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民谚有言，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”除了说明白萝卜是冬天的应季蔬菜外，还道出了它的食疗功效。其实，白萝卜还有不少“好搭档”，有的可以营养互补，有的能让滋补功效加倍。
白萝卜和梨
梨有润肺凉心和消痰去火的功效，跟白萝卜一起榨汁喝，不仅能掩盖白萝卜的辛辣味，还可以让食疗功效加倍。冬季脾胃不好的人，如果不能喝太凉的果汁，还可以将二者一起煮水喝。
白萝卜和羊肉
冬季吃羊肉可驱散寒冷，还能补气益血、滋养肝脏以及改善血液循环。但“肉生痰”，羊肉吃多了容易上火，如果和白萝卜一起炖着吃，不仅化痰泻火，而且还能解油腻，实现营养的互补。
白萝卜和鲫鱼
白萝卜鲫鱼煮汤有温中下气、健脾利湿的功效。这道汤还妙在“二白”食材上，白萝卜浸在奶白色的鱼汤里，让人看着就很有食欲。
白萝卜和葱
冬季风寒感冒多发的时节。感染风寒后，人会怕冷怕风、出汗少、鼻塞流涕亦或是咳嗽有痰，此时应吃些让人发热的食物。把葱段、姜片和白萝卜片一起煮汤，有散寒止咳的功效，同时这道汤还可预防感冒。
白萝卜和海带
海带和紫菜含碘丰富，白萝卜和海带煮汤有化痰消肿的功效，对预防甲状腺肿大有一定功效。
  白萝卜的功效在冬天达到极致，中年人养生不妨多吃。爱华阅读配图 萝卜中含有蛋白质、糖、维生素A、维生素C、尼克酸，以及无素钙、磷、铁等。萝卜内含有的糖化酵素和芥子油成分，对人体消化功能大有裨益。原因是糖化酵素
  冬季到来，人们的食欲日益上升，而且总想吃点什么东西“补补”，喜欢用一些蛋白质和脂肪含量高的食物来抵抗寒冷，喜欢那些油腻辛辣的东西。其实，与吃大量牛羊肉和辛辣食物相比，吃坚果是个不错的秋冬养生方法。 按传统观念，坚果
    秋冬季节到来，人们的食欲日益上升，而且总想吃点什么东西“补补”，喜欢用一些蛋白质和脂肪含量高的食物来抵抗寒冷，喜欢那些油腻辛辣的东西。其实，与吃大量牛羊肉和辛辣食物相比，吃坚果是个不错的秋冬养生方法。 
爱华食疗养生配图  冬天吃萝卜的5个好搭档 民谚有言，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”这句话，除了说明白萝卜是冬天的应季蔬菜外，还道出了它的食疗功效。其实，白萝卜还有不少“好搭档”，有的可以营养互补，有的能让滋补功
 冬季吃萝卜要注意什么爱华阅读配图 冬天也正是吃萝卜的好季节。萝卜具有消积滞、化痰热、下气宽中，解毒等功效。现代研究也发现，萝卜中含有的多种微量元素可以增强机体免疫力。但是你真的会吃萝卜吗?那么，冬季吃萝卜要注意
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