王者荣耀前期中期后期怀孕期间（前期、中期、后期）可以继续健身、跑步等运动吗？-爱华网

感谢大家的支持。我看了评论，有支持的，也有质疑的。不管怎样，还是要感谢大家，毕竟每个人的想法，观点，看问题的角度，人生观价值观社会观都不一样啊啊啊。

我总结一下咯：我的观点一直都是：量力而为。我不建议各位孕前就是柔弱女子，孕期就得像运动员一样的耍起来。这是花样作死，我不建议。我建议的是：以前没运动经验的准妈妈，那你就从散步开始，迈开双腿是第一步，走起来，配合合理的饮食。有运动经验的，保持自己平时所做的，做你自己，因为你的身体已经适应了运动带给你的东西，聆听你自己身体给你的反馈。不是你吃的有多好，天天像大爷一样供着ta，各种补，肚子里面宝宝就会好，关键在于宝宝吸收营养了没有，自己身体作为宝宝生长的载体到底健康不健康。孕期的运动，不仅仅是为了准妈妈的身材，更是为了肚子里面的宝宝健康。

就我和我老婆而言，我们一直有运动的习惯和爱好，虽然我们没请过教练，都是我们也一直试图在完善关于这方面的知识。怀孕了，我作为一个陪伴者，很紧张，更加努力了解如何正确的健身，不让自己受伤，因为不管你是跑步还是举铁，姿势不正确，是很危险的，尤其对孕妇来说。

我老婆孕前主要是跑步，差不多一星期四次，每次10到15公里。怀孕第一个月大部分时间是在不知情的情况下正常跑步。当时我们对健身也只是有一个宏观上的认识，还没有系统的了解。加上周围“恐怖分子”的不断关心，我和老婆把运动改为了爬山和散步，3个月后，她实在受不了不运动，就又恢复了跑步，不过一次在5-10公里，频率没有一星期四次，而且期间我会检查一下她的心率，过高或者呼吸不上来就停止。还是那句话：聆听自己的身体，感受自己的身体，了解自己的身体。另一方面她也开始举铁，主要还是锻炼上半身和四肢（没锻炼腹部）。最后2个月，她跑的不多，但是主要是爬楼和爬山。我们小区有32层，她每天爬2次，到后来她妈和她小姨也跟着一起爬。
我以前在欧洲学习，现在在美国。我问过2个不同地方的医生，大致意思都是：只要之前有运动的习惯，那就保持平时所做的，不要突然开始，也不要突然停止。
题主是有运动经验的，而且身材好棒，所以我支持题主继续下去。如果各位准妈妈们不了解运动，那刚开始，我建议要不断学习。运动不仅仅只是跑步和举哑铃啊！运动方式五花八门，选择自己喜欢的，适合的。我们做任何事情，都得不断思考，怀疑和学习。怀孕是人生大事，更应如是。

我感觉自己实在是太唠叨太啰嗦了……但是大家的不断点赞和评论让我感觉责任重大，最后的最后，如果我写的东西有任何错误，欢迎大家指正。么么哒～
---------------------------------------------------------------各位，我又来了｀｀｀
今天老婆看了我发的照片，她强制我重新发宝宝的照片。
有时候确实很难理解女人的想法。呵呵呵呵

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谢谢大家的支持和点赞。
现在宝宝已经17个月了。很庆幸宝宝妈在产前的运动和好的心态，我觉得多多少少都影响到了宝宝自身的身体素质。现在孩子有85厘米了，出生到现在没有为吃饭而发愁过，长的壮壮的。身体也很好，只是在他的第一个冬天发烧过一次，但是过2天自己就好了。

宝宝妈产后15天就带宝宝出门晒太阳，呼吸新鲜空气。现在她越来越喜欢和我一起练哑铃，喜欢练臀部和背部。体重恢复到了55kg的水平，马甲线也重新出现了。
现在呢，我们依然会很早起床带着宝宝去跑步

