亚健康状态 亚健康状态包括了哪些内容

  亚健康即指非病非健康状态,这是一类次等健康状态(亚即次等之意),是界乎健康与疾病之间的状态,故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。下面就介绍一下亚健康状态包括哪些内容?

  应当看到,疾病的发生和发展有一个过程,不少疾病是由于健康状态逐渐恶化,日积月累演变而成。如果从发展的眼光来看问题,疾病状态之前有些表现,尽管还没有构成疾病,但显然已经处于不健康的状态,就是亚健康状态。亚健康是个大概念,包含着前后衔接的几个阶段:其中,与健康紧紧相邻的可称作“轻度心身失调”,它常以疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等为主症,但是这些失调容易恢复,恢复了则与健康人并无不同。它约占人群的25%~28%。

  亚健康状态包括哪些内容?

亚健康状态 亚健康状态包括了哪些内容

  亚健康状态涉及的内容很广泛,各种内脏器官的症状都有可能出现。心血管症状:一上楼或稍走动多些就感到心慌、气短、胸闷、憋气;消化系统症状:见到饭菜没有胃口虽觉得饿但不想吃;骨关节症状:经常感到腰酸背痛,活动脖子时“格格”作响;神经系统症状:经常头痛,记忆力差,全身无力,容易疲劳;泌尿生殖系统症状:性功能低下,没有性要求,尿频,尿急;精神心理症状:莫名其妙心烦意乱,遇小事易生气,易紧张,恐惧,遇事常往坏想。睡眠症状:入睡困难,凌晨早醒,噩梦频频,往往被吓醒。

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