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每一个人都渴盼着度过最有意义的人生，并在有限的人生旅途中让生命充满无限的欢乐，这份欢乐就是一种幸福。幸福的含义很广泛，大体包括人生、生活和事业等，而所有的幸福都要依托于健康的躯体。一个长期躺在病床上的病人，也会拥有幸福，但那只是心灵的一种满足。或者，那是一种残缺的幸福。对于他的亲人来说，那是一种痛苦。所以，能够赐福于亲人和朋友，本身就是一种幸福。一个升入天堂的灵魂，同样不能体会这种幸福的内涵。因为幸福的本身是自己快乐，他人也快乐，而因为健康的原因剥夺了这种幸福，岂不可悲?
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当然，生老病死是人们无法抗拒的一种命运，但是，为什么不在可能的条件下，让自己的身体更健康呢?
一个人的魅力不仅仅是注重知识和水平、仪表和言谈、外貌和身材、荣誉和地位、金钱和财富，而更重要的是拥有健康的体魄。健康是内在的，是支撑人们幸福生活和向往美好未来的坚实脊梁，没有了健康的身体，渊博的知识将变得枯竭，高雅的仪表将变得猥琐，漂亮的外貌将变得可怜，充满鲜花和掌声的荣誉和地位将变得渺小，辛勤耕耘积攒的金钱和财富将付之东流。或者，在未及体验到幸福与快乐之时，所有的一切都将毁于一旦。
一位博士毕业生，因为身体出现了问题，不堪忍受未来病症的折磨，出现了严重的心理问题。周边的亲人都疏忽了他的病症，没能及时对他进行疏导，加上工作压力过大，在一个漆黑的夜晚，他离家出走。当人们找到他的时候，尸体已经开始腐烂。听到这个消息的人都为他感到惋惜。
十年寒窗苦读，父母供他读了大学，在大学里的无数个日夜，他在图书馆和教室里学习，从不敢浪费一丝一毫的时光，终于考上研究生，又一路读到了博士毕业。谁都知道，读本科容易，但能够读到博士很不容易，要付出几倍于他人的努力才会学到那么多的知识，一纸博士文凭，没有辛勤的付出和挥洒的汗水是不会轻易拿到手的。可是，就这样一个才子，却因为身体的原因，过早地离开了他的父母和亲人。扼腕叹息之余，健康，成为人们关注的话题。
同学聚会，聊起健康，一位在部队工作的同学含泪讲述了他的亲身经历。父母先后去世，而在时间上仅隔了三天。他说：“那是怎样的心痛啊!刚刚火化了母亲，从殡仪馆出来，就接到了医院打来的电话，父亲又离开了我们。老天为何如此惩罚我们兄弟，让我们刚刚送走了母亲，又要送走父亲，我们兄弟当时几乎要崩溃了。那一天，天上下着大雪，天气出奇的冷，我们在寒风中接回了父亲，脚步是那样的沉重，我们已经熬了几天，可是我们还要坚持，把父亲送走，让他跟母亲合葬在一起，这是我们兄弟要帮助二老完成的心愿。从老家回来，我就开始带着妻子锻炼身体，我不能拖累自己的孩子，只有身体好了，才能谈人生幸福。”
后来我们了解到，他之前已经在医院里护理了父亲49天，然后又照顾母亲，送走了母亲，再送父亲，他已经心力交瘁，身体和心理都经受不住这样的打击。幸亏在部队工作多年，他一直带兵训练，练就了一副好身体，否则，后果确实不堪设想。
所以，健康要从点滴做起。每日的锻炼，对于那些从事脑力劳动的人们尤为重要。也许，忙碌紧张的工作难有闲暇的时间。但是，如果上班族在路上多走几步路，在办公楼的走廊里不时地多走几次，在中午休息的时候，听听音乐，舒展双臂，踏着音乐的节奏，练习优美的舞姿，是多么惬意的一件事!在对音乐的欣赏中，心情不仅变得愉悦，也会轻而易举地练出健康与健美的体魄。
在家中，踩着健身机的旋律，在快跑和慢走之间体会运动的节奏，不失为一种很好的锻炼方式。如果没有这样的条件，在室内练习一些体育项目的基本动作，比如，喜欢武术的人们做些外柔内刚的太极拳动作，或者轻展拳脚，做些长拳套路的练习;喜欢音乐的人们在室内练习一些颇有张力的舞蹈动作，权当自我欣赏的同时，又陶冶了情操，不是一举两得吗?
春天到来的时候，越来越多的人投入到了大自然的怀抱里。踏青赏景，是热爱生活的人们，在春天里欣赏自然美景迈出的第一步。青草萋萋，绿叶依依。抽丝的柳树在长堤倒垂，泛着蓝色波光的湖水，在春风的吹拂下缓缓地流淌;穿了一个冬季的厚重服饰，终于被美丽淡雅的衣裙所替代;沉重了一个冬季的心情，也在春天的原野上开始舒张，呼吸一口初春的气息，既是一种温情的享受，也最有益于健康。
盛夏的炎热过后，人们渴望傍晚的清凉，到公园里散步，听林间的蝉鸣、水里的蛙声，紧张忙碌了一天的身心此刻得到了放松。酷暑的热汗淋漓，在傍晚怡人的清风中获得一丝凉爽，既锻炼了身体，又舒爽了身心，何乐而不为?
其实，健康对于男士来说，是挑起家庭重担的脊梁;健康对于女士来说，是托着家庭温馨的港湾;健康对于父母来说，是子女少却牵挂，努力工作，创造美好未来的希望;健康对于子女来说，是让父母快乐生活、颐养天年的最宝贵财富。
唯有健康，才有幸福;唯有健康，才能快乐工作;唯有健康，才能拥有快乐的人生。所以，健康着才是幸福的。
