爱华网其实想要真正瘦下来是很简单滴，女人减肥瘦身是很多滴，减肥生活当中一样不能够盲目，想要减肥的人群，也必须要知道减肥瘦身是有窍门的哦，而女人减肥的窍门就是猫步!
走猫步
能有效锻炼腹部、斜三角肌、大腿内侧等部位。双手叉腰，向前跨步，左脚向右、右脚向左迈步，像猫一样走标准的“一字步”，身体随脚迈出的方向使劲的扭转，跨左脚时，身体扭转向右，跨右脚时向左扭转，练习1分钟。
踮脚跟走路法
能有效锻炼手臂、腹部等部位。做向前跨步状，右脚向前，脚跟落地，脚尖离地。同时，伸展开双手臂使劲的做摇摆姿势。运动一分钟，步伐要短且快。
健身并不是健身房的专利，走路也能达到健身瘦身的目的。不同形式的大步走能迅速调动你全身的每一块肌肉，促进血液循环，刺激血管，从而起到健身瘦身的效果。
快慢结合
能有效缓解臀部、胫骨等易胖部位。放松状态下慢步走5分钟，再快速走3分钟，重复三遍。
踮脚跟走路法。能有效锻炼手臂、腹部等部位。做向前跨步状，右脚向前，脚跟落地，脚尖离地。同时，伸展开双手臂使劲做摇摆姿势动作。运动一分钟，步伐要短且快。
踮脚尖走路法
能有效锻炼臀部、腹部、腓肠肌(俗称小腿肚)等易胖的部位。双脚分开站立，与肩同宽，踮起脚尖，重心保持在两脚之间，像跳芭蕾舞一样走小碎步。同时，双手向上举，弯曲，向身体两侧伸展。
跨大步
能有效锻炼臀部、大腿等部位。左脚向前跨一大步，身体向下沉，换右脚向前大跨步。持续一分钟，保持双手臂摇摆姿势，手肘弯曲。
特别需要提醒的是，呼吸是运动的关键，也是给身体充氧气的过程。运动时，一定要注意不能憋气。整个过程中，都应该跟着运动进行有节律的呼吸，还应随时注意调节，比如快速运动时，呼吸的节奏也应加快。
上面就是关于生活当中最佳的减肥瘦身方法，也是许多女人不知道的减肥方法，想要减肥的女性们，不妨来看看这个减肥敲门吧，猫步可不是那么好走的哦，走猫步的女人千万要注意安全哦!
