山药助湿 秋冬吃山药可助唇色美

  一到秋冬季节,很多人的嘴唇不但颜色变差,而且容易变得干燥甚至起皮、干裂、出血。中医专家提醒,除了外部护理外,还可以通过健脾来维护唇部健康,山药就是当前季节健脾的佳品。首先要注意唇部的日常护理,如涂润唇膏,也可用其他油脂。二是注意嘴唇干裂时不要用舌头舔,这会加速干裂的发生。第三戴口罩保持嘴唇温度和湿度。

此外还可以考虑食补,一是适当食用动物肝脏,中医讲究以脏补脏。二是适当食用山药,山药营养丰富,含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质,具有滋补作用,自古就是补虚佳品。三是适当食用黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜。  
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