑一小圈，大约20分钟左右，雨雪无阻，傻逼咧咧，冻到麻木也要跑，当然也要感谢老妈的陪伴，以及老爸假期的陪跑～～直到高中，搬到了学校附近住，每天晚上放学后都会在塑胶跑道上刷10圈，老妈在操场上压腿我就在跑道上刷圈，但是运动会上四百八百我都拿不到名次，可是我告诉自己，跑步是为了跑步后的轻松愉快学习更加有劲，其他的无所谓，就这样我成了省实验中学每晚八九点跑道上的风景～～正式开始每次跑40min以上是高考结束，那会儿自己有些胖，100g+，很不满意咯，家里刚好也添置了我的第一个嫁妆——跑步机（因为这个跑步机只有我用）那时候节食加运动，两个月瘦到80斤，大一就停止了跑步，因为自己已经很瘦的，那会儿的概念就是跑步让人瘦，其实现在我知道了真正让我变瘦的是那时的节食；大二体重又飙到了100g+，我又开始了每天40min的跑步，一天不少，因为已经成了一种病态了——强迫症，月经期也会跑，当然我现在查了一些资料发现经期不可以的是剧烈运动，而姑娘的跑步真的是零剧烈；大四快毕业了我失恋了，我整天胡思乱说，找各种事情打发时间放空思维，大量跑步，每天10k轻轻松松就跑下来，我同时开nike+以及悦跑圈，五月到现在已经1000公里了，呵呵哒，现在我无所谓体重，我从来不会因为每天跑步而体重变少过，但是是因为懒得吃饭而减轻体重过，现在每天跑步都能在悦跑圈得到五六百点赞，近一百的评论，我喜欢跑步里程数的累加，喜欢别人对我的赞扬，喜欢跑步后的轻松，每天自然醒来，外出跑步，回宿舍洗澡，待我打理好一切室友起床了，我们同样同步开启了一天，马拉松这个词汇在我的世界不再是遥远的东西，我报了北马线上跑，广马深马也会报名，身材的改变呢…马甲线我是跑出来的，但是因为不拉伸大腿小腿已经变粗，现在正用大块时间虐腿。如今我研一，跑步根本停不下来，可能不会有人懂我的心态，情不自禁地要去跑步，跑步过程总是想停下来却又停不下来，对跑步之后的那点愉悦快感上瘾了，我不愿意跟别人说我每天跑步，不知道为什么，可能就像那句话，缺什么才会显摆什么，有的东西会默默珍藏很好。
为了跑步把长发齐腰的头发剪短也是够够的了～～
先po出跑步的图以及我用的app们，感兴趣的可以加加加～～但是不要加qq，微信，不胜感激！
呃…说自己之前先说说我的那些跑友们对于坚持的体验，他们有的是年过半百的大叔依然坚持每天跑步，有如我一般8090后，有参加过好多好多次全马的超凡跑者，还有赤脚大仙…呃…说自己之前先说说我的那些跑友们对于坚持的体验，他们有的是年过半百的大叔依然坚持每天跑步，有如我一般8090后，有参加过好多好多次全马的超凡跑者，还有赤脚大仙…
我可以回答问题了吧？！
我只是说说我自己的体验心得，因为我是个学生，主要事情就是看文献研究课题写论文，没有非常固定时间必须嘚朝九晚五，所以能做到每天跑步，甚至随时可以跑。
生理期问题，请大家不要再说生理期不可以跑步的事情，我属于身体超级好，不痛经不作不矫情也普及了一下如何在生理期进行科学跑步，所以自己的身体自己最清楚，具体问题具体分析，具体个体区别对待，好嘛好嘛！
1.想跑就跑，爱咋咋地！（说实话，我常常边跑边唱歌，夜跑时边跑边在路灯下摆pose，真的很开心。有时候晨跑，广州难得的凉风习习，我会张开双臂，我并不想象自己在飞翔，但我好自由好开心！）
2.怪我咯，大早上就占了你们的封面，一占就占一天。（咕咚有个微信排名，步数第一的占封面）
3.早上好凉爽，出去跑会儿；晚上夜太美，出去跑会儿…任何一个理由都可以让我跑步。
4.又是周末，这么多综艺节目，跑步机动起来。边跑边笑，时间好快，根本停不下来。
5. 每次听到以下类似话我只是呵呵。
“跑步减肥，你每天跑一个月减10斤…” 呵呵
“跑步要至少跑20分钟才开始燃烧脂肪…” 呵呵
“跑步腿粗…” 呵呵
“跑步伤膝盖…”呵呵
“跑步胸会变小…” 呵呵
