在肾脏健康的人中，每天喝一点红酒(不到一杯)的人，与不喝红酒者相比，得慢性肾病的风险要低 37%;在慢性肾病患者中，每天喝点红酒(不到一杯)者，与不喝者相比，得心血管疾病的风险要低29%。梅塔和他同事分析了2003~2006年美国国家 健康与营养检查数据和肾脏基金会提供的数据，发现适度饮酒对肾脏和心脏都有好处。他分析，适量饮酒能降低尿蛋白水平，而尿蛋白水平较高可能会影响肾脏功 能。至于红酒与心脏健康的关系，则可能是由于红酒所含的多酚有抗炎症和抗氧化作用。
需要强调的是，适度饮酒是关键，酗酒对身体有损害是毫无疑问的，不要喝太多，最好每天不要超过两杯。
《29个理由证明囧司徒是这地球上最完美的男人》译者：@胖滚X29 Reasons Jon Stewart Is TheMost Perfect Man On Earth原文地址http://www.buzzfeed.com/jessicamisener/29-reasons-jon-stewart-is-the-most-perfect-man-on-e
三十岁和四十岁的男人必看！素材：网络 编辑：云海一色
王军霞说，当专业运动员时，一般１年２次全程马拉松，田协的冯树勇老师说要有规律坚持跑步１年以后，能跑５公里，１０公里，半程以后，再尝试全程的比赛。国外研究说，一个马拉松后身体至少需要三周才能恢复到正常的状态。可现实生活中：有跑友四周连续四个全程，还
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