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黑豆味甘、性平，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、明目、养血、增强免疫力。
原料：黑豆100克，枸杞5克，红枣10个。
做法：锅中加适量的水再倒入黑豆、枸杞子、红枣，用急火煮沸后，改用文火熬至原料熟烂，即可食用，每日早、晚服食，可长期食用。
提示：黑豆枸杞粥要每天喝，才能见效。但枸杞不可过量，一般来说，每天食用最好不超过20克。有感冒、发烧、炎症、腹泻等病症熬粥时不要放枸杞子，仅用黑豆即可，也可用决明子代替枸杞子。
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在我们平常的生活中，红枣与枸杞煮成粥来食用会you什么好处呢？对我们的身体健康you什么的帮助呢？想必大家一定很想知道的，今天小编就来跟大家说一下，红枣枸杞粥的功效是什么呢？还you一些它的做法，喜欢自己养生和动手的朋友不要走开哦，这个是
俗话说早餐要吃的有营养，中餐要吃的饱，晚餐要吃得少。早餐吃好点可以补充一整天的热量。一整天都会精神。不要再那么偷懒了。煮一碗食材丰富的粥同样是补充各种维生素的好办法。莲子百合糯米粥是一道美味可口的汉族名点，属于粤菜系。我
今天做的这款红枣枸杞粥，能起到养血安神，滋补肝肾、养肝明目、还有消除疲劳的作用。主料：；糯米(100克)辅料：；红枣(15枚)；百合(30克)；枸杞(适量)厨具：煮锅1、先把红枣、糯米、百合、枸杞备好。2、先把红枣洗净，浸泡一会儿。
下班很回来，尤其女生在大姨妈来的特殊日子，能够吃上营养丰富、软糯养生的暖暖的杂粮粥，特别暖心。主料：；黑豆(100g)辅料：；东北米(100g)厨具：砂锅1、头天晚上把黑豆泡上。2、早晨上班前，将各种主、配料一起放入电紫砂锅内，加水三
如何煮黑豆粥――简介喜欢吃黑豆粥的伙伴有福啦，看看怎么煮出来好吃呢？如何煮黑豆粥――食材黑豆 150克珍珠米 50克盐 3克醋 2克如何煮黑豆粥――方法/步骤如何煮黑豆粥 1、清洗黑豆很重要，黑豆表面会掉色的，所以清洗的时候滴上几滴醋，
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