爱华网有人喜欢植物油，也有人喜欢动物油，那么动物油好还是植物油好呢?
动物油好还是植物油好?
不管是动物油还是植物油，都有人喜欢食用，在烹调菜肴时，为求得味美可口，做荤菜时可用素油(即植物油)，会显得清淡一点，做素菜时可用荤油(即动物油)，会变得香美一些。这样做菜，对身体健康大有好处。
从所含的成分来说，植物油中不仅含有人体所必需的脂肪酸，并且所含不饱和脂肪酸较多，能供给人体热量，且不会导致高血脂症和肥胖症。
动物油是人体饱和脂肪酸和主要来源。它除了供应人体的热量外，还可在体内贮存，使人们皮肤光滑滋润，头发乌黑发亮，尤其是使少女们肌体圆润而充满曲线美。但是，在动物油中，则含有较多的胆固醇。
动物油和植物油搭配食用
据科学研究成果表明，对一般人来说，吃油最好是采用植物油和动物油轮换吃搭配吃为好。因为，这种食用方法可减少或避免各种油中有害物质对人体的危害。单吃动物油，容易使人胆固醇增高;单吃植物油对人的身体也有害。据报道，不饱和脂肪在人体内与氧结合，www.aIhUaU.com易产生过氧化脂质，能激活癌细胞，还能造成体内结石。因此，植物油脂也不宜多吃。
动物油中所含的胆固醇，易使中、老年人引起动脉硬化、高血压和冠心病。因此，对病人来说，吃植物油要比动物油好。营养学家们认为，偏吃植物油或动物油，都不利于人的身体健康;在日常饮食中，植物油、动物油食用以2:1为好。对儿童来说，多吃动物油较植物油好，因为动物油中所含的磷脂对促进孩子的智力发展是大有好处的。
食用油的主要种类
从油脂的来源讲，可分为陆地动物油脂、海洋动物油脂、植物油脂、乳脂和微生物油脂。
草本植物油：亚麻籽油、葡萄籽油、紫苏油、核桃油、杏仁油、沙棘油、月见草油、玻璃苣油、大豆油、玉米油、花生油、菜籽油、芝麻油、葵花籽油、棉籽油、小麻油、火麻油、胡麻油等;
木本植物油：油茶籽油(山茶油)、牡丹籽油、棕榈油、核桃油、椰子油、橄榄油等;
陆地动物油：猪油、牛油、羊油、鸡油、鸭油等;
海洋动物油：鲸油、深海鱼油等。
因为食物之间存在相生相忌，所以使用各种不同的可食用油之前，一定要先查清楚它们与什么食物不能一起烹调。更需要详细了解调和油的配方，更好的避开与其相忌的食物。认真学习以及了解可食用油的相关知识，对于身体健康来说很重要。
爱华小编总结：动物油好还是植物油好?专家给出结论，两者搭配着食用最好，不要偏向一种油。
毫无违和感是什么意思小学教师个人工作总结