会陪伴他一起成长

我属于很早就有了宝宝的小奶爸，自己本身就没长大，也不够成熟。所以一直怕教育不好孩子，不能给他起到良好的示范作用。
慢慢的我发现只要我们带给宝宝的是积极的生活态度和良好的生活体验。我相信他也一定会成为一个善良勇敢的孩子。
2个人单独照顾宝宝很辛苦，但是看着他一天天长大，我感觉再辛苦再累都值得，只希望在未来的日子里，我可以和他一起成长。能够自己努力，给她们一个很好的家。

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谢谢老婆大人的邀请，
我是男性，所以我就从一个旁观者的角度来讲吧。
虽然我不是专家，但是我个人觉得，怀孕期间锻炼身体不仅有助生产，而且可以带给准妈妈一个良好的心情。

还没有小孩的时候，我和老婆就都很喜欢运动。我喜欢器械，而她喜欢跑步。别人约会在电影院，我们约会在健身房。我很佩服她，因为她相当有毅力。

我寒假回国和老婆腻在一起，结果寒假结束她就怀上了，还记得那几天她还跑了几次20公里，还学会了徒手倒立，这张照片就是当时拍的。我觉得肚子里的宝宝太坚强了｀｀｀

既然怀孕了，对于中国的“传统家庭”来说，那必须得静养，得食补。她偏不，怀孕前什么状态，怀孕后也什么状态。老婆是学婴幼儿教育的，买了很多书。每当亲朋好友劝她要养胎要长胖，她就用学习到的知识和人家争。后来怀胎三月的时候，她还跑到欧洲来找我玩，我特地带她去做了一次产检。国外医生告诉我怀孕了运动是很好的，如果怀孕前就有运动的习惯，那么怀孕后也没有理由停止。跑步，游泳，爬山，适当的无氧都是很好的运动。但是得感受自己的身体，记录自己的心跳。这事得因人而异，明明你平时就是个不爱运动的人，结果怀孕了还偏得跑个10公里，那也是不科学的。

我老婆170cm, 怀孕前她的体重差不多52kg, 怀胎十月，她的体重最重的时候是60kg。

我没事就会带她爬山，跑步。当然跑步的频率和路程都交之前有所减短，偶尔还陪她打羽毛球。一般一个星期最少会有2次无氧的锻炼。一旦她说心跳感觉太快了，那就停止。
还是那句话：孕期运动虽好，但是一定要结合自身情况
她很能为了孩子着想｀｀｀最后一次产检，医生告诉她宝宝头围太大，可能不能顺产，如果想顺产，就一定得注意自己的体重，结果最后2月，她还瘦了2斤。
我觉得怀孕对女人来讲，确实相当不容易。刚好适量的锻炼，绝对是可以缓解怀孕期间不安的情绪。我看到好多位准妈妈到了快生的时候，连床都下不了。每一位母亲都是伟大的，真的。
怀胎8个月，我还带她去拍了照片，人生难得几回怀孕嘛～怀胎8个月，我还带她去拍了照片，人生难得几回怀孕嘛～
在家用哑铃锻炼在家用哑铃锻炼
在跑步机上跑步在跑步机上跑步
这是生产前两天，我还和她带着家里的狗一起去爬山。这是生产前两天，我还和她带着家里的狗一起去爬山。

第二天的晚上她就说她肚子疼，然后果断洗澡，拿上备孕包，直奔医院。
从怀孕到生产全过程我都陪着她，我记得很清楚，她从3点多到5点33，就花了2个多小时，宝宝就出生了，7斤2两。

女人怀孕是一个痛并快乐着的过程，看着自己的肚子慢慢长大，里面的小宝宝时不时的踹自己两脚，担心着期待着孩子出生的那一天。
男人陪着老婆一路走来更是有很多感悟。陪着她一天天行动缓慢，陪着她经历每一天的情绪波动，陪着她一起学习如何做一位父亲。
希望我的文不对题能够对题主有所帮助，
希望每一位准妈妈都能做快乐的自己。 1/5 1 2 3 4 5 下一页尾页

王者荣耀前期中期后期

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