想知道你是属于哪种体型吗?下面要教你3个检查体型变形的方法,就从准备全身镜开始!
方法1:在浴室放一面全身镜,每天检查身材走型了没?
迈向S曲线的三部曲,就是要掌握自己身材的过去、现在、未来──也就是:「改掉过去的坏习惯」;根据「现在的身高」,科学的对照算出「未来要达到的」胸腰臀腿的黄金比例和体重,成为达到可维持的目标。
就「黄金S曲线」的身高对照数值,建议各位列一个总表,并在浴室或房间摆一面全身镜,就能每天检查体型的变化。
方法2:算算看!属于我的──身高推算S曲线黄金数值
以东方女性来说,比如身高170公分,你的理想身材应为:体重58公斤,黄金数值为胸围35