8、健康和睦的家庭。
健康和睦的家庭，不但使更年期妇女心情舒畅，解除烦恼，而且可以化解来自工作和生活中的不良剌激，建立信心。
9、合理的膳食。
由于更年期妇女生理和代谢等方面发生变化，胃肠功能吸收减退，应限制糖、热量、动物脂肪、胆固醇和盐的摄入，补充优质蛋白(奶类、鱼类、豆类、瘦肉、香菇、海产品、黑木耳等)、维生素、微量元素、钙和纤维素。以维持人体的正常代谢。
10、讲究更年期个人卫生。
①口腔卫生：进入更年期，牙齿开始松动，咀嚼功能下降，应养成良好的口腔卫生习惯。
②皮肤卫生：更年期皮肤的保护作用减弱，应经常洗澡，勤换内衣，不用肥皂洗澡，以防皮肤油脂过多洗去，引起感染。
③外阴卫生：应每天冲洗外阴部，以保持清洁与舒适。
更年期保养四大禁忌
1、忌外阴不洁
女性到了更年期，因缺乏雌激素的支持，阴道粘膜的酸碱度改变，抵抗力会降低，易发生阴道炎症。因此，更年期女性在日常生活中要注意外阴清洁，以预防感染。
2、忌滥用药物
更年期女性绝经前如果长期接受甲状腺素治疗，不仅会
  老年人由于消化能力减退，消化道的抗病能力也会下降，因此，保健专家提醒老年朋友，应更加注意保护好消化道，同时还提出以下9种消化道保养妙法。 1、注意饮食卫生：平时一定要讲究饮食卫生，不吃不干净的食物，不喝不干净的水。饭前
卵巢是女性特有的器官，那你知道该如何对卵巢进行保养吗?卵巢的保养的方法有哪些呢?今天爱华阅读小编就为大家推荐一些卵巢保养的小妙招，帮助女性朋友们好好保养卵巢! 1、离电脑辐射越远越好 研究显示，电脑辐射会影响卵子质
  很多人说手是女人的第二张脸，一双柔嫩细滑的双手，才能尽显女人的精致风情。可是到了秋天，很多女人手部皮肤就开始变得干燥、粗糙。虽然现在还只是初秋，但MM们也要开始注意手部保养啦，它可是你的第二张脸哦!那手部护理怎么做呢?
与十年前相比，如果患上子宫疾病的女性越来越多了，而子宫疾病的发病人群也从三、四十岁的中年女性发展到了未婚、未育的年轻女性。鉴于这此，女性朋友们都应当掌握一定的方法来对子宫进行保养。爱华小编就为大家介绍几种让女性子宫更
中医支招：女性子宫回暖小妙招 回暖妙招一 1、避孕：当你们还不打算繁育后代时，记得避孕。别把流产当做小事，它和生产同样重要，却经常享受不到同等待遇。 2、注意保暖：流产后身体内阳气下降，风寒易于入侵，所以不要过早地减衣
爱华网