美味营养早餐食谱大全 七种美味营养的猪皮食谱

   猪皮富含较高的胶原蛋白,还有着其他的我们不太了解的营养,那么怎么做才能既美味又营养呢?下面就一起来看看吧!

  红烧浮皮

  菜系:湘菜

  原料:干猪皮100克、冬茹10克、红椒1只、生姜、葱各10克。

  调味料: 花生油30克、盐10克、味精12克、白糖3克、蚝油10克、老抽王3克、湿生粉适量、清水汤50克、麻油5克。

  制作

  1、干猪皮用凉水浸泡透,切块,冬茹、红椒、生姜全都切片,葱切段。

  2、猪皮加清汤,蚝油用小火烧至入味捞起待用。

  3、烧锅下油,放入姜、猪皮、清汤、盐、味精、白糖、油、老抽王、红椒片、葱段烧熟入味时,用湿生粉打芡,淋入麻油即成。

  猪皮胶冻

  猪皮1000克去毛,洗净,切成小块放入锅中,加水适量,小火煨炖至皮熟烂,汁液粘时,加黄酒、酱油和盐、葱、姜等调料,再加热调匀即可。

  冷却后凝固为胶冻状,可随意佐餐或当零食吃。

  猪皮红枣羹

美味营养早餐食谱大全 七种美味营养的猪皮食谱

  猪皮500克去毛,洗净,切成小块,与洗净的干红枣100克,放人锅中,加水适量,以小火慢炖,也可加冰糖适量。分顿随意食之,或佐餐食用。

  本方除有一般的滋补作用之外,还可治疗血小板减少引起的各种出血病症。

  

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