水肿是困扰许多孕妈咪的问题，面对肿胀四肢的不适与伴随的并发症，难道就要逆来顺受?为了帮助孕妈咪对抗水肿困扰，爱华小编整理出孕期的饮食原则，希望对您减轻水肿症状有帮助，祝孕妈妈们轻松迎接新生命。
孕期水肿饮食注意事项
1.多喝水：喝水可促进新陈代谢，排除多余水分。
2.少吃或不吃咸菜、皮蛋、咸鸭蛋、鹅肉、酒、虾蟹等食物，以免加重水肿。
3.多摄取鱼、肉、豆、蛋等蛋白质食物，来降低水肿状况。
4.孕妈咪们要注意钠的摄取量制。孕妈们摄取过多盐分，会增加肾脏对钠成分的吸收，导致水分滞留体内，使水肿问题加剧，故除限制盐量外，应多选用海盐、岩盐来取代精制盐。
孕妈咪钠的摄取原则——
多吃蔬果排钠：若想促进身体排钠，可多吃天然蔬果，因所含的钾成分能有效促进钠之排出。
少吃加工食品：加工产品属高钠食品，如腌制物、罐头等，以免加重水肿。
适度饮茶：因茶含咖啡硷，具有利尿作用，故可饮用黑糖红茶与普洱茶来降低水肿状况。
在孕早期，孕妇很少会水肿，在妊娠中后期，许多孕妇会出现手、脚浮肿现象。可以表现为手握拳不紧，或按压手背或小腿时出现凹陷，如不能立即复原，就可以认为是浮肿。孕妇水肿怎么办？摆脱孕期水肿，不妨先看看水肿的真面目吧。水肿是因为血管内的
孕期的健康是每个人都非常关心的事情，但是很多的孕妇在孕期的时候都会睡眠不好，孕期失眠该怎么办呢?孕期为什么会失眠呢，其实健康的饮食和生活习惯是有助于改善孕妇失眠情况的哦!下面就和小编一起来看看究竟该怎么帮助孕妇摆脱失眠吧，孕
孕晚期约有４０％以上的准妈妈会出现轻度下肢水肿，用手指按压足踝内侧或小腿胫骨前方会出现局部凹陷，一般在午后会比较明显。经常站立工作的准妈妈肿胀的情况更为突出。医生指出，水肿属妊娠期正常现象，准妈妈不要过于紧张。消除下肢
孕期水肿怎么办?水肿是每位准妈妈都会出现的状况，要如何缓解呢?有些日常我们常见的食物就可以帮你缓解水肿学习哦，是不是很不可思议呢?和爱华小编一起往下看看都是哪些食物吧。 孕期水肿吃什么 摄取高蛋白、低盐饮食：每天
水肿是孕妇孕期常见的症状，几乎没有孕妇喜欢这种症状，缓解孕期水肿的方法有很多，今天，小编就像大家介绍两个小诀窍，让各位孕妈妈轻松消水肿。    孕期，由于胎儿的重量逐渐增加而使得腿部承受过大压力，会导致腿部血液循环系
爱华网