如何提高儿童抵抗力 如何提高宝宝的抵抗能力

 　　秋天到了，宝宝们新的学期就要到来了，那么，在新的学期中，我们除了要孩子们努力学习之外，是不是也该给孩子们带来好身体呢?下面，小编就给学龄期的宝宝们带来，可以增强他们抵抗能力的食物推荐，家长们要记得做给这些宝宝们吃哦。

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　　薯类

　　秋季是薯类收获的季节，诸如红薯、山药、土豆等，按照其食用效果，可以起到良好的吸收水分、脂肪、毒素及糖类等，并可以润滑肠道等作用，秋季给宝宝们食用，可以减少这个季节中干眼病等的发生。

　　小米

　　小米虽然含脂肪量非常低，但是，其含有丰富的b族维生素，不饱和脂肪酸对宝宝们大有好处，尤其是对于学习期间的孩子们，更适合食用，小米可以让宝宝们变得更加聪明。

　　苹果

　　说到苹果，那可是秋季水果必要的选择，因为，苹果含有丰富的营养物质，其中的果酸可以促进宝宝消化，纤维素可促进排便，果胶可以预防腹泻。这对于宝宝们秋季来讲，是最好的水果食用选择。

　　蘑菇

　　秋季也是吃蘑菇的好季节，尤其是含有多种氨基酸和多种酶，这对于人体的健康成长发育是非常重要的，还可以抑制多种疾病的发生。

　　上面的这些食物，在秋季的时候，可以多给宝宝们食用，对于宝宝们的健康成长非常关键。

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