婴儿辅食土豆泥的做法 自制婴儿辅食_教你制作5款美味土豆辅食

   如何自制婴儿辅食?什么食材可以做成辅食给宝宝吃?在为宝宝添加辅食时,不少宝妈会自己亲手制作营养辅食给宝宝吃,下面就小编分享5款美味的土豆辅食,希望有时间的妈咪可以自己DIY哦。

  一、土豆的营养

  土豆,学名马铃薯。它和玉米、小麦、水稻、燕麦被称为世界五大粮食作物。土豆因其营养丰富而有“地下苹果”的美誉。其块茎中约含淀粉15-25%,蛋白质2-3%,脂肪0.7%,粗纤维0.15%,还含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质及维生素C、维生素A及B族维生素。

  中医认为,土豆性平,有和胃、调中、健脾、益气之功效;能够改善肠胃功能,对胃溃疡、十二脂肠溃疡、慢性胆囊炎、痔疮引起的便秘均有一定的疗效。

  二、自制婴儿辅食,土豆辅食DIY

  用土豆来制作宝宝辅食方法有很多,而且不容易引起过敏症状,是宝宝的安全辅食。

  婴儿辅食1:苹果土豆泥(适合6个月以上的宝贝)

  原料:土豆1个、苹果泥2勺

  做法:

  1.土豆去皮洗净,切成小块放入锅内,加入适量的水煮熟或在蒸锅中蒸熟。

婴儿辅食土豆泥的做法 自制婴儿辅食_教你制作5款美味土豆辅食

  2.熟后用汤匙或捣泥棒捣成泥状。

  3.苹果刮出2勺果泥,与土豆泥混匀即可。

  提示:将苹果换成香蕉、胡萝卜也不错。只要适当的搭配,相信想要做出营养美味而且又合宝宝胃口的宝宝辅食一点也不难。水果配土豆,营养双份哦!

  婴儿辅食2:土豆浓汤(适合8个月以上宝宝)

  原料:土豆1个、胡萝卜1/2根、乳酪1小盒、西红柿1个

  做法:

  1.土豆和胡萝卜切成小丁。

  2.锅中放入1杯半水、1汤匙乳酪,将切丁的材料放入锅中煮至熟烂。

  3.用打蛋器拌匀成浓稠状。

  4.将浓汤倒入汤碗中,西红柿去皮后,切下一小块并

  

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