9个月宝宝辅食食谱 9个月宝宝辅食食谱推荐

   个月宝宝吃什么好呢?想必这是很多爸爸妈妈们都会想要了解的。那么,下面小编就来为你们推荐几款九个月宝宝吃的,营养又美味的辅食食谱吧。

爱华育儿知识配图

  胡萝卜山药粥

  排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。

  准备食材:排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量。

  步骤1:胡萝卜切块。

9个月宝宝辅食食谱 9个月宝宝辅食食谱推荐

  步骤2:排骨过水,去味去血水,烧好热水入生姜备用,放入已过水的排骨,大火烧开后,转文火慢炖30分钟左右。

  步骤3:加入山药,胡萝卜。

  步骤4:炖煮15分钟。

  步骤5:取山药胡萝卜捣烂。

  步骤6:备好白米稀饭一小碗。加入稀饭,视情况加入些排骨汤,煮开。搅拌均匀即可。

  步骤7:最后盛上一碗即可。

  芥蓝菜泥

  芥蓝中含有有机碱,它能刺激人的味觉神经,增进食欲,还可加快胃肠蠕动,有助消化。芥蓝还含有大量膳食纤维,能防止便秘,降低胆固醇,软化血管,预防心脏病等功效。

  准备食材:芥蓝菜40克。

  步骤1:将芥蓝菜洗干净。

  步骤2:将芥蓝菜煮熟。

  步骤3:将煮熟的芥蓝菜压成泥状即可。

  牛肉燕麦粥

  燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,有效增强体力。它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品。

  准备食材:牛绞肉30克、燕麦20克、水适量。

  步骤1:燕麦泡一泡,洗干净。

  步骤2:将燕麦煮成燕麦粥。

  步骤3:将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟。

  步骤4:将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机。

  步骤5:打成糊状,即可用汤匙喂养宝宝。

  步骤6:最后盛上一碗即可。

  丝瓜泥

  丝瓜实味甘性平,有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉等功效。丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩。

  准备食材:丝瓜100克。

  步骤1:丝瓜去皮切成小块。

  步骤2:将丝瓜蒸熟。

  步骤3:将丝瓜粒盛入碗中。

  步骤4:将丝瓜搅成泥状即可。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/8365771/396440694.html

更多阅读

八个月宝宝一周辅食食谱 八个月的宝宝辅食

我家宝宝已经快满八个月了,平时的辅食主要以蛋黄、米粉和成品辅食为主,偶而勤快时也会煮些菜粥和菜水给她吃。最近看了好多的育儿文章介绍,这个月龄的宝宝,已经开始萌出牙齿,初步具有咀嚼能力,消化功能也有所增加,能够吃的辅食越来越多,身体

九个月宝宝辅食食谱 九个月宝宝辅食食谱表

九个月宝宝辅食食谱九个月的宝宝吃什么?九个月宝宝吃什么辅食?给大家分享下九个月宝宝食谱,很管用,希望家长不会再说宝宝不吃饭怎么办?百合银耳粥适用宝宝:9个月起材料:百

最新版8-12个月的宝宝辅食食谱大全做法 崔玉涛辅食食谱大全

8--12个月的宝宝辅食食谱大全做法,再给大家分享分享,不知道大家的宝宝还是不是喜欢小摇蒌婴儿电动摇椅呢,这款摇椅能用到宝宝18个月大的呢,还是老要求,先安顿好宝宝,放到小摇蒌婴儿电动摇椅上,固定好,让宝宝自个玩会。。。咱们开始:这阶段的

8个月宝宝一天饮食表 8个月宝宝辅食食谱

8个月宝宝辅食食谱――简介 八个月宝宝已经开始断奶了,这个时候即使母乳充足也要逐渐减少母乳喂养了,即使依稀牛奶和配方奶粉,也不能作为主食了,因为奶里面的营养成分不足,对于宝宝后期的成长发育是有负面影响的。但是奶类不是不喝,是要作

六个月宝宝辅食时间表 六个月宝宝辅食食谱

六个月宝宝辅食食谱――简介第6个月的孩子主食喂养仍以乳类为主,牛奶每次可吃到200毫升,除了加些糕干粉、亨氏米粉、健儿粉类外,还可将蛋黄加到1个,在大便正常的情况下,粥和菜泥都可以增加一点,可以用水果泥来代替果汁,已经长牙的婴儿,可以

声明:《9个月宝宝辅食食谱 9个月宝宝辅食食谱推荐》为网友予世人欢分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除