呵呵呵呵………
最受不了为自己迈不开步找各种理由还不懂装懂的人，说他们讨厌我过分么？！
6.—你有梦想么？
--有啊
—是什么？
--12月广马或者深马，一生参加100次马拉松。（半马全马都算，线上线下也都算。）
都说梦想是骗人自欺欺人的，可是为了梦想而默默努力有没有觉得自己是幸运的，不迷茫～～
7.不要认为我的马甲线是练出来的，我是真真的跑出来的。我的确是有用keep，显然我兴趣不大，几乎总是三天打鱼两天晒网，我就是做不了安静的协调美女子，我不爱健身，折磨肚子好受罪。
8.心态…你觉得我乐观自信么？！
我就是比别人多分泌多巴胺，多巴胺会上瘾，我想我就是上瘾了吧。
9.音乐…我的跑步另一个原因是想听歌，从国外听到国内，从国语听到粤语，从rap听到乡村，从r&b听到电音，听Jay回忆小时候的自己，听Eason怀念我忘不了的某人，听备胎歌听分手歌听超级霸气歌听让人倔强坚强勇敢的歌，歌词里面有好多话值得回味。让不开心让伤心难过都随歌声溜走，当汗水流干我们要勇敢面对未来，跑步的人在跑high时真的天南地北胡思乱想但都是超级正能量的～～
额…跑完回去写论文看文献，慢慢来不急不急。
10.我的微博名悦跑圈名字都是叫 @吃都堵不住嘴，是的，我超级能吃，无论高脂肪高热量高胆固醇，只要好吃，我都义无反顾，我不怕，我跑步！
11.我喜欢跑在雪地里，嘎吱嘎吱，虽然冻到麻木，但是做个企鹅晃悠在雪地里好可爱，萌萌哒～
12.跑步会不会腿粗？其实跑步用到的肌肉是大腿屁股和腹部力量，这也就是为什么我能跑出来肚子，只要适当的伸展和按摩，姿势正确，跑步时膝盖以下就只是辅助作用，并不会让小腿变粗的～～况且就是长能长多少，你的脂肪层变薄，总体看还是很瘦的…
13.一直以来以为自己是幸运的人，不需要为生计担忧，虽然年纪真的不小了，却仗着自己是独生女乖乖女读书女，生活费从来不是问题，不需要工作不需要到处奔波，养尊处优的状态，于是乎，我做的每件事都是自己喜欢的心甘情愿去做的。跑步，跑到根本不想停下来的状态，你们有体会么？！
本科是在湖南长沙岳麓山下，湘江橘子洲头那边，跑步很爽，绕绕就能10公里，唯一的遗憾就是没跑过岳麓山。
研究生是在广州大学城，知道的人都清楚这是个孤岛哇，13所大学，好多塑胶跑道，在校园里绕圈圈也是蛮有意思的，这个岛车少人少，内环4.3k，中环10k，外环听说是16k，暂时没跑过，以后凉快了，兴致到时去转一个外环。
14.好多人都在提村上春树的《当…跑步…什么》，我也看过，我属于那种很逗b的人，非要中英文双语对照看，还下了mp3，边看书边学英语，我总是要做某件事时一举两得，好贪好装好闲的慌好吧。
想到再补充，附图几张，以证明自己真的是跑出来的马甲线。
最后一张图被我朋友喷了，说我怎么不懂得p一下滤镜下再上传，本来跑步晒黑了还要这么暗，更黑更丑！So what？再来说说我老爸吧～老爸应该是有15年跑龄了吧～老爸当初是那种管不住嘴迈不开腿的东北老汉，银行饭店家三点三角形式生活，直到有一天晕倒在酒桌，送到医院查出糖尿病，那时候糖尿病就是要打胰岛素，而且一打就一辈子的，天天打，我妈死都不让他打胰岛素，不想让老爸跟别人不一样，老爸很听话，估计是真的怕了，（中间细节忘了）他开始跑步了，起步就是8公里，现在他能跑10公里，走10公里，一天的量。
现在他真的什么都不怕，雪糕都能吃，更别说水果了，还好，一切指标都不过分。
突然想到一句话，可能跑步的人最能有体会～
1.年轻时候，以为坚持是永不动摇；到这个年纪，明白了，坚持就是犹疑着退缩着心猿意马着一步三停着，还在往前走。
2.当你奋力坚持某种行为时，到最后，却早已忘了最初坚守的理由。 1/2 1 2 下一页 尾页
